Качая железО
Зарегистрироваться
- запомнить
Забыли пароль?

  Форум
  Новичку
  Нужно знать
  Питание
  Упражнения
  Для женщин
  Вейдер
  Системы
  Книги
  Журналы
  СпортЗалы
  ЧаВо
  Химия
  Фотографии
  Юмор



Главная форума Архив старого форума  
Питание | Креатин
Поиск:
 Модераторы:  Cisco

 
(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)		 Предыдущая страница 1 2 3 4 5 6 7 8 9  Следующая страница

Креатин

Pikines
  02.11.2009 в 12:14, Pikines  (просмотров: 303755)

Возраст: 34
Сообщений: 63
 Украина, Киев 		Подскажыте ПЛЗ ! Будет ли ефект если Креатин добавлять в молок + 2-3 столовые ложки сахара ? или обязательно с соком ?    
 Форум: питание
Прямиком на страницу:
APUCTOKPAT
  04.02.2010 в 13:29, APUCTOKPAT

Возраст: 43
Сообщений: 12
 Россия, Москва 		Я узнал это KRE-ALKALYN INFUSION (название). As a dietary supplement,take 1 teaspoon (7,5ml) once in the morning and once prior to exercise(тоесть как я и говорил рекомендуют утром и перед тренировкой по чайной ложке. Никто не пробывал такой?
 Форум: питание Вверх  
LEGION
  05.02.2010 в 21:02, LEGION для APUCTOKPAT


Возраст: 44
Сообщений: 238
 Белоруссия, Барановичи 		Слушай,а что по цене твой KRE-ALKALYN INFUSION, по ходу мы говорим о разных вещах.
 Форум: питание Вверх  
APUCTOKPAT
  06.02.2010 в 22:46, APUCTOKPAT для LEGION

Возраст: 43
Сообщений: 12
 Россия, Москва 		Отредактировано: 06.02.2010 22:56, автор: APUCTOKPAT

1000 рублей за 480 мл. пишут что в бутылке эквивалент 960 ти граммам креатина. Вот фоту нашел.

Эскизы прикрепленных изображений
Нажмите для отрытия в новом окне
33.5 кБ

Прикрепленные файлы архивов
 Форум: питание Вверх  
DeN1s
  07.02.2010 в 21:41, DeN1s


Возраст: 31
Сообщений: 350
 Белоруссия, Витебск 		Уже неделю принимаю кретин и эфект есть небольшой уже!
Даже друг заметил на тренировки!
 Форум: питание Вверх  
Atlet-boy
  07.02.2010 в 22:14, Atlet-boy


Возраст: 36
Сообщений: 17
 Украина, Харьков 		Добрый, есть вопрос по каким критериям подбираеться креатин(всмысле от какого больше эффект или самый оптимальный моногидрат)
 Форум: питание Вверх  
DeN1s
  08.02.2010 в 00:10, DeN1s для Atlet-boy


Возраст: 31
Сообщений: 350
 Белоруссия, Витебск 		Они впринципи все подчти одинаковые!
Тольк качество!
Производитель!!
Вот что важно!)
 Форум: питание Вверх  
LEGION
  08.02.2010 в 11:35, LEGION для APUCTOKPAT


Возраст: 44
Сообщений: 238
 Белоруссия, Барановичи 		Факт, не то, если остался у него флакон отпишу название, так не вспомню, но по ценику 150 у.е. пара грамм.
 Форум: питание Вверх  
tiramisuu
  08.02.2010 в 12:30, tiramisuu


Возраст: 36
Сообщений: 1
 Украина, Киев 		оптимально именно с виноградным соком!
неделю две порции по 10гр..и месяц две порции по 5 гр!
 
 Форум: питание Вверх  
Atlet-boy
  08.02.2010 в 20:41, Atlet-boy


Возраст: 36
Сообщений: 17
 Украина, Харьков 		А коменты по креатину OLIMP LAB есть у кого-нибудь, кто нибудь пробовал
 Форум: питание Вверх  
SteinGymComUa
  18.02.2010 в 10:55, SteinGymComUa


Возраст: 43
Сообщений: 2
 Украина, Киев 		Отредактировано: 18.02.2010 12:03, автор: SteinGymComUa

Многие спортсмены говорят, что креатин лучше всего идет с углеводами. Правда, среди качковой братии долгое время бытовало упорное мнение, что, мол, все это ерунда - насчет углеводов. И правда, ребята регулярно запивали ложку креатина стаканом сока, а эффекта вроде как не прибавляется. Но в итоге оказалось, что эти "многие" правы, да вот только углеводов должно быть много. Точнее, очень много - 100 граммов на порцию креатина. Конечно, 100 грамм сахара в один присест не одолеть, но два-три стакана сока или парочка углеводных батончиков дело чуть-чуть поправят. Креатин заработает лучше!

