Главная форума

Архив старого форума

Количетво найденных сообщений: 130

1 2 3 4 5 6 7

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

Domino	13.04.2010 в 16:34, Domino для LEGION
Возраст: 32 Сообщений: 122 Россия, Красноярск	Ладно в мае попробую когда буду сушиться,Можешь попробывать на месяц себе сушка + масса, эффект стоит того,если будет время.
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

Domino	13.04.2010 в 15:28, Domino для LEGION
Возраст: 32 Сообщений: 122 Россия, Красноярск	Попробывал прогу на руки которую ты писал,не сильно круто,думал помру ) рано ещё явно)Как думаешь, в проге на рельеф,что лучше делать Прыгать через скакалку или бегать ? Или совместка,просто невсегда удаётся делать и то ито , а когда буду рельефиться желательно сё знать
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

Domino	12.04.2010 в 11:26, Domino для Yokep
Возраст: 32 Сообщений: 122 Россия, Красноярск	Новичок лучше сразу в зал,дома зря начинаешь.
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

Domino	11.04.2010 в 14:13, Domino для LEGION
Возраст: 32 Сообщений: 122 Россия, Красноярск	Не вытяну такую,пробовать не хочу пока.Скорее всего у меня здоровья не хватит её делать,так что пока отложил в "долгий ящик"
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

Domino	11.04.2010 в 05:23, Domino для LEGION
Возраст: 32 Сообщений: 122 Россия, Красноярск	И так неделю тренеруюсь по программе мышечная масса + сушка,Результаты таковы,Увеличился бицепс на 0.3см.Есть небольшие видоизменения преса и косых мышц живота,грудь при своём.Это на первый взгляд.Результат меня устраивает,учитывая то,что я чувствую себя отлично полон сил на следующию неделю тренерок!   Дал тебе основные данные,если есть вопросы напиши отвечу,Что изменилось итд.
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

Domino	10.04.2010 в 13:30, Domino
Возраст: 32 Сообщений: 122 Россия, Красноярск	Давно зреет вопрос, скольких боксеров знаю, и вообще мировых, не тяжеловесов, а среднячков 85-90кг, у них всегда очень сильно рельефные руки,очень и очень, и довольно сильно отличается от людей которые тоже качаются,и с опытом итд, за счёт чего? за то что они долбят грушу целыми днями и тренеруют удары?
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

Domino	09.04.2010 в 18:11, Domino для LEGION
Возраст: 32 Сообщений: 122 Россия, Красноярск	Чиркани Dominoharvi@Mail.ru ну или суда,Интересно,попробывать то стоит.Что такое пампинг? Я в терминах не силён.
	Форум: тренировки

Наши результаты

Domino	09.04.2010 в 16:37, Domino
Возраст: 32 Сообщений: 122 Россия, Красноярск	Вес: 75 Рост: 178 Жим от груди: 65 Становая: 55 Приседания: не делал на результат Бицепс: 36 Занимаюсь 2 месяца.
	Форум: обо всем

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

Domino	09.04.2010 в 16:30, Domino для LEGION
Возраст: 32 Сообщений: 122 Россия, Красноярск	Отредактировано: 09.04.2010 16:34, автор: Domino Сколько длинна забега?Летом попробую это делать.Вот скажи, есть ли какие-то дополнительные упражнение на рельеф рук на их прорисовку,например что бы было видно кубики пресса нужно заниматься кардио упражнениями, а для рук есть такое-же или что-то подобное?Где ты читал это про бег?)
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

Domino	09.04.2010 в 14:50, Domino для LEGION
Возраст: 32 Сообщений: 122 Россия, Красноярск	Хочу уменьшить обьём самих бёдер
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

Domino	09.04.2010 в 02:30, Domino
Возраст: 32 Сообщений: 122 Россия, Красноярск	За счёт каких упражнений можно убрать обьём бёдер,а то в проге на рельеф своей,есть упражнения на ноги,но хотелось ли побольше конкретики?
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

Domino	08.04.2010 в 02:40, Domino для LEGION
Возраст: 32 Сообщений: 122 Россия, Красноярск	До таких весов пока далеко мне в 2 раза больше своего Я свой не делаю становую. Вопросп по питанию,Стоит ли завтракать? и что стоит завтракать? просто я если не позавтракаю то после учебы только в 2 могу,а завтракать вообще не привык и не завтракал сколько живу Дак стоит ли, и что стоит на завтрак?имееться ввиду с утра Когда проснулся и через час уже на учебу
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

