Качая железО
Зарегистрироваться
- запомнить
Забыли пароль?

  Форум
  Новичку
  Нужно знать
  Питание
  Упражнения
  Для женщин
  Вейдер
  Системы
  Книги
  Журналы
  СпортЗалы
  ЧаВо
  Химия
  Фотографии
  Юмор



Главная форума Архив старого форума  
Питание | Креатин
Поиск:
 Модераторы:  Cisco

 
(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)		 Предыдущая страница 1 2 3 4 5 6 7 8 9  Следующая страница

Креатин

Pikines
  02.11.2009 в 12:14, Pikines  (просмотров: 303756)

Возраст: 34
Сообщений: 63
 Украина, Киев 		Подскажыте ПЛЗ ! Будет ли ефект если Креатин добавлять в молок + 2-3 столовые ложки сахара ? или обязательно с соком ?    
 Форум: питание
Прямиком на страницу:
verhaverad
  10.11.2009 в 21:17, verhaverad для Alfabeta19


Возраст: 41
Сообщений: 244
 Украина, донецк 		Я так и делаю.Только так:чайная ложка перед тренировкой,чайная после тренировки и всё.По эффективности разницы я не замечал.Сегодня в спортзале мужики мне говорят"что ты опять себе заколол?",а я говорю,что это креатин так работает.Я сейчас не применяю анаболики уже несколько месяцев,перешел только на креатин.И он мне нравится!!!он держит мои "химические" результаты!!!
 Форум: питание Вверх  
Alfabeta19
  10.11.2009 в 21:40, Alfabeta19 для verhaverad


Возраст: 40
Сообщений: 107
 Украина, возле моря 		Круто.Ты очень меня порадовал   Я хавал раньше каждый день,результат не заставлял себя ждать.Большой минус что в два раза быстрей заканчивается ,теперь буду в дни тренеровок.
 Форум: питание Вверх  
min
  19.11.2009 в 12:39, min


Возраст: 33
Сообщений: 17
 Украина, Донецкая область 		Люди, а можно растворять креатин в горячей воде, а то если в холодной он не растворяется?
 Форум: питание Вверх  
verhaverad
  19.11.2009 в 12:55, verhaverad для min


Возраст: 41
Сообщений: 244
 Украина, донецк 		Ни вкоем случае!!! он просто сварится.Для креатина температура воды выше 60-смерти бодобно! И не обязательно чтобы он растворялся в стакане,можно просто засыпать порошок в рот и запить,а желудок дальше сам знает что делать.
 Форум: питание Вверх  
Sky
  07.12.2009 в 13:25, Sky


Возраст: 35
Сообщений: 175
 Украина, Коломыя 		Отредактировано: 07.12.2009 13:26, автор: Sky

Взял себе вот http://www.delmas.kiev.ua/new.html такой креатин кто знает нормальный?
Пью его за 30 мин до еды по 3 капсулы до и после тренировки.
 
 Форум: питание Вверх  
igotoo
  07.12.2009 в 15:29, igotoo для Sky

Возраст: 60
Сообщений: 56
 Украина, Донецк 		Вот, возьми этот , рулезная вещь

Эскизы прикрепленных изображений
Нажмите для отрытия в новом окне
7.6 кБ

Прикрепленные файлы архивов
 Форум: питание Вверх  
pshenya
  07.12.2009 в 15:54, pshenya для igotoo


Возраст: 51
Сообщений: 238
 Украина, Киев 		он снят с производства!!!
сейчас делают Essential Creatine Monohydrate от iron tek/
Но я предпочитаю креатин Cell mass от Muscletech

Эскизы прикрепленных изображений
Нажмите для отрытия в новом окне
31.7 кБ

Прикрепленные файлы архивов
 Форум: питание Вверх  
igotoo
  07.12.2009 в 16:20, igotoo для pshenya

Возраст: 60
Сообщений: 56
 Украина, Донецк 		кто сказал , что он снят с производства , я его спокойно покупаю в Киеве , классная вещь , на время тренировки как "зайчик Энерджайзер" готов перетягать всё, азот рулезная вещь !!!
 Форум: питание Вверх  
pshenya
  08.12.2009 в 10:02, pshenya для igotoo


Возраст: 51
Сообщений: 238
 Украина, Киев 		На оф.сайте написано!
 Форум: питание Вверх  
Sky
  08.12.2009 в 12:58, Sky


