Качая железО
Зарегистрироваться
- запомнить
Забыли пароль?

  Форум
  Новичку
  Нужно знать
  Питание
  Упражнения
  Для женщин
  Вейдер
  Системы
  Книги
  Журналы
  СпортЗалы
  ЧаВо
  Химия
  Фотографии
  Юмор




Главная форума Архив старого форума  
Поиск:
завершить поиск по нику
- в сообщениях По нику:
- в темах В форуме:

Количетво найденных сообщений: 52 Предыдущая страница 1 2 3  Следующая страница

Пивные дрожжи

Fen1x
  15.02.2010 в 17:51, Fen1x  (просмотров: 8527)

Возраст: 30
Сообщений: 48
Украина, Днепродзержинск
Отредактировано: 15.02.2010 17:57, автор: Fen1x

Привет всем, кто употреблял пивные дрожжи для набора массы? Какие употребляли и какие результы?)
 Форум: питание

Делемся своими достижениями...

Fen1x
  11.02.2010 в 21:13, Fen1x для MisterUnivers

Возраст: 30
Сообщений: 48
Украина, Днепродзержинск
Отредактировано: 11.02.2010 21:15, автор: Fen1x

MisterUnivers, eсли не сложно, выложи пожалуйсто фото свое)
 Форум: обо всем

Отжимания для спины.

Fen1x
  11.02.2010 в 14:24, Fen1x

Возраст: 30
Сообщений: 48
Украина, Днепродзержинск
cпасибо, буду пробывать.
 Форум: тренировки

Отжимания для спины.

Fen1x
  10.02.2010 в 17:53, Fen1x

Возраст: 30
Сообщений: 48
Украина, Днепродзержинск
Отредактировано: 10.02.2010 18:00, автор: Fen1x

и еще вопрос , Становую тягу делать на прямых ногах или согнутых? и тягу штанги в наклоне делать к груди или к поясу?
 Форум: тренировки

Отжимания для спины.

Fen1x
  10.02.2010 в 17:51, Fen1x

Возраст: 30
Сообщений: 48
Украина, Днепродзержинск
А можно чемто заменить подтягивания? я без веса максимум раза 3 подтягиваюсь ))
 Форум: тренировки

Отжимания для спины.

Fen1x
  08.02.2010 в 11:23, Fen1x для vido

Возраст: 30
Сообщений: 48
Украина, Днепродзержинск
Тяга к груди 4х10
Тяга за голову 4х10
Тяга к животу 4х8
Перекладина
 Форум: тренировки

Отжимания для спины.

Fen1x
  07.02.2010 в 17:51, Fen1x  (просмотров: 17536)

Возраст: 30
Сообщений: 48
Украина, Днепродзержинск
Отредактировано: 07.02.2010 17:52, автор: Fen1x

Доброе время суток! Я каждый день утром в обед и вечером кроме воскресенья отжимаюсь с нагрузой на спину вот таким способом http://s55.radikal.ru/i148/1002/e7/d97c52d676e1.jpg в добавок к этому раз в неделю в спорта зале качаю спину, не вредно ли это для спины?
 Форум: тренировки

Скопление жира в бёдрах.

Fen1x
  03.02.2010 в 23:00, Fen1x

Возраст: 30
Сообщений: 48
Украина, Днепродзержинск
А кто в курсе как правильно бегать? всмысле сколько км бегать? вобщем как начать бегать?)только не так что б здох после первой пробежки
 Форум: Химия

Скопление жира в бёдрах.

Fen1x
  01.02.2010 в 19:29, Fen1x

Возраст: 30
Сообщений: 48
Украина, Днепродзержинск
А как на счет Клёнбутерола ? поможет ли он в моём случае?
 Форум: Химия

Скопление жира в бёдрах.

Fen1x
  01.02.2010 в 17:41, Fen1x  (просмотров: 16555)

Возраст: 30
Сообщений: 48
Украина, Днепродзержинск
Доброе время суток. Примерно пол года назад начал замечать что мои бедра заполняются жиром, а тело наоборот от него избавляется, стоя перед зеркалом слажуется впичутление что я дрыщ с жирными ногами(сильно из-за этого комплексую). Бегаю на беговой дорожке, качаю ноги, но маса меньше не стает, наоборот бедра дубеют. Думал употреблять Клёнбутерол но после прочтения о его побочных эффектах эта идея отпала.
Посоветуйте как можно избавиться от лишнего жира в этом участке тела???
 Форум: Химия

Питание 14 лет

Fen1x
  09.03.2009 в 20:13, Fen1x  (просмотров: 19461)

Возраст: 30
Сообщений: 48
Украина, Днепродзержинск
Отредактировано: 09.03.2009 20:14, автор: Fen1x

Давно уже хожу в спорт зал , но за месяц набираю только 2 кг и то это если постаратся    Возможно я питаюсь не правильно.   Подскажите пожалуйсто как нужно правильно питатся ? 14 лет / 181 рост / 64 КГ.

И вопрос можно ли мне употреблять стероиди , или биодобавки какието?
 Форум: новичкам

Спина

Fen1x
  25.02.2009 в 18:34, Fen1x  (просмотров: 11049)

Возраст: 30
Сообщений: 48
Украина, Днепродзержинск
Столкнулся с проблемой, ходил полтора года в спортзал , нормально подкачялса , набрал хорошие формы и забил. Прошло примерно месяцев 7 и я заметил что все мои горбатые сидения привели к карявости спины , у меня очень сильно торчят лопатки получяется если смотреть с боку то я как цапля.
Подскажите что можно делать для того чтобы востановить нормальную форму спины , может упражнения какието или еще что-то?
Я сейчяс хожу в спорт зал , качяю спину но не знаю , может еще что-то нужно делать?
 Форум: тренировки


Количетво найденных сообщений: 52 Предыдущая страница 1 2 3  Следующая страница
gonki
strelyalki
tanki
zombi