А вот что принимать - моногидрат или фосфат? Считается, что лучше всего принимать креатин в форме моногидрата. Однако на практике креатин в форме фосфата действует ничуть не хуже. Что думаете?
 Форум: питание Вверх  
puh8282
  18.02.2010 в 22:21, puh8282 для APUCTOKPAT


Возраст: 42
Сообщений: 153
 Украина, Киев
 APUCTOKPAT пишет:
1000 рублей за 480 мл. пишут что в бутылке эквивалент 960 ти граммам креатина. Вот фоту нашел.
480 мл-это приблизительно 500г.если даже концентрация 100%-это 500г.моногидрат(порошок)-99.9%концентрация.так что никак не может быть эквивалентно 960г моногидрата.возможно было бы,если б усвояемость моногидрата была 50%,что тоже не может быть.это все равно,что пишут на снековой группе товаров:протеина 80%,жиров-27,углеводов-))
 Форум: питание Вверх  
APUCTOKPAT
  19.02.2010 в 12:51, APUCTOKPAT для puh8282

Возраст: 43
Сообщений: 12
 Россия, Москва 		Так что на баночке написано то я и озвучил. Мне вообще стало интересно насколько есть в креатине необходимость? И к каким изменениям он может привести организм( побочным, не желательным и т. п. в том числе) Вот я и поинтересовался, а так я вообще понятия не имею какой хто гидрад,изолят и чего-то там еще,))) Если можете серьезно проконсультировать, буду вам признателен! А пока я все же сторонник натур продукта (хотя говорят что креатин натур.))) И я думаю что для начала необходимо потенциал своего организма выработать (ну с другой стороны есть понятие генетики наверно, а быть здоровым хочется,)) вот ребята и хряпают химию ну опять таки мое предположение)) И потом я не думаю выступать на соревнования ( с меня уже достаточно) я для себя для тела, здоровья и силы так сказать.
 Форум: питание Вверх  
OXEN
  19.02.2010 в 22:04, OXEN

Возраст: 32
Сообщений: 2
 Украина, Новодружеск 		Хочу начать принемать кретин подскажите как правильно принимать и счем. до еды или после, сколько времени необходимо заниматься?
 Форум: питание Вверх  
puh8282
  19.02.2010 в 22:43, puh8282 для OXEN


Возраст: 42
Сообщений: 153
 Украина, Киев
 OXEN пишет:
Хочу начать принемать кретин подскажите как правильно принимать и счем. до еды или после, сколько времени необходимо заниматься?
друзья,я натурал,причем фанатичный.еще есть Vido здесь.принимал курс креатина,ничего не могу сказать,вроде сила чуть пошла-но не факт.у каждого своя реакция.химией это т оже назвать не могу,так ,как можешь сьесть хоть пол кило креатина и ничего тебе не будет.вот витамины и минералы советую,ПРИЧЕМ ПРИНИМАТЬ РАЗДЕЛЬНО.нащет креатина,первых 4 дня по 3-4 чайных ложки после еды или в перерывах,потом по ложке в день(чайной)когда нет тренировки и обязательно 1прием сразу после тренировки.я ел 3 кубика шеколада черного после тр-ки и креатин.
 Форум: питание Вверх  
zertor
  21.02.2010 в 16:07, zertor


Возраст: 42
Сообщений: 6
 Украина, Киев 		CREAKIC HARDCORE MuscleTech
Привет.
Кто-то пробовал этот прикол.
В рекламе пишут, что типа он  самый лучший.
И что ещё надо пить  всесте с ним.
 Форум: питание Вверх  
Doberman
  13.03.2010 в 21:40, Doberman для zertor


Возраст: 38
Сообщений: 76
 Украина, Днепропетровск 		Отредактировано: 13.03.2010 21:41, автор: Doberman

 zertor пишет:
CREAKIC HARDCORE MuscleTech
Привет.
Кто-то пробовал этот прикол.
В рекламе пишут, что типа он  самый лучший.
И что ещё надо пить  всесте с ним.

MuscleTech Creatine 6000 hardcore, да я тоже слышал что сильная штука.
пс. почитал тему.. много ошибочных мнений, во-первых лучше всего запивать водой + ложку мёда, сразу же, и желательно натощак, а никак не после еды!!!
я утром проснулся, креатина ложку в рот, запил водой, и на подходе ложка мёда, всё.. заправил постель, раздуплился, пошёл в туалет сходил, минут 20 прошло, только потом иду завтракать..
а вечером без разницы, главное не в забитый желудок, перед сном можно..!

КСТАТЕ ВАЖНЫЙ ФАКТ, цитрусовые (лимоны\апельсины) нейтрализуют креатин.. так что попивая чаёк с лимоном сразу же знайте что креатин перестал работать...!
 
 Форум: питание Вверх  
Blade22
  27.07.2010 в 09:55, Blade22 для Doberman


Возраст: 38
Сообщений: 968
 Украина, Киев 		De4e   вот тебе тема про креатин, задавай вопросы я уверен тебе помогут!
 
 Форум: питание Вверх  
Blade22
  27.07.2010 в 10:03, Blade22 для Blade22


Возраст: 38
Сообщений: 968
 Украина, Киев 		Бери моногидрат, Dymataiz, классная штука мелкой фракции не зернистый!
 
 Форум: питание Вверх  
De4e
  27.07.2010 в 20:34, De4e


Возраст: 29
Сообщений: 83
 , 		ну если мне здесь подскажут, где взять деньги на креатин, то я только за!ибо я не работаю-неберут никуда
 Форум: питание Вверх  
 
(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)		 Предыдущая страница 1 2 3 4 5 6 7 8 9  Следующая страница

gonki
strelyalki
tanki
zombi