Главная форума

Архив старого форума

Количетво найденных сообщений: 130

1 2 3 4 5 6 7

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

Domino	28.11.2009 в 05:58, Domino для vido
Возраст: 32 Сообщений: 122 Россия, Красноярск	Тоесть возможно,Но со временем?
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

Domino	27.11.2009 в 16:23, Domino для pshenya
Возраст: 32 Сообщений: 122 Россия, Красноярск	Как на аве)
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

Domino	27.11.2009 в 11:05, Domino
Возраст: 32 Сообщений: 122 Россия, Красноярск	Сколько вот читаю,Неужели без дополнительных витаминов(не химии),а Таблеток,витаминок,не возможно построить желаемое тело на натуральных продуктах,или Обязательно нужно принимать какие-то витамины,что б мышцы развивались?После прочтения многих тем,начинаешь сомневаться,что на натуральных продуктах добьёшься желаемого результата.
	Форум: тренировки

Как поднять силу удара?

Domino	23.11.2009 в 11:06, Domino  (просмотров: 45293)
Возраст: 32 Сообщений: 122 Россия, Красноярск	Вот просто заинтересовался, и решил спросить,Какая группа мышц влияет на силу удара.Есть ли упражнения что бы её увеличить,кроме Элементарных,там бить по груше и прыгать на скакалке?
	Форум: тренировки

Составляю программу.

Domino	13.11.2009 в 17:44, Domino для LEGION
Возраст: 32 Сообщений: 122 Россия, Красноярск	эмСпасибо, я не знал
	Форум: новичкам

Составляю программу.

Domino	13.11.2009 в 12:44, Domino для LEGION
Возраст: 32 Сообщений: 122 Россия, Красноярск	Благодарю, я попеременял много программ, поэтому и решил спросить тут,мало ли может что-то новое подскажут,У меня ещё 1 вопрос, Можно ли качать,бицепс и трицепс, В одной тренеровке?
	Форум: новичкам

Составляю программу.

Domino	13.11.2009 в 07:35, Domino для LEGION
Возраст: 32 Сообщений: 122 Россия, Красноярск	Я это учту,спасибо, и всё таки я не получил ответа на главный вопрос.
	Форум: новичкам

Составляю программу.

Domino	12.11.2009 в 14:14, Domino для LEGION
Возраст: 32 Сообщений: 122 Россия, Красноярск	4 месяца занимался,но имею хорошую выносливость
	Форум: новичкам

Составляю программу.

Domino	11.11.2009 в 07:50, Domino для Butcher
Возраст: 32 Сообщений: 122 Россия, Красноярск	Можешь чередовать по кругу по схеме     1  2  3        2  3  1        3  1  2        1  2  3 Советую Разделить Жимы на гориз и 45гр;                Спину на ширину и толщину; То что выделил,Можно по подробней, а то разобраться не могу Спасибо за схему, и ещё вопрос,бицепс и трицепс,на одной тренеровке нельзя качать? и что за "Золотая тройка"?
	Форум: новичкам

Составляю программу.

Domino	09.11.2009 в 20:43, Domino  (просмотров: 19175)
Возраст: 32 Сообщений: 122 Россия, Красноярск	Мой рост 179см Вес 75кг Возраст 17 лет Хотелось бы советов,от знающих людей, я хочу начать заниматься,но мне нужен лишь,отличный торс.Грудь,пресс,трицепс,бицепс и.т.д У меня есть начальный уровень подготовки, и мышечной массы.Хотелось бы выслушать,какую систему тренеровок,лучше всего сделать для прокачки: Пресса,груди,бицепса,трицепса,Спины и плеч.Т.е. как,что,когда,лучше качать.Сколько подходов,по сколько раз,в основном на рельеф.Так как со временем проблемы,и не всегда работаю в спорт зале.Частенько занимаюсь дома,есть Брусья,Турник,Скамья,штанга,гантели.Жду ответов,Какие упражнения в какой день делать. p.s. Спасибо заранее
	Форум: новичкам

Количетво найденных сообщений: 130

1 2 3 4 5 6 7