Качая железО
Зарегистрироваться
- запомнить
Забыли пароль?

  Форум
  Новичку
  Нужно знать
  Питание
  Упражнения
  Видео
  Для женщин
  Вейдер
  Системы
  Книги
  Журналы
  СпортЗалы
  ЧаВо
  Химия
  Фотографии
  Юмор




Главная форума Архив старого форума  
Питание | Креатин
Поиск:
 Модераторы:  Cisco

 
(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)
Предыдущая страница 1 2 3 4 5 6 7 8 9  Следующая страница

Креатин

Pikines
  02.11.2009 в 12:14, Pikines  (просмотров: 128564)

Возраст: 28
Сообщений: 63
Украина, Киев
Подскажыте ПЛЗ ! Будет ли ефект если Креатин добавлять в молок + 2-3 столовые ложки сахара ? или обязательно с соком ?    
 Форум: питание
Прямиком на страницу:
i0184144
  06.01.2011 в 23:06, i0184144 для DenverG


Возраст: 30
Сообщений: 34
Россия, Тула
а почему нельзя не позже чем за 4 часа до сна пить креатин?
 Форум: питание Вверх  

SamoleT
  08.01.2011 в 19:13, SamoleT


Возраст: 26
Сообщений: 5
, 1992
Подскажите пожалуйсто что за фирма и каково качество этого креатина?BioTech 100% Creatine Monohydrate( в пакете) а то я думаю покупать, тренер говорит что мол креатин хороший, получше чем у него был до этого...
 
 Форум: питание Вверх  

DenverG
  08.01.2011 в 21:01, DenverG для i0184144


Возраст: 38
Сообщений: 79
,
 i0184144 пишет:
а почему нельзя не позже чем за 4 часа до сна пить креатин?

Моногидрат задерживает в организме воду.Пить перед сном не рекомендуется т.к организм требует обильного питья,а за 7-9 часов сна вряд ли можно пополнить водный запас.
 Форум: питание Вверх  

DenverG
  08.01.2011 в 21:04, DenverG для SamoleT


Возраст: 38
Сообщений: 79
,
 SamoleT пишет:
Подскажите пожалуйсто что за фирма и каково качество этого креатина?BioTech 100% Creatine Monohydrate( в пакете) а то я думаю покупать, тренер говорит что мол креатин хороший, получше чем у него был до этого...

На мой взгляд один из лучших креатонов BioTech.Главное с соком или побольше сахара в воду.  
 Форум: питание Вверх  

SamoleT
  08.01.2011 в 21:55, SamoleT для DenverG


Возраст: 26
Сообщений: 5
, 1992
Понял,спасибо!
 
 Форум: питание Вверх  

i0184144
  10.01.2011 в 19:01, i0184144


Возраст: 30
Сообщений: 34
Россия, Тула
Отредактировано: 11.01.2011 10:28, автор: i0184144

пью креатин creatine micronized одна банка закончилась со временем, купил еще такую же и они друг от друга отличаются в первой банке порошок был мелкий , а во второй на вкус крупные гранулы даже на зубах скрепит это что подделка ?размешиваю в стакане, через несколько секунд вода становится прозрачной но креатин оседает весь на дно и не растворяется
 Форум: питание Вверх  

i0184144
  11.01.2011 в 15:18, i0184144 для i0184144


Возраст: 30
Сообщений: 34
Россия, Тула
что некто не знает ?
 Форум: питание Вверх  

madpooh
  18.01.2011 в 23:37, madpooh


Возраст: 43
Сообщений: 8
, Tbilisi
Всем доброго времени суток. Друзья кто-нибудь слышал про производителя протеинов с названием Trec производство Польша. А то у нас в Тбилиси появился в аптеках и дешево вот интересуюсь у вас
 Форум: питание Вверх  

