Главная форума

Архив старого форума

Количетво найденных сообщений: 130

1 2 3 4 5 6 7

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

Domino	22.03.2010 в 14:26, Domino
Возраст: 32 Сообщений: 122 Россия, Красноярск	Вот очень много бытует мнений,через сколько кушать после тренеровки,Кто говорит что час,два нельзя после неё.Кто говорит в течении получаса надо,дак что лучше всего, и как правильнее? или после тренеровок на сжигание колорий, а не на рельеф, стоит не есть,или в чём разница то?
	Форум: тренировки

КАК правильно убрать объёмы (девушке)?? (В ПОМОЩЬ ДЛЯ ДЕВУШЕК) -))

Domino	14.03.2010 в 10:59, Domino для jem
Возраст: 32 Сообщений: 122 Россия, Красноярск	Если у человека дома мини спорт зал,помоему,разницы нет,или там что,тренажёры волшебней?
	Форум: для девчонок

КАК правильно убрать объёмы (девушке)?? (В ПОМОЩЬ ДЛЯ ДЕВУШЕК) -))

Domino	14.03.2010 в 03:42, Domino для jem
Возраст: 32 Сообщений: 122 Россия, Красноярск	Зачем так катигорично высказываешься,Может люди стисняются,там,бояться,да мало ли причин,сорри за не в тему,но люди разные бывают
	Форум: для девчонок

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

Domino	11.03.2010 в 17:14, Domino для EverlasT
Возраст: 32 Сообщений: 122 Россия, Красноярск	Полностью присоеденяюсь к поздравлению,всего побольше а главное весов на штангеи конечно-же здоровья
	Форум: тренировки

Бег утром или вечером

Domino	10.03.2010 в 02:46, Domino для Blade22
Возраст: 32 Сообщений: 122 Россия, Красноярск	Ну я думаю,что здоровый организм должен справляться  с такой нагрузкой. p.s.  maksim_1390 Бегать лучше в те дни,когда не идёшь в тренажёрный зал,в свободные дни,например у тебя сплит.ПН.СР.ПТ, бегать надо вторник четверг,Скакалку лучше перед тренеровкой разминаться 10-15 минут. По мне дак самый оптимальный вариант.
	Форум: тренировки

Бег утром или вечером

Domino	09.03.2010 в 16:45, Domino для Blade22
Возраст: 32 Сообщений: 122 Россия, Красноярск	Если для сушки то утром,как только встал оделся побежал и обязательно на пустой желудок нечего не есть,потому-что утром кроме жиров нечего не сжигается так как ещё не поступало пиши,для того что б с неё колории сжигать,сколько не читал,везде советуют с утра на пустой желудок бегать.
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

Domino	06.03.2010 в 16:21, Domino для vido
Возраст: 32 Сообщений: 122 Россия, Красноярск	Вообще на грудак только после тренеровки вижу легкий эффект, в течении времени до следующей тренеровки как-то растрачивается этот эффект причём очень сильно. Не блеснуть рельефной грудью титана!
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

Domino	03.03.2010 в 16:15, Domino для vido
Возраст: 32 Сообщений: 122 Россия, Красноярск	так мой вопрос остался неизменным,что будет эффективней всего на грудь,если есть только турник и лавочка) имею ввиду из снарядов,а не из гантелей и штанг просто,в зал щас,один раз в две недели хожу,времени нету
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

Domino	28.02.2010 в 17:58, Domino для vido
Возраст: 32 Сообщений: 122 Россия, Красноярск	Чем заменить можно,разводки на наклонной доске и жим на ней?Стоит ли есть,Белковую пищу после тренеровки в течении получаса, или стоит больше подождать?
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

Domino	26.02.2010 в 08:58, Domino для vido
Возраст: 32 Сообщений: 122 Россия, Красноярск	именно так,и может ли есть,какая-нибудь этакая "фишка" которая тоже качает грудь,кроме рямых упражнений.ну тоесть не качает, а тоже влияет на неё
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

