Качая железО
Зарегистрироваться
- запомнить
Забыли пароль?

  Форум
  Новичку
  Нужно знать
  Питание
  Упражнения
  Видео
  Для женщин
  Вейдер
  Системы
  Книги
  Журналы
  СпортЗалы
  ЧаВо
  Химия
  Фотографии
  Юмор




Главная форума Архив старого форума  
Питание | Креатин
Поиск:
 Модераторы:  Cisco

 
(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)
Предыдущая страница 1 2 3 4 5 6 7 8 9  Следующая страница

Креатин

Pikines
  02.11.2009 в 12:14, Pikines  (просмотров: 119891)

Возраст: 27
Сообщений: 63
Украина, Киев
Подскажыте ПЛЗ ! Будет ли ефект если Креатин добавлять в молок + 2-3 столовые ложки сахара ? или обязательно с соком ?    
 Форум: питание
Прямиком на страницу:
DenverG
  21.12.2010 в 17:32, DenverG для QWER


Возраст: 37
Сообщений: 79
,
Я пью в промежутке между едой за 20 мин до тренировки,сыплю 5гр в виноградный сок оставляю мин на 15 и в прикуску с 3-4 табл глюкозы выпиваю.
 Форум: питание Вверх  

QWER
  21.12.2010 в 17:56, QWER для DenverG


Возраст: 22
Сообщений: 10
,
Отредактировано: 21.12.2010 18:12, автор: QWER

А в не тренувальний день як пити ? Просто я взяв 100 гр румунського креатіну моногідрату і хочу розтягнути його на 3 неділі. Можна так ? Чи обов'язково треба по курсу ?
 Форум: питание Вверх  

DenverG
  21.12.2010 в 20:50, DenverG для Pikines


Возраст: 37
Сообщений: 79
,
 Pikines пишет:
Подскажыте ПЛЗ ! Будет ли ефект если Креатин добавлять в молок + 2-3 столовые ложки сахара ? или обязательно с соком ?    

Откуа эта ересь с молоком,нет возможности сок покупать,просто вода не теплая и не горячая.
 Форум: питание Вверх  

DenverG
  21.12.2010 в 21:03, DenverG для QWER


Возраст: 37
Сообщений: 79
,
 QWER пишет:
А в не тренувальний день як пити ? Просто я взяв 100 гр румунського креатіну моногідрату і хочу розтягнути його на 3 неділі. Можна так ? Чи обов'язково треба по курсу ?

100грамм малавато.принимай чайную ложку без горочки до тренировки и так же после тренировки но не позже чем через 1,5 часа.В день когда не тренируешся 1 чайную ложку.Румыния не показатель какая фирма(подозреваю Pro Nutrition Creatine)?
 Форум: питание Вверх  

QWER
  21.12.2010 в 22:39, QWER для DenverG


Возраст: 22
Сообщений: 10
,
Да Pro Nutrition Creatine. А вранці,коли тренуюсь не треба ? А за скільки часу треба до тренування прийняти ? І коли краще пити креатін коли не тренуюсь ? Дякую наперд !
 Форум: питание Вверх  

DenverG
  21.12.2010 в 22:51, DenverG для QWER


Возраст: 37
Сообщений: 79
,
Отредактировано: 21.12.2010 22:55, автор: DenverG

 QWER пишет:
І коли краще пити креатін коли не тренуюсь ? Дякую наперд !

Когда угодно гланое не позже чем за 4 часа до сна,Жидкости пить мнооого,на все остальное уже ответил.
 Форум: питание Вверх  

QWER
  22.12.2010 в 11:50, QWER для DenverG


Возраст: 22
Сообщений: 10
,
Тобто, в день коли тренуюсь 2 ложки креатіну, а коли не тренуюсь 1 ложка ?
 Форум: питание Вверх  

DenverG
  22.12.2010 в 13:04, DenverG для QWER


Возраст: 37
Сообщений: 79
,
 QWER пишет:
Тобто, в день коли тренуюсь 2 ложки креатіну, а коли не тренуюсь 1 ложка ?

ДА.т.к на 100 граммах не розгонишся.
 Форум: питание Вверх  

QWER
  22.12.2010 в 13:04, QWER для DenverG


Возраст: 22
Сообщений: 10
,
А скільки десь треба ?
 Форум: питание Вверх  

DenverG
  22.12.2010 в 13:09, DenverG для QWER


Возраст: 37
Сообщений: 79
,
Без стадии загрузки мин.200гр.Я так понимаю 100гр это остатки?помойму там упаковка 300гр.
 Форум: питание Вверх  

QWER
  22.12.2010 в 13:18, QWER для DenverG


Возраст: 22
Сообщений: 10
,
Да, я просто у друга взяв. А який хороший креатін є? Щоб недорогий був . І де його куплять ?
 Форум: питание Вверх  

DenverG
  22.12.2010 в 13:33, DenverG для QWER


Возраст: 37
Сообщений: 79
,
Отредактировано: 22.12.2010 13:34, автор: DenverG

 QWER пишет:
Да, я просто у друга взяв. А який хороший креатін є? Щоб недорогий був . І де його куплять ?

Купить можно в любом магазине спорт питания.BioTech(100грн-300гр),Optimum Nutrition Creatine(120грн-300гр),Dymatize(100грн-300гр)
 Форум: питание Вверх  

QWER
  22.12.2010 в 13:42, QWER для DenverG


Возраст: 22
Сообщений: 10
,
А в аптеках він продається ?
Ого, шось дорого.
 Форум: питание Вверх  

DenverG
  22.12.2010 в 14:00, DenverG для QWER


Возраст: 37
Сообщений: 79
,
В аптеках не продается,а 100 гривен за банку это совсем не дорого.Если хочеш добиться результатов будь готов тратиь на спорт питания и витамины минимум 300-400 гривен в месяц,если кушать натуральные продукты то будет уходить 500-600грн
 Форум: питание Вверх  

QWER
  22.12.2010 в 14:02, QWER для DenverG


Возраст: 22
Сообщений: 10
,
А по інтернету заказувать нормально ? Не пробував ?
 Форум: питание Вверх  

DenverG
  22.12.2010 в 14:13, DenverG для QWER


Возраст: 37
Сообщений: 79
,
Вполне нормально,только желательно заказывать что бы инет магазин или склад находился в твоем городе, где деньги вручаешь куръеру при доставке на руки и видишь что привезли именно то что заказал не просроченное. И ждат при этом минимум времени.
 Форум: питание Вверх  

QWER
  22.12.2010 в 14:16, QWER для DenverG


Возраст: 22
Сообщений: 10
,
Дякую за консультацію.
 Форум: питание Вверх  

tarma
  06.01.2011 в 18:01, tarma

Возраст: 27
Сообщений: 8
,
парни, никогда не пробовал химию, просто так занимался, подскажите, креатин на массу идет? и что лучше взять для набора массы. в магазине консультант посоветовал взять креатин и протеин! и есть ли у креатина побочные эффекты?
 Форум: питание Вверх  

radeon2
  06.01.2011 в 20:21, radeon2


Возраст: 78
Сообщений: 11
Другая, ...
ха, креатин это не химия!!!!
 Форум: питание Вверх  

 
(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)
Предыдущая страница 1 2 3 4 5 6 7 8 9  Следующая страница

gonki
strelyalki
tanki
zombi