Привет всем,вот решил создать такую тему,без аноболиков и спортпита,так как сам ни чего не принимаю,кроме витаминов и натуральных продуктов,стаж уже 11 лет!!Кто хочет побеседовать на эту тему пишите,будем вести разговор!!!НАТУРАЛЫ И ЕДИНОМЫШЛЕННИКИ МИЛОСТИ ПРОСИМ!!!!
Будем Строить Тело Без Вреда Для Здоровья!!!!
Количество соматотропного гормона, который главный за рост мышц, уменьшается с возрастом, так вот его уровень в ночные часы возрастает от 5 до 10 раз, как я читала
http://ru.wikipedia.org/wiki/Гормон_роста, именно в это время на ночь необходимо белковое питание, Турчинский тоже про это говорил, а с утра углеводное
Окислительно-востановительные процессы в организме круглосуточны, их можно разогнать витаминными препаратами
я еще заметил,что будет лучше если еще и среди ночи встать и сьесть бутерброд с сыром
Я в этом вопросе полностью доверяю своему организму, бывает действительно не могу заснуть, чувствую, что закинул в желудок недостаточно ))) тогда приходится вставать и есть че-то на скорую руку, а бутрик с сыром действительно самое то - быстро и питательно.
12-ти часовой!!! что-то новое изобрели...Обычно казеин для запрвки на ночь служит,он работает 7 часов. pshenya,напиши его название я хочу посмотреть на его добавки.
Да, наверное мясо лучше, но не успеваю готовить, пока домой приду мои детки папино мяско уже хаванули! И притом наевшись на ночь плохо засыпаю, по-этому пью протеинчик!
Lyudok.В принципе я не"лифтер",чтобы хвастать результатами в своих весах.Для бодибилдера-это"оружие"для достижения поставленной цели.А"махая"грифом от штанги в натуральном каче ничего не добьешся,проверено временем.
А попка у тебя ничего!!!
Форум
что-то новое изобрели...Обычно казеин для запрвки на ночь служит,он работает 7 часов. pshenya,напиши его название я хочу посмотреть на его добавки.
