Главная форума

Архив старого форума

Количетво найденных сообщений: 216

1 2 3 ... 6 7 8 9 10 11

Давайте знакомиться!!!

Freeman	25.02.2009 в 19:37, Freeman  (просмотров: 112829)
Возраст: 38 Сообщений: 208 Украина, Коктебель	Кот Сергей, 19 лет, г.Киев летом меня можно найти в гидропарке опыт только любительский, профессионально пробывать себе и не собираюсь. Занимаюсь в обычном тренажорном зале, люблю потягать железо
	Форум: флуд

Яйца

Freeman	25.02.2009 в 19:29, Freeman для flesh
Возраст: 38 Сообщений: 208 Украина, Коктебель	Она то важна, но не забывай что в продуктах её не мало,к примеру: Продукты Содержание воды, % Свежие фрукты 79-90 Зеленые овощи 90 Мясо и рыба 65-70 Молоко 87 Творог 75-85 Картофель 75 Хлеб 35 Сладости, выпечка из злаков 12 Очень полезно пить холодную чистую воду сразу после сна.За полчаса до еды также желательно выпивать стакан воды.И еще одно немаловажное замечание: не следует сразу пить воду в большом количестве, полезнее — в течение дня понемногу и не залпом, а небольшими глотками. ТОЛЬКО ВОПРОС... ЗАЧЕМ ЗАЛИВАТСЯ ВОДОЙ ЕСЛИ НУЖНЫ ОБЬЕМЫ,тоесть сухая масса, А НЕ ПРОСТО ВЕС?
	Форум: питание

Спина

Freeman	25.02.2009 в 19:22, Freeman для Fen1x
Возраст: 38 Сообщений: 208 Украина, Коктебель	Это у врача надо узнать, что бы тренеровки в зале еще больше не навредили...
	Форум: тренировки

Уменьшение объема мышц бедра!!

Freeman	25.02.2009 в 16:05, Freeman для POs1t1f
Возраст: 38 Сообщений: 208 Украина, Коктебель	POs1t1f согласен с тобой на 100%... я себе вообще штаны нахожу с трудом...
	Форум: тренировки

Приветствую в новом форуме!!!

Freeman	25.02.2009 в 16:03, Freeman для pshenya
Возраст: 38 Сообщений: 208 Украина, Коктебель	Возраст тут не имеет никакого значения. главное низкоуглеводная диета диета. Основная идея состоит в том, что человек должен ограничить в своем рационе количество углеводов, но не убрать их вообще! Если интересует, то могу рассписать тебе диету
	Форум: обо всем

Яйца

Freeman	25.02.2009 в 15:58, Freeman для Pablo
Возраст: 38 Сообщений: 208 Украина, Коктебель	А смысл? ну зальет тебя водой и через некоторое время она уйдет. Надо сухая мышечная масса В этом может помочь Турик... 6 кг. мяса будет после курса и он не так уж и опасен как остальные препараты.
	Форум: питание

Спортивное питание для тех кому за 35

Freeman	25.02.2009 в 15:55, Freeman для flesh
Возраст: 38 Сообщений: 208 Украина, Коктебель	Ну тогда верно, потому что надо наработать технику сначало... Это займет около 3-6 месяцев, с тренером.
	Форум: питание

Что делать , когда не-чего не-помогает......(не-треньки,не-анаболы.....и.т.д...)???

Freeman	25.02.2009 в 15:52, Freeman для Vladzu
Возраст: 38 Сообщений: 208 Украина, Коктебель	Vladzu может для зжоровья не нужны,но для того что бы нарастить массу оё еще как нужны. Еш 6 раз в день... и каллории надо рассчитывать по собственному весу.
	Форум: новичкам

Становая тяга

Freeman	25.02.2009 в 15:50, Freeman для POs1t1f
Возраст: 38 Сообщений: 208 Украина, Коктебель	Становая качает и боковой пресс, и её выключать с тренировок вообще нельзя.
	Форум: тренировки

Помощь при составлении программ

Freeman	25.02.2009 в 15:48, Freeman для STRADI
Возраст: 38 Сообщений: 208 Украина, Коктебель	Схему надо менять каждые 6 месяцев... а не 2 года по одной долбить. Приседание и становая базовый упражнения!!! их нивкоем случаи исключать нельзя. Шварц не любил упражнения на ноги, но говорил "надо полюбить,что бы добится результата"
	Форум: тренировки

Яйца

Freeman	25.02.2009 в 14:08, Freeman для body
Возраст: 38 Сообщений: 208 Украина, Коктебель	Я пью по 5 белков и 2 желтка в день. В большом количестве желток не принисет результата, а только усугубит.
	Форум: питание

30 лет

Freeman	25.02.2009 в 14:06, Freeman для Jeka
Возраст: 38 Сообщений: 208 Украина, Коктебель	Пауэрлифтингом,тоесть силовым троеборьем или  бодибилдингом? Все зависит от того какой именно тебе нужен результат, если чисто для себя, то не вижу никаких проблем. А вот если хочешь попробывать на соревнованиях себя,то это уже другой вопрос...
	Форум: новичкам

Белок в порошке

Freeman	25.02.2009 в 14:02, Freeman для iliusha
Возраст: 38 Сообщений: 208 Украина, Коктебель	Спортивное питание встречает как ярых сторонников в виде экспертов в журналах, тренеров, так и противников. Противниками зачастую оказываются обыкновенные врачи, у которых мы лечимся. Они не имеют финансовой заинтересованноси ни в том, что-бы мы принимали химию ни в том, что-бы мы отказались от нее. Но все из них повторяют одно и отоже, например -протеин сажает почки. Анализы могут показать "забитость" почек белком. Врачь в таком случаи может прописать диету, а также  запретится принимать спортивные добавоки. Для каждого кто занимается спортом, особенно любителям (ведь они в отличии от проффесионалов не получают огромные прибыли, которые могут быть направленны на лечение) желательно разобраться с проблемой спротпитания, если такова проблемма имеется.
	Форум: питание

Спортивное питание для тех кому за 35

Freeman	25.02.2009 в 13:57, Freeman для flesh
Возраст: 38 Сообщений: 208 Украина, Коктебель	Новички в приеме спорт.фармы или в трен. зале
	Форум: питание

Спортивное питание для тех кому за 35

Freeman	25.02.2009 в 08:31, Freeman для Cisco
Возраст: 38 Сообщений: 208 Украина, Коктебель	Без спортивного питания и фармы, тренеровки мало чего дадут... и то тренероватся надо годами.
	Форум: питание

Анаболики

Freeman	24.02.2009 в 22:54, Freeman для Pablo
Возраст: 38 Сообщений: 208 Украина, Коктебель	Это в лучшем случаи 7 кг, но обычно от стандартного курса будет 5 кг. Метан заливает водой, которая в скором времени уходит... Например менат+сустанон даст около 10 кг. массы. Если нужно чисто мясо, то турик подойдет около 6 кг. плюс.
	Форум: Химия

Количетво найденных сообщений: 216

1 2 3 ... 6 7 8 9 10 11