Главная форума

Архив старого форума

Количетво найденных сообщений: 159

1 2 3 4 5 6 7 8

Натуральный Бодибилдинг, без стероидов и спортпита!

flesh	16.11.2009 в 14:03, flesh для Lyudok
Возраст: 41 Сообщений: 159 Украина, Киев	Ясненько, это еще раз доказывает, что спать нужно как можно дольше...
	Форум: питание

Натуральный Бодибилдинг, без стероидов и спортпита!

flesh	16.11.2009 в 14:02, flesh для verhaverad
Возраст: 41 Сообщений: 159 Украина, Киев	verhaverad пишет: я еще заметил,что будет лучше если еще и среди ночи встать и сьесть бутерброд с сыром Я в этом вопросе полностью доверяю своему организму, бывает действительно не могу заснуть, чувствую, что закинул в желудок недостаточно ))) тогда приходится вставать и есть че-то на скорую руку, а бутрик с сыром действительно самое то - быстро и питательно.
	Форум: питание

Натуральный Бодибилдинг, без стероидов и спортпита!

flesh	16.11.2009 в 13:48, flesh для verhaverad
Возраст: 41 Сообщений: 159 Украина, Киев	Ну я собственно так и делаю, просто чисто теоретически интересно
	Форум: питание

Натуральный Бодибилдинг, без стероидов и спортпита!

flesh	16.11.2009 в 13:37, flesh для Lyudok
Возраст: 41 Сообщений: 159 Украина, Киев	Lyudok, меня всегда интересовал один вопрос по физиологии. Может быть ты сможешь объяснить. Известно, что мышцы разрушаются во время тренировки, а ростут во время отдыха и в частности во время сна. С другой стороны известно, что ночью происходит катаболический процесс и мышцы распадаются.... Дык чему верить, что действительно происходит ночью с мышцами и стоит ли есть перед самым сном?
	Форум: питание

Натуральный Бодибилдинг, без стероидов и спортпита!

flesh	16.11.2009 в 12:47, flesh для Lyudok
Возраст: 41 Сообщений: 159 Украина, Киев	Да уж, очень депрессоидная статейка. А вот интересно, если действительно через пару лет начнут умирать известные бодибилдеры...
	Форум: питание

Натуральный Бодибилдинг, без стероидов и спортпита!

flesh	14.11.2009 в 16:54, flesh для Sanek
Возраст: 41 Сообщений: 159 Украина, Киев	Профи спорт это совсем другое. Ты знаешь ради чего рискуешь. Как сказал Арни: сначала ты зарабатываешь на спорте, а когда уходишь из него - заработанные деньги тратишь на лечение и восстановление здоровья (ну как-то так).
	Форум: питание

Натуральный Бодибилдинг, без стероидов и спортпита!

flesh	05.11.2009 в 08:23, flesh для jonnyjackass
Возраст: 41 Сообщений: 159 Украина, Киев	Привет, у меня та же фигня. Сразу после сна аппетит нулевой, но зато ближе к вечеру просто зверь внутри просыпается ))). Могу порекомендовать выбрать для завтрака то, что легко идет лично тебе. Я например творог с чаем могу в себя запихнуть даже когда не хочу есть. А яйца не думаю, что вредно, просто маловато будет.
	Форум: питание

Натуральный Бодибилдинг, без стероидов и спортпита!

flesh	03.11.2009 в 13:53, flesh для vido
Возраст: 41 Сообщений: 159 Украина, Киев	Да я здесь всегда, просто пишу, когда есть че сказать )) Может ты и прав... я тоже подумываю базу перенести в конец, чтобы не убиваться в самом начале тренировки.
	Форум: питание

Натуральный Бодибилдинг, без стероидов и спортпита!

flesh	03.11.2009 в 07:23, flesh для pshenya
Возраст: 41 Сообщений: 159 Украина, Киев	Пшеня, ты не в той теме вопрос задаешь. ИМХО, лучше деньги на натуральную еду тратить, толку будет на порядок больше. Когда жуешь например кусок мяса, ты точно знаешь - сколько там белков, жиров, углеводов. А из чего состоит порошок из красивой коробки? Этого не знает никто.
	Форум: питание

Натуральный Бодибилдинг, без стероидов и спортпита!

flesh	02.11.2009 в 21:00, flesh для vido
Возраст: 41 Сообщений: 159 Украина, Киев	Привет, vido. Занимался год на силу, делал только 3 базовых упражнения по одному за тренировку. Вот решил поэкспериментировать и поработать на массу, уже начал осваивать твою прогу, только буду делать 4х8. Тяжело с непривычки ))), я привык выкладываться полностью в одном упражнении ( у меня треня занимала минут 50), после становой например реально кажется невозможным еще что-то делать, но буду перестраиваться... Через пару месяцев отпишу о результатах. Кстати, есть один вопрос... ты делаешь упражнения в той очередности как написал в проге?
	Форум: питание

как бег сказывается на мышечной массе?

