Качая железО
Зарегистрироваться
- запомнить
Забыли пароль?

  Форум
  Новичку
  Нужно знать
  Питание
  Упражнения
  Для женщин
  Вейдер
  Системы
  Книги
  Журналы
  СпортЗалы
  ЧаВо
  Химия
  Фотографии
  Юмор




Главная форума Архив старого форума  
Теория, практика, методики и принципы тренировок | Становая тяга
Поиск:
 Модераторы:  Cisco

 
(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

Становая тяга

POs1t1f
  17.02.2009 в 16:28, POs1t1f  (просмотров: 14777)

Возраст: 31
Сообщений: 35
Украина, Херсон
Говорят что становая тяга является одним из лучших упражнений для наращивания мышечной массы спины!Это правда?
 Форум: тренировки

Cisco
  17.02.2009 в 17:16, Cisco для POs1t1f
Админ


Возраст: 46
Сообщений: 102
Украина, Чернигов
Становая тяга тренирует не только спину. Главные работающие мышцы: выпрямители позвоночника, бицепсы бёдер, приводящие мышцы бедра, ягодичные мышцы, широчайшие мышцы спины, верхняя часть спины, предплечья.
 Форум: тренировки Вверх  

POs1t1f
  17.02.2009 в 21:57, POs1t1f для Cisco

Возраст: 31
Сообщений: 35
Украина, Херсон
СПС!Надо включить в основную программу и освоит технику выполнения
 Форум: тренировки Вверх  

Freeman
  25.02.2009 в 15:50, Freeman для POs1t1f


Возраст: 38
Сообщений: 208
Украина, Коктебель
Становая качает и боковой пресс, и её выключать с тренировок вообще нельзя.
 Форум: тренировки Вверх  

flesh
  13.04.2009 в 09:47, flesh


Возраст: 41
Сообщений: 159
Украина, Киев
Такой вопросец... стОит ли выполнять становуя тягу, если после приседа прошло 2 дня, но еще чувствуется хорошая крепатура мышц ног?
 
 Форум: тренировки Вверх  

 
(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

gonki
strelyalki
tanki
zombi