Artur1986
  27.01.2011 в 21:02, Artur1986


Возраст: 32
Сообщений: 1
,
Пью креатин моногидрат от Ultimate, рекомендую - цена качество, результат на лицо через пару недель)))Вот собираюсь плотно на массу поработать, возьму протеин от оптимума, нано эксплоуд перед треней и этот креатин вне тренировок! ну и плюс конечно хавать 4-5 раз, как получится - думаю результат толковый будет!!! Что скажете???
 Форум: питание Вверх  

De4e
  11.03.2011 в 22:08, De4e


Возраст: 23
Сообщений: 83
,
cкажите пожалуйста..кто нибудь вот этот креатин пробовал http://www.sports-nutrition.ru/catalogue/item-2722/
 Форум: питание Вверх  

DenverG
  12.03.2011 в 20:58, DenverG для De4e


Возраст: 38
Сообщений: 79
,
Сейчас употребляю имеено UN,если не подделка то очень не плохой креатин
 Форум: питание Вверх  

De4e
  13.03.2011 в 22:58, De4e для DenverG


Возраст: 23
Сообщений: 83
,
ну и как он тебе?... как принимать его вообще?
 Форум: питание Вверх  

DenverG
  14.03.2011 в 20:16, DenverG для De4e


Возраст: 38
Сообщений: 79
,
Мне нравится,нормальный креатин.На банке разве ненаписанно.
 Форум: питание Вверх  

De4e
  15.03.2011 в 08:50, De4e


Возраст: 23
Сообщений: 83
,
Что не написанно?... А не дешево это 1,5 за 1 кг?
 Форум: питание Вверх  

akmok222lyk
  15.03.2011 в 11:15, akmok222lyk для Alfabeta19


Возраст: 32
Сообщений: 2
,
Для массы ешь креатин каждый раз после еды, и тренируйся на массу, для сушки ешь только перед тренировкой, и качайся на рельеф, после тренинга еще порцию креатина для востановки мышц, силы, и энергии.

Принимай стакан молока и креатин - молоко лучше усваивается чем другие жидкости.
 Форум: питание Вверх  

DenverG
  15.03.2011 в 20:58, DenverG для De4e


Возраст: 38
Сообщений: 79
,
На банке написано как принимать,почитай ветку много по приему моногидрата написано
 Форум: питание Вверх  

puh8282
  07.04.2011 в 22:41, puh8282 для akmok222lyk


Возраст: 36
Сообщений: 153
Украина, Киев
 akmok222lyk пишет:
Для массы ешь креатин каждый раз после еды, и тренируйся на массу, для сушки ешь только перед тренировкой, и качайся на рельеф, после тренинга еще порцию креатина для востановки мышц, силы, и энергии.

Принимай стакан молока и креатин - молоко лучше усваивается чем другие жидкости.
каждый раз после еды?это 5-6 чайных ложек или 25-30 г?ну даешь.просто в туалет его выггонишь через жопу.молоко лучше усваивается чем другие жидкости?нуууу   разве у детей до 3 лет.у взрослых почти не вырабатывается фермент для перетравки молощка,так что кисломолочные рулят.а креатин идет с соком.или с чем то сладким,глюкоза помогает усвоению.на каждой банке написано да и в нете.кто не ленится почитает))
 Форум: питание Вверх  

narolya5
  09.06.2011 в 23:53, narolya5


Возраст: 30
Сообщений: 32
Украина, Dergachi
Всем привет!
Кто нибуть пробывал протеин Scitec Nutrion?
Как качество?
Какой лутше взять чтобы жиром не заплывать
 Форум: питание Вверх  

Strongerrr
  16.06.2011 в 16:47, Strongerrr для DenverG


Возраст: 27
Сообщений: 1
,
Уважаемий DenverG.

Хотел у вас поинтересоватся как нащот совмещать прийом креатина и гейнера?Есть побочние ефекти от етого?
 Форум: питание Вверх  

 
(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)
Предыдущая страница 1 2 3 4 5 6 7 8 9  Следующая страница

gonki
strelyalki
tanki
zombi