Возраст: 35
Сообщений: 175
 Украина, Коломыя 		Отредактировано: 08.12.2009 12:59, автор: Sky

Так что скажите на про

Эскизы прикрепленных изображений
Нажмите для отрытия в новом окне
2 кБ

Прикрепленные файлы архивов
 
 Форум: питание Вверх  
Lom
  14.01.2010 в 20:15, Lom


Возраст: 42
Сообщений: 5
 Украина, Кривой Рог 		Привет, мужики, пропил месяц ScitecNutrition-120capsuls моногидрат, брал его как кота в мешке - остался доволен(принимал и в дни без треней) в зале думали я химичу. Месяц отдохнул пошел за второй а его розгребли. Продавщица впарила ВАНСИТОН(пiдтримай нац.виробника )"Креапур" взял его с "Макс-Амино". Я как подопытный кролик Тока взял проем через месяц отпишу результаты
 Форум: питание Вверх  
DeN1s
  14.01.2010 в 21:55, DeN1s


Возраст: 31
Сообщений: 350
 Белоруссия, Витебск 		Всем привет!
Ктонить помогите!!
Какой лудше креатин взять!!
В капсулах или в парашке?
И как принимать?(в смыле до или перед дренировкой)я хочу массу набрать!
 Форум: питание Вверх  
German
  27.01.2010 в 17:44, German


Возраст: 47
Сообщений: 38
 Украина, Киев 		Я пью с апельсиновым соком, т.к. апельсиновый сок сам по себе довольно-таки энергетический напиток (во всяком случае для меня), ну и плюс креатин, так вообще получается отличный заряд для тренировки. Вкус тоже беру апельсиновый, поэтому на вкус не очень влияет.

Насчет дозы согласен с medved1383, больше 5г принимать излишне. (но это о чистом количестве креатина, а не продукта, содержащего креатин).

Я например принимаю Creatamax Extreme по 1 ложке 2 раза в день. В одной ложке продукта 33г, а самого креатина 5г, т.к. продукт содержит и другие ингредиенты. Результатами очень доволен.
 Форум: питание Вверх  
Atlet-boy
  27.01.2010 в 23:06, Atlet-boy


Возраст: 36
Сообщений: 17
 Украина, Харьков 		Ребята приветствую подскажите Сколько длиться курс приёма креатина и какой перерыв после финиша Заранее спасибо!!!
 Форум: питание Вверх  
DeN1s
  29.01.2010 в 23:19, DeN1s для Atlet-boy


Возраст: 31
Сообщений: 350
 Белоруссия, Витебск 		1.5 месяца...
Примерно так!
+- 1 месяц!
Перерыв гдет недельки 4 желательно зделать чувак!))
 Форум: питание Вверх  
APUCTOKPAT
  02.02.2010 в 13:17, APUCTOKPAT

Возраст: 43
Сообщений: 12
 Россия, Москва 		Ребят, а как насчет жидкого креатина? Есть ли разница между порошком и им? Говорят что лучше и быстрее усваивается-думаю реклама это или нет?
 Форум: питание Вверх  
LEGION
  02.02.2010 в 18:26, LEGION для APUCTOKPAT


Возраст: 44
Сообщений: 238
 Белоруссия, Барановичи 		Приятель взял креатин в жидком виде, но поскольку концентрация на долю вещества была высокой его рекомендовано было капать под язык пару капель, но вещь убойная не сравнима с порошковым.
 Форум: питание Вверх  
DeN1s
  02.02.2010 в 20:25, DeN1s для LEGION


Возраст: 31
Сообщений: 350
 Белоруссия, Витебск 		Эй чувак ну круто , я те скажу!!!))
Не слышал про такое ещё!!!
Над будет купить!!
Ну я щас в порашке пью!
Эфект есть!
Я доволен пока!)      
 Форум: питание Вверх  
APUCTOKPAT
  02.02.2010 в 22:00, APUCTOKPAT

Возраст: 43
Сообщений: 12
 Россия, Москва 		Да нет там такой концентрации. Рекомендуют по чайной ложке с утра и перед тренировкой. Есть разные вкусы (яблоко, шоколад и т.п.) Я узнаю завтра производителя отпишусь.
 Форум: питание Вверх  
 
(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)		 Предыдущая страница 1 2 3 4 5 6 7 8 9  Следующая страница

gonki
strelyalki
tanki
zombi