Подскажите пожалуйсто что за фирма и каково качество этого креатина?BioTech 100% Creatine Monohydrate( в пакете) а то я думаю покупать, тренер говорит что мол креатин хороший, получше чем у него был до этого...
а почему нельзя не позже чем за 4 часа до сна пить креатин?
Моногидрат задерживает в организме воду.Пить перед сном не рекомендуется т.к организм требует обильного питья,а за 7-9 часов сна вряд ли можно пополнить водный запас.
Подскажите пожалуйсто что за фирма и каково качество этого креатина?BioTech 100% Creatine Monohydrate( в пакете) а то я думаю покупать, тренер говорит что мол креатин хороший, получше чем у него был до этого...
На мой взгляд один из лучших креатонов BioTech.Главное с соком или побольше сахара в воду.
пью креатин creatine micronized одна банка закончилась со временем, купил еще такую же и они друг от друга отличаются в первой банке порошок был мелкий , а во второй на вкус крупные гранулы даже на зубах скрепит это что подделка ?размешиваю в стакане, через несколько секунд вода становится прозрачной но креатин оседает весь на дно и не растворяется
Всем доброго времени суток. Друзья кто-нибудь слышал про производителя протеинов с названием Trec производство Польша. А то у нас в Тбилиси появился в аптеках и дешево вот интересуюсь у вас
Пью креатин моногидрат от Ultimate, рекомендую - цена качество, результат на лицо через пару недель)))Вот собираюсь плотно на массу поработать, возьму протеин от оптимума, нано эксплоуд перед треней и этот креатин вне тренировок! ну и плюс конечно хавать 4-5 раз, как получится - думаю результат толковый будет!!! Что скажете???
Для массы ешь креатин каждый раз после еды, и тренируйся на массу, для сушки ешь только перед тренировкой, и качайся на рельеф, после тренинга еще порцию креатина для востановки мышц, силы, и энергии.
Принимай стакан молока и креатин - молоко лучше усваивается чем другие жидкости.
Для массы ешь креатин каждый раз после еды, и тренируйся на массу, для сушки ешь только перед тренировкой, и качайся на рельеф, после тренинга еще порцию креатина для востановки мышц, силы, и энергии.
Принимай стакан молока и креатин - молоко лучше усваивается чем другие жидкости.
каждый раз после еды?это 5-6 чайных ложек или 25-30 г?ну даешь.просто в туалет его выггонишь через жопу.молоко лучше усваивается чем другие жидкости?нуууу разве у детей до 3 лет.у взрослых почти не вырабатывается фермент для перетравки молощка,так что кисломолочные рулят.а креатин идет с соком.или с чем то сладким,глюкоза помогает усвоению.на каждой банке написано да и в нете.кто не ленится почитает))
Форум
