Главная форума

Архив старого форума

Количетво найденных сообщений: 159

1 2 3 4 5 6 7 8

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

flesh	24.11.2009 в 11:43, flesh для pshenya
Возраст: 41 Сообщений: 159 Украина, Киев	Не соглашусь с тобой. Например я увлекаюсь железом не один год (раньше конечно не постоянно, время от времени, но последний год занимаюсь регулярно). За это время я перелопатил горы литературы совершенно разной направленности - от америкосских адептов билдинга до русских пауерлифтеров, включая и инфу по общим вопросам физиологии и анатомии. Но это совершенно не значит, что мне не нужно прислушиваться к мнению более опытных товарищей. В любом случае нужно включать свои мозги и окончательное решение принимать самому. Как говорится - век живи, век учись. А по поводу тренеров... мне почему-то кажется, что многие не знают и половины того, что знаю я. Даже, если выглядят эффектно это лично меня абсолютно не убеждает в их профессионализме. Многое решает генетика человека.
	Форум: тренировки

Спортивное питание ЗА и ПРОТИВ

flesh	23.11.2009 в 13:18, flesh для Blade22
Возраст: 41 Сообщений: 159 Украина, Киев	Ты прав, любая химия в той или иной степени вредна для организма. Но медицинскую фарму люди принимают по необходимости, для лечения, когда