Domino	26.02.2010 в 02:35, Domino для vido
Возраст: 32 Сообщений: 122 Россия, Красноярск	Рельеф в первую очередь,перед основной тренеровкой у меня есть размминка,решил спросить что будет лучше для груди
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

Domino	25.02.2010 в 16:55, Domino для vido
Возраст: 32 Сообщений: 122 Россия, Красноярск	и чем, и как лучше всего разминаться,перед тренеровкой на грудные мышцы?
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

Domino	25.02.2010 в 16:52, Domino для vido
Возраст: 32 Сообщений: 122 Россия, Красноярск	Вот и пошла финишная прямая до лета, Всего 3 месяца,а нужны результаты Можно ли накачать такой грудак,имея всего 10% из данного результата как на фотоСвоей фотки нету,и какие доп основы влияют на грудь,может штука с питанием,какойто особый фермент,элемент,или особое упражнение,Которое с виду и не скажешь,что качает грудь.Но способствует её прорельефу. Эскизы прикрепленных изображений 8 кБ Прикрепленные файлы архивов
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

Domino	25.02.2010 в 16:48, Domino для v_vova
Возраст: 32 Сообщений: 122 Россия, Красноярск	Принцип самой главной в мире программы,главное что бы мышцы отдыхали и востонавливались) если этого нет,будешь только себя убивать.главное баланс в тренеровке, если бы все  3 дня в неделю,качаешь бицепс,то это плохо на тебе скажеться,Лучше если нету времени не начинать заниматься, а то там где-то недоделал,где-то переделал потому-что недоделал,только вред наносишь
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

Domino	24.02.2010 в 18:03, Domino для vido
Возраст: 32 Сообщений: 122 Россия, Красноярск	Видо,тебе пора тему открывать "делаю программы" и зарабатывать на этом а то кроме этого,тут чтото не обсуждается нечего эта тема,Здорового питания и тренеровок, а не "видо составь программу мои данные ... ... итд итп"
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

Domino	19.02.2010 в 12:47, Domino для verhaverad
Возраст: 32 Сообщений: 122 Россия, Красноярск	Это что за курс,там наверное жрёшь жрёшь эту химию каждый день по 8 раз? 20кг за месяц мышечной массы, Это титаном за пол года можно стать!
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

Domino	02.02.2010 в 18:25, Domino
Возраст: 32 Сообщений: 122 Россия, Красноярск	Занимаюсь уже хороший срок но я так и не понял одной вещи, у меня идёт рельеф мышц конечно не восхитительный,но мертвой точки нет, рельефятся мышцы, руки,грудь,Но я не как не уменьшаюсь в весе,а результат до того как я начал заниматся очень заметный, с чем может быть связано?
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

Domino	29.01.2010 в 09:18, Domino для Optimist
Возраст: 32 Сообщений: 122 Россия, Красноярск	ты попробуй мышцы сразу разогревать очень лёгкими весами,Потом будет как "стимуляция" уже не лень некий обман себяи не будет лень,или меня вдохновляет,когда я смотрю клипы где накачанная молодёж  на пляжи, Сразу в качалку хочется
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

Domino	28.01.2010 в 16:46, Domino для PitBull
Возраст: 32 Сообщений: 122 Россия, Красноярск	Я стараюсь не тревожить мышцы,Которые качал на прошлой тренеровке,востонавливать стараюсь
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

Domino	28.01.2010 в 14:18, Domino для Optimist
Возраст: 32 Сообщений: 122 Россия, Красноярск	я когда как разогреваюсь,иногда велотренажёр,иногда скакалочка по 7-10 минут,Потом элементарная зарядка приседания,да махания рукамии небольшая нагрузка на мышцы очень лёгкими весами(которые собираешься качать мышцы разогревай) я сразу пресс качаю после разминки,это даёт + для поясницы, как-то так) если я зря влез - извини.
	Форум: тренировки

Количетво найденных сообщений: 130

1 2 3 4 5 6 7