 |
|
 Форум Новичку Нужно знать Питание Упражнения Для женщин Вейдер Системы Книги Журналы СпортЗалы ЧаВо Химия Фотографии Юмор |
Натуральный Бодибилдинг, без стероидов и спортпита!
|
| flesh |
| ||||
  Возраст: 42 Сообщений: 159 Украина, Киев |
Ну я собственно так и делаю, просто чисто теоретически интересно  |
||||
|
|
| verhaverad |
| ||||
 Возраст: 42 Сообщений: 244 Украина, донецк |
я еще заметил,что будет лучше если еще и среди ночи встать и сьесть бутерброд с сыром  |
||||
|
|
| pshenya |
| ||||
 Возраст: 52 Сообщений: 238 Украина, Киев |
а с каким хлебом? | ||||
|
|
| Lyudok |
| ||||
   Возраст: 51 Сообщений: 58 Украина, Kiev |
Количество соматотропного гормона, который главный за рост мышц, уменьшается с возрастом, так вот его уровень в ночные часы возрастает от 5 до 10 раз, как я читала http://ru.wikipedia.org/wiki/Гормон_роста, именно в это время на ночь необходимо белковое питание, Турчинский тоже про это говорил, а с утра углеводное Окислительно-востановительные процессы в организме круглосуточны, их можно разогнать витаминными препаратами [img]http://ru.wikipedia.org/wiki/Гормон_роста[/img] |
||||
|
|
| verhaverad |
| ||||
|
Возраст: 42 Сообщений: 244 Украина, донецк |
без разницы,только без масла!!! | ||||
|
|
| pshenya |
| ||||
|
Возраст: 52 Сообщений: 238 Украина, Киев |
а что скажешь о 12 часовом протеине, я его на ночь пью? | ||||
|
|
| flesh |
| ||||
|
Возраст: 42 Сообщений: 159 Украина, Киев |
Я в этом вопросе полностью доверяю своему организму, бывает действительно не могу заснуть, чувствую, что закинул в желудок недостаточно ))) тогда приходится вставать и есть че-то на скорую руку, а бутрик с сыром действительно самое то - быстро и питательно. |
||||
|
|
| flesh |
| ||||
|
Возраст: 42 Сообщений: 159 Украина, Киев |
Ясненько, это еще раз доказывает, что спать нужно как можно дольше... | ||||
|
|
| verhaverad |
| ||||
|
Возраст: 42 Сообщений: 244 Украина, донецк |
всё правильно,НАЕЛСЯ И СПИ  |
||||
|
|
| verhaverad |
| ||||
|
Возраст: 42 Сообщений: 244 Украина, донецк |
12-ти часовой!!!  что-то новое изобрели...Обычно казеин для запрвки на ночь служит,он работает 7 часов. pshenya,напиши его название я хочу посмотреть на его добавки. |
||||
|
|
| pshenya |
| ||||
|
Возраст: 52 Сообщений: 238 Украина, Киев |
http://bodylux.com.ua/index.php?productID=283 | ||||
|
|
| verhaverad |
| ||||
|
Возраст: 42 Сообщений: 244 Украина, донецк |
интересная вещь.Но я лучше сьем кусок мяса,там точно все матрицы будут... |
||||
|
|
| pshenya |
| ||||
|
Возраст: 52 Сообщений: 238 Украина, Киев |
Да, наверное мясо лучше, но не успеваю готовить, пока домой приду мои детки папино мяско уже хаванули! И притом наевшись на ночь плохо засыпаю, по-этому пью протеинчик! | ||||
|
|
| LEGION |
| ||||
 Возраст: 45 Сообщений: 238 Белоруссия, Барановичи |
Lyudok.В принципе я не"лифтер",чтобы хвастать результатами в своих весах.Для бодибилдера-это"оружие"для достижения поставленной цели.А"махая"грифом от штанги в натуральном каче ничего не добьешся,проверено временем. А попка у тебя ничего!!! |
||||
|
|
| pshenya |
| ||||
|
Возраст: 52 Сообщений: 238 Украина, Киев |
Я что-то пропустил? Дайте мне на фото глянуть!!! |
||||
|
|
| LEGION |
| ||||
|
Возраст: 45 Сообщений: 238 Белоруссия, Барановичи |
Отредактировано: 16.11.2009 17:09, автор: LEGION pshenya.Увы,но это личное!!!  |
||||
|
|
| jem |
| ||||
 Возраст: 43 Сообщений: 192 Украина, Чернигов |
Привет !!!!! а ты 4то тут самый умный ...????? А. Я просто сказал 4то-бы они сваи бабские советы оставели для себя ..... | ||||
|
|
| jem |
| ||||
|
Возраст: 43 Сообщений: 192 Украина, Чернигов |
Ага - перебрал рвет не подетски .А ЕСЛИ СЕРЬЕЗНО -оставь сваи советы и подколы для своих подружек.  |
||||
|
|
| jem |
| ||||
|
Возраст: 43 Сообщений: 192 Украина, Чернигов |
Я тут сматрю пацаны, вам походу дела нехватает женсково общения....?????? да | ||||
|
|
  (Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться) |
 1 2 3 ... 16 17 18 19 20 21  |
