Качая железО
Зарегистрироваться
- запомнить
Забыли пароль?

  Форум
  Новичку
  Нужно знать
  Питание
  Упражнения
  Для женщин
  Вейдер
  Системы
  Книги
  Журналы
  СпортЗалы
  ЧаВо
  Химия
  Фотографии
  Юмор



Главная форума Архив старого форума  
Обо всём, что как-то связано с железом | Делимся своими достижениями...
Поиск:
 Модераторы:  Cisco

 
(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)		 Предыдущая страница 1 2 3 4  Следующая страница

Делимся своими достижениями...

Ivens
  25.04.2009 в 20:52, Ivens  (просмотров: 114535)


Возраст: 31
Сообщений: 16
 Украина, г. Бровары 		Отредактировано: 25.04.2009 20:54, автор: Ivens

Сколько берете наа грудак?....на трицепс...сколько раз на брусьях делаете.и т.д.
 Форум: обо всем
Прямиком на страницу:
Ivens
  25.04.2009 в 21:18, Ivens


Возраст: 31
Сообщений: 16
 Украина, г. Бровары 		36 раз на турнике...51 на брусьях...от груди на наклонной 50 кг...на ровной в прошлом году 50 кг..в етом не пробывал.
 Форум: обо всем Вверх  
piston1984mail
  25.04.2009 в 21:57, piston1984mail для Ivens


Возраст: 40
Сообщений: 22
 Украина, Борислав 		36 раз робиш на турніку
 Форум: обо всем Вверх  
Ivens
  25.04.2009 в 21:58, Ivens для piston1984mail


Возраст: 31
Сообщений: 16
 Украина, г. Бровары
 piston1984mail пишет:
36 раз робиш на турніку


Да...
 Форум: обо всем Вверх  
piston1984mail
  25.04.2009 в 22:01, piston1984mail


Возраст: 40
Сообщений: 22
 Украина, Борислав 		на турніку 26,віджимання на кулаках 70,на брусах 35,жим льожа 95кг, ривок гирьою 24кг лівою і правою по 30 раз.
 Форум: обо всем Вверх  
artemko
  25.04.2009 в 22:37, artemko

Возраст: 37
Сообщений: 83
 Украина, kiev 		хм... в количестве и весе ето не для бодиблдеров))) цель - строить телО! сила, выносливость ето побочные позитивные результаты))))
50-60 с груди больше не пробывал боюсь травму пробудить! тоже самое с подтягиванмем! биц 35-40!
 Форум: обо всем Вверх  
Callian
  26.04.2009 в 01:21, Callian


Возраст: 34
Сообщений: 73
 Украина, Lviv 		10 на турнику, жим лежа 80кг, на наклоне 60кг, отжымания 40 на кулаках
 Форум: обо всем Вверх  
POs1t1f
  26.04.2009 в 07:46, POs1t1f для Ivens

Возраст: 31
Сообщений: 35
 Украина, Херсон 		подтягивания-25,на брусьях-40,жим лежа 95кг,становая-170,приседания 110
 Форум: обо всем Вверх  
Bogdan
  26.04.2009 в 11:09, Bogdan


Возраст: 32
Сообщений: 16
 Украина, Перемишляни 		10 турнік,15 бруси,жим лежа 50
 Форум: обо всем Вверх  
Tema
  28.04.2009 в 22:50, Tema для Bogdan


Возраст: 34
Сообщений: 22
 Украина, Киев 		25 турник,40 на брусьях,жим лежа 100кг,на наклонной 80,становая 90,приседания 90.бицепс30-40 кг.
 
 Форум: обо всем Вверх  
BOND
  29.04.2009 в 12:36, BOND для Ivens

Возраст: 37
Сообщений: 1
 Украина, Львів 		15-підтягування, 25-бруси, 110-жим, 170-тяга і присяд.
 Форум: обо всем Вверх  
DROVOSEK
  01.05.2009 в 18:05, DROVOSEK для Ivens


Возраст: 37
Сообщений: 60
 Украина, Енакиево
 Ivens пишет:
36 раз на турнике...51 на брусьях...от груди на наклонной 50 кг...на ровной в прошлом году 50 кг..в етом не пробывал.
... А по фото не скажеш. И как тебе так удаётся?
 Форум: обо всем Вверх  
2047
  04.05.2009 в 01:10, 2047 для Ivens


Возраст: 29
Сообщений: 14
 Украина, Харьков 		Отредактировано: 04.05.2009 01:11, автор: 2047

Подтягивания-16; Отжимания от пола-боьше 60 не пробовал;
Жим-70кг.; Присед-108кг.; Становая-161кг.;
 Форум: обо всем Вверх  
Vladzu
  08.05.2009 в 12:13, Vladzu для 2047


Возраст: 46
Сообщений: 19
 Украина, Киев 		жим лёжа 15-30 кг - 6 раз
отжимания с колен до половины 4 раза
Вес 117 рост 194
 Форум: обо всем Вверх  
Rok_nRoLshiK
  15.05.2009 в 19:17, Rok_nRoLshiK для Vladzu


Возраст: 33
Сообщений: 19
 Украина, Івано-Франківськ 		підтягування - 24, на брусах більше 30-ти не пробував)))
жим від грудей - 100кг
вага - 80кг,
ріст - 183см,
окружність грудей - 105см  
 Форум: обо всем Вверх  
arni1980
  19.05.2009 в 13:18, arni1980

Возраст: 44
Сообщений: 8
 Украина, Житомир 		Жму лёжа 125 кг на 5 раз. Приседания где-то 170 кг, становая тоже. На брусьях не делаю. Французский жим штанги на трицепс сидя 70 кг. Рост 182, вес 94,
 Форум: обо всем Вверх  
Rok_nRoLshiK
  19.05.2009 в 22:58, Rok_nRoLshiK для arni1980


Возраст: 33
Сообщений: 19
 Украина, Івано-Франківськ 		мда...здаровий)))...але мені до 29-ти ще далеко...
 Форум: обо всем Вверх  
DROVOSEK
  21.05.2009 в 11:40, DROVOSEK для artemko


Возраст: 37
Сообщений: 60
 Украина, Енакиево
 artemko пишет:
хм... в количестве и весе ето не для бодиблдеров))) цель - строить телО! сила, выносливость ето побочные позитивные результаты))))
50-60 с груди больше не пробывал боюсь травму пробудить! тоже самое с подтягиванмем! биц 35-40!


Хвалю... умничька,так держать!
 Форум: обо всем Вверх  
170578
  22.05.2009 в 00:02, 170578


Возраст: 46
Сообщений: 18
 Украина, канев 		на грудь беру на горизонтали 140-1,125-3,100-8-10,отжимание от пола 200 раз быстрым темпом,80 медленным,отжимание на брусьях 80,подтягивание 35,бицепс стоя,штанга 50-10
 Форум: обо всем Вверх  
Sol
  04.06.2009 в 08:03, Sol для Ivens

Возраст: 39
Сообщений: 37
 Украина, Джанкой
 Ivens пишет:
36 раз на турнике...51 на брусьях...от груди на наклонной 50 кг...на ровной в прошлом году 50 кг..в етом не пробывал.

50кг жим лежа! мощный результат. сразу отпал вопрос, почему в перечне только эти упражнения...
 Форум: обо всем Вверх  
 
(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)		 Предыдущая страница 1 2 3 4  Следующая страница

gonki
strelyalki
tanki
zombi