flesh	28.10.2009 в 20:01, flesh для Molot
Возраст: 41 Сообщений: 159 Украина, Киев	Бассейн и бег по утрам, длительные прогулки пешком и велопробеги, бокс и пинг-понг, работа на огороде и помощь тестю в строительстве дачи, ремонт квартиры и занос мебели на второй этаж. Любая работа, которая не вписана в 60 минут вашей тренировки, гробит ваши мышцы и с гарантией останавливает рост силы. Не имеет значение, чем именно вы занимаетесь, более 15-20 минут любой нагрузки уже окажут негативное воздействие на достижение основной цели. Вы можете позволить себе пятнадцатиминутную пробежку трусцой или получасовую прогулку по парку, и это пойдет на пользу вашему здоровью, но малейшая передозировка, может вызвать усталость и негативно повлиять на основной тренинг, так что не путайте пятнадцать минут трусцой и пятнадцать минут бега с интервальной нагрузкой. Это из статьи чемпиона Украины по ББ Юрия Спасокукоцкого.
	Форум: новичкам

Натуральный Бодибилдинг, без стероидов и спортпита!

flesh	22.10.2009 в 19:52, flesh для salladin
Возраст: 41 Сообщений: 159 Украина, Киев	А, извини, не увидел сразу, что ты из России... но думаю ситуации у нас похожие.
	Форум: питание

Натуральный Бодибилдинг, без стероидов и спортпита!

flesh	22.10.2009 в 19:50, flesh для salladin
Возраст: 41 Сообщений: 159 Украина, Киев	Ну ты и жути нагнал. Конечно, не все идеально со спортом в нашей стране, как собственно и со всем остальным. Но как говорится - было бы желание заниматься, а отмазки всегда можно найти... По поводу тренеров ты прав, но сейчас есть такая удобная штука как инет, где можно найти тонны специализированной литературы по бодибилдингу и всему, что с ним связано. Правда нужно применить немного мозгов, чтобы отсеять лишнее...
	Форум: питание

Натуральный Бодибилдинг, без стероидов и спортпита!

flesh	20.10.2009 в 08:13, flesh для vido
Возраст: 41 Сообщений: 159 Украина, Киев	Ок, все понял, спасибо. А к врачу обратимся, если чет не так пойдет. Пока будем думать своими мозгами )
	Форум: питание

Достаточно ли для девушки 8 раз в месяц посещение тренажер зала?

flesh	19.10.2009 в 21:33, flesh для laguna1
Возраст: 41 Сообщений: 159 Украина, Киев	Привет, незачто ) Не обращай внимания, jem просто расстроен, что на него данабол не действует, вот и ворчит )))
	Форум: для девчонок

Натуральный Бодибилдинг, без стероидов и спортпита!

flesh	19.10.2009 в 21:27, flesh для vido
Возраст: 41 Сообщений: 159 Украина, Киев	И еще вопрос, почему ты не упоминаешь про вит. С, он же тоже вроде очень важен для роста клеток, выработки гормонов и еще много чего.
	Форум: питание

Натуральный Бодибилдинг, без стероидов и спортпита!

flesh	19.10.2009 в 21:21, flesh для vido
Возраст: 41 Сообщений: 159 Украина, Киев	vido, привет. У меня к тебе такой вопрос, я прикупил витаминки разные, в том числе и вит. А с дозировкой 100 000 МЕ (0,055 г), почитал инструкцию и чето засомневался - не много ли это. Интересно в какой дозировке ешь ты? И как вообще - разбиваешь в течении дня вит. Е, А, цинк или принимаешь все вместе?
	Форум: питание

Достаточно ли для девушки 8 раз в месяц посещение тренажер зала?

flesh	19.10.2009 в 16:42, flesh для jem
Возраст: 41 Сообщений: 159 Украина, Киев	jem, ну чего ты докопался. Тебя в раздел для девченок (а именно так называется этот раздел форума) никто насильно не тащил. И не надо забывать, что для билдера цель набор мяса, а для девушек может быть совсем наоборот.
	Форум: для девчонок

Спортивное питание ЗА и ПРОТИВ

flesh	19.10.2009 в 16:39, flesh для DieHard
Возраст: 41 Сообщений: 159 Украина, Киев	DieHard пишет: А что можете сказать по поводу такого продукта, как Ванситон мультигейнер? Я пил месяца 2-3, не заметил никакой разницы ни до приема, ни после. Не могу сказать про весь спорт. пит., но про Ванситон могу точно сказать - деньги на ветер. Когда-то пил пол года протеин ванситоновский, потом перестал и опять же никаких изменений.
	Форум: питание

С чего стоит начать, если женщине уже 35 и она никогда не была в сп.зале?

flesh	16.10.2009 в 19:28, flesh
Возраст: 41 Сообщений: 159 Украина, Киев	Присоединяюсь к вопросу Cisco. Тоже интересно ))))
	Форум: для девчонок

Количетво найденных сообщений: 159

1 2 3 4 5 6 7 8