У меня такая проблемка...пол месяца бухаю, почти не занимаюсь, завтра еду на море, там тоже буду бухать...чувствую как силёнка потихоньку уходит))) Хочу после моря восстановить прежние формы и силу с помощью креатина и протеина(в течении полтора месяца), а потом захимичиться!....Креатин ни разу не пробовал, что скажите, поможет быстрее восстановиться??????...или лучше сразу захимичить(курсец мощный будет)??
если ты бухаеш то у тебя не будет силы))) востановица с помощю креатина можно он прибавит тебе сил а вот нащет хими и водки мой тебе совет не употребляй
Решил попробовать креатин, взял Universal Nutrition Creatine Powder 500г ... Что о нет можете сказать?)
До еды, 2 раза в день, запивать чем-то сладким но не молоком и цитрусом, всё верно?))
Пил Креатин месяц. Брал Power Man 100%/ Особого результата не увидел. До сих пор не знаю или креатин палёный или не действует он на меня Пил как писали на форуме. Единственное в чем почувствовал результат это в упражнениях на пресс: до этого делал 3 по 30, а с креатином 3 по 50
Пил Креатин месяц. Брал Power Man 100%/ Особого результата не увидел. До сих пор не знаю или креатин палёный или не действует он на меня Пил как писали на форуме. Единственное в чем почувствовал результат это в упражнениях на пресс: до этого делал 3 по 30, а с креатином 3 по 50
Такое случается.есть небольшой процент людей на которых не оказывает никакого воздействия креатина моногидрат.Можно попробовать малат или этилэстер,вот только водичку они не задерживают.Советую принимать либо с виноградным соком или купить глюкозу в таблетках ну на крайняк сахарную пудру.Советую ON, Dymatize, BioTech
Хлопці, в мене до вас питання. Шо буде якщо я буду принімати креатін 3 тижні, а потім перестану його пить і буду займатись, як займався ? Наперед дякую !
Хлопці, в мене до вас питання. Шо буде якщо я буду принімати креатін 3 тижні, а потім перестану його пить і буду займатись, як займався ? Наперед дякую !
Ничего не будет,ну накопленная водичка немного сойдет,если мнительный то откатятся немного веса да и то не надолго.
Форум
Эскизы прикрепленных изображений
Прикрепленные файлы архивов
Пил как писали на форуме. Единственное в чем почувствовал результат это в упражнениях на пресс: до этого делал 3 по 30, а с креатином 3 по 50 
