Главная форума

Архив старого форума

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

Становая тяга

POs1t1f	17.02.2009 в 16:28, POs1t1f  (просмотров: 14748)
Возраст: 31 Сообщений: 35 Украина, Херсон	Говорят что становая тяга является одним из лучших упражнений для наращивания мышечной массы спины!Это правда?
	Форум: тренировки

Cisco	17.02.2009 в 17:16, Cisco для POs1t1f
Админ Возраст: 46 Сообщений: 102 Украина, Чернигов	Становая тяга тренирует не только спину. Главные работающие мышцы: выпрямители позвоночника, бицепсы бёдер, приводящие мышцы бедра, ягодичные мышцы, широчайшие мышцы спины, верхняя часть спины, предплечья.
	Форум: тренировки Вверх

POs1t1f	17.02.2009 в 21:57, POs1t1f для Cisco
Возраст: 31 Сообщений: 35 Украина, Херсон	СПС!Надо включить в основную программу и освоит технику выполнения
	Форум: тренировки Вверх

Freeman	25.02.2009 в 15:50, Freeman для POs1t1f
Возраст: 38 Сообщений: 208 Украина, Коктебель	Становая качает и боковой пресс, и её выключать с тренировок вообще нельзя.
	Форум: тренировки Вверх

flesh	13.04.2009 в 09:47, flesh
Возраст: 41 Сообщений: 159 Украина, Киев	Такой вопросец... стОит ли выполнять становуя тягу, если после приседа прошло 2 дня, но еще чувствуется хорошая крепатура мышц ног?
	Форум: тренировки Вверх

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)