Главная форума

Архив старого форума

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

1 2 3 ... 9 10 11 ... 50 51 52

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	17.11.2009 в 00:50, vido  (просмотров: 934723)
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	ЕДИНОМЫШЛЕННИКИ И КТО НЕ ХОЧЕТ ЗАСОРЯТЬ СВОЙ ОРГАНИЗМ ХИМИЕЙ,ВСЕ СЮДА!!!Беседа Продолжается!! Делимся Своим Опытом С Новичками! Убедительная  просьба, писать только по  теме самого разговора! И прошу без оскорблений и язвительных высказываний, в наш адрес!  Давайте Уважать Друг Друга, ведь  мы по одну сторону железа, только расходятся мнения в питании!
	Форум: тренировки

puh8282	03.12.2009 в 13:40, puh8282 для pshenya
Возраст: 42 Сообщений: 153 Украина, Киев	pshenya пишет: Привет!!! А что скажешь о кофе? Я пил-бы его и пил! Люблю страшно!!! е6сть разные мнения.раньше больше писали о вреде,особенно перед тренировками.недавно в каком-то журнале вычитал,америкосы провели исследования-пользы тот кофе больше,чем вреда.мощный антиоксидант+тонизирует хорошо.я иногда выпи ваю перед тренировкой чашечку.конечнео говорим об натуральном кофе,а не о растворимой бурде)))
	Форум: тренировки Вверх

vido	04.12.2009 в 05:36, vido для eLeCtro
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет,нужны в основном блочные тренажеры(для спины,ног,груди) и еще нужны гантели!!!! Без этого будет сложно!!!Хотя бы гантели,как появиться,вышлю прогу!!!
	Форум: тренировки Вверх

vido	04.12.2009 в 05:42, vido для pshenya
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет,кофе пить нужно(конечно кто не страдает гипертонией),оно дает энергию,раскрывает просвет капилляров головного мозга,но все в пределах нормы 1-2 чашечки в день!!
	Форум: тренировки Вверх

pshenya	04.12.2009 в 09:49, pshenya для vido
Возраст: 51 Сообщений: 238 Украина, Киев	У меня так и получается 1-2 чашки в день!!! (Правда чашки у меня литровые! )
	Форум: тренировки Вверх

vido	04.12.2009 в 09:58, vido для pshenya
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Каждому свое !!!
	Форум: тренировки Вверх

eLeCtro	04.12.2009 в 22:04, eLeCtro для vido
Возраст: 33 Сообщений: 6 Украина, Донецк	напиши пожалуйста какие именно гантели нужны у меня дома одна есть 8 кг
	Форум: тренировки Вверх

vido	05.12.2009 в 00:48, vido для eLeCtro
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Гантельки разборные, нужны две, минимум на первом этапе по 25 кг,для начало,это для набора массы,а для рельефа хватит и по 10 кг!!
	Форум: тренировки Вверх

Bur	05.12.2009 в 15:43, Bur
Возраст: 34 Сообщений: 3 Россия, Заринск	Всем привет по поводу базы хочу сказать что во всех упражнениях перегрузку получает только самая слабая мышца а остальным часто не хватает стимула для роста и им нужно еще и изолированное мне например слабые дельты не дают разрабатывать грудь и трицепс
	Форум: тренировки Вверх

svytoy_1901	05.12.2009 в 15:48, svytoy_1901 для vido
Возраст: 29 Сообщений: 29 Украина, Харьков	Привет vido! занимаюсь по твоей программе уже месяц. За месяц перешел в жиме 60 на кг,приседаю тоже 70.Вообщем прогрес виден.Но на последней тренировке потянул плече в жиме.Жим вообще делать не могу,может посоветуешь чем заменить? И вот думаю может взять витамины Super Vitamin Complex B или не надо?
	Форум: тренировки Вверх

eLeCtro	05.12.2009 в 21:46, eLeCtro для vido
Возраст: 33 Сообщений: 6 Украина, Донецк	привет vido вот взял сегодня 25 кг 2 штуки и 10 кг 2 штуки завтра гдет ои в понедельник привезут дорожку и штангу кстати W образная тоже будет!напиши пожалуйста программу если не сложно!
	Форум: тренировки Вверх

vido	06.12.2009 в 00:31, vido для svytoy_1901
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет,рад что прогрессируешь!!!Я так понимаю потянул в жиме лежа?!!К сожалению жим практически не заменить,упражнения для грудных включают работу дельт(в особенности переднию дельту и трицепс).Конечно можно перейти на брусья и жим гантелей,но тоже самое будут работать дельты!Лучше всего восстанови плече,пусть отдахнет от нагрузок!!!Есть конечно тренажер бабочка,но он массы не дает,а всего лишь делает форму груди,но пока не вылечишь плече,делай его!!! Лучше не покупай иностранные витаминки,а бери отечественного производства !!
	Форум: тренировки Вверх

vido	06.12.2009 в 00:39, vido для eLeCtro
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет!!Вот это уже дело,w гриф тоже нужен!Турник и брусья я надеюсь есть,они должны быть обязательно!!!!Будем делать так,в один день будешь тренироваться на массу,а другой на похудание с помошью дорожки,нужна еще скакалка,я все напишу как и что делать и вышлю на email!!!Если согласен,то вперед!!! Жду ответ!!
	Форум: тренировки Вверх

eLeCtro	06.12.2009 в 07:34, eLeCtro для vido
Возраст: 33 Сообщений: 6 Украина, Донецк	Отредактировано: 06.12.2009 07:36, автор: eLeCtro да турник, брусья, скакалка обязательно есть всё готов жду с нетерпением!
	Форум: тренировки Вверх

vido	06.12.2009 в 09:35, vido для eLeCtro
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Проверяй ящичек,отправил!!!
	Форум: тренировки Вверх

johnny_rebel	06.12.2009 в 13:39, johnny_rebel
Возраст: 33 Сообщений: 10 Украина, Киев	vido, если не трудно, отправь мне тоже программу на массу, интересно стало huscarl at ua.fm
	Форум: тренировки Вверх

eLeCtro	06.12.2009 в 19:26, eLeCtro для vido
Возраст: 33 Сообщений: 6 Украина, Донецк	посмотри пожалуйста ящик есть пара вопросов и спасибо огромное за программу!
	Форум: тренировки Вверх

vido	07.12.2009 в 00:09, vido для johnny_rebel
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Отправил!!
	Форум: тренировки Вверх

vido	07.12.2009 в 00:10, vido для eLeCtro
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Напишу и фотки пришлю как что делать!!!
	Форум: тренировки Вверх

johnny_rebel	07.12.2009 в 01:01, johnny_rebel
Возраст: 33 Сообщений: 10 Украина, Киев	vido, спасибо Как пожму от груди 80 кг, буду переходить к твоей проге Если не сложно, опиши, плз, становую тягу.
	Форум: тренировки Вверх

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

1 2 3 ... 9 10 11 ... 50 51 52