Domino	07.04.2010 в 16:37, Domino для LEGION
Возраст: 32 Сообщений: 122 Россия, Красноярск	Становую вообще стоит ли делать? просто при ней очень велик шанс травмотизма, и можно перегрузить спину, Легион,неделя пройдёт я тебе скажу каков результат Сушка И набор мышечной массы, Действительно интересный эффект
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

Domino	06.04.2010 в 14:15, Domino для Biodred
Возраст: 32 Сообщений: 122 Россия, Красноярск	Незнаю,я давно увлекался такими рекордами.Но 2004-2006 книга рекордов,там был именно этот результат может щас люди научились люди бегать без подготовки к рекорду так)
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

Domino	06.04.2010 в 13:25, Domino для han
Возраст: 32 Сообщений: 122 Россия, Красноярск	Занимаюсь муай-тай,хан мне просто интересен сам процесс, а не результат,какова будет реакция организма итд.. Biodred ты может быть про велотренажёр.но бегать если ты так можешь,то в книгу рикордов тебе место.
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

Domino	06.04.2010 в 08:16, Domino для Biodred
Возраст: 32 Сообщений: 122 Россия, Красноярск	Отредактировано: 06.04.2010 08:21, автор: Domino У тебя где реактор стоит? Мировой рекорд бега 100 метров за 9,69 сек., т.е. 37 км/ч именно когда бежали эту стометровку был засечен самый быстрый человек.данные  примерно 2004-2006года.
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

Domino	05.04.2010 в 14:14, Domino для LEGION
Возраст: 32 Сообщений: 122 Россия, Красноярск	у меня появилось 3 месяца свободного времени,с марта занимаюсь на мышечную массу и подсушку.ну подсушка была образная,изредка бег да скакалочка,сейчас в этом месяце хочу совмещать, ПН-Мышечная масса, Вторник-аробные,Среда масса,четверг с утра бег и лёгкая аэробная нагрузка,пятница-масса, в воскресение не каждое,но хожу в бассейн.Хочеться попробовать чего-то новенького,ну сейчас занимался месяц на массу,скажу результаты эм.Силовые разве что,о такой "Прущей" массы речи вести не могу,но результат я бы сказал меня устраивает,Сейчас этот месяц проведу в таких тренеровках и в мае буду работать на рельеф, + Правильно питаюсь,не ем сладкого,жирного и ещё вредоносных продуктов для тела.Вконце месяца поделюсь впечатлениями/результатами,в конце мая если будет интересно тоже скажу как обстоят дела.Просто у меня появилось свободное время.Ну и решил почти полностью посвятить себя тренеровкам.Опыт превыще всего, я привык не на слово верить, а сам проверять,вот и решил убедиться.Конечно не получиться так " эй ты, в живот не лезь , а давайка в руки, да в грудные и т.д"Но попробовать стоит.
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

Domino	05.04.2010 в 11:19, Domino для LEGION
Возраст: 32 Сообщений: 122 Россия, Красноярск	Я не сказал что это у меня, я лишь стараюсь жить по принципу "нет ничего невозможного"Я имею ввиду мышечную массу, всё элементарно просто,жир сжигается с живота, а мышечная масса растёт, В груди,руках итд, и по идее, стрелка весов сильна изменяться не должна, в целом при сушке после набора мышечной массы. должна прыгать в районе 3-8кг,не более,если более то уже идёт сжигание мышц и жира.Я просто мог не так выразиться в тех постах извиняюсь если заставил вас заблуждаться.
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

Domino	05.04.2010 в 10:16, Domino для vido
Возраст: 32 Сообщений: 122 Россия, Красноярск	Правда что когда висишь на турнике с согнутыми ногами может увеличиться рост, конечно не в 30 лет, а в период когда организм растёт итд,просто заспорили с мужиками в зале, а убедиться никак,всем уже более 22-ух,а как известно мужчины ростут до 22-ух лет могу ошибаться,но всё-же вопрос остался неизменным)
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

Domino	04.04.2010 в 16:40, Domino для Maksim
Возраст: 32 Сообщений: 122 Россия, Красноярск	Вот это точно ахинея 23 яйца в день.полнейший бред могу тебя заверить.Набирать мышечную массу и сгонять жир это реально,но каждый помоему останеться при своём.
	Форум: тренировки

Количетво найденных сообщений: 130

1 2 3 4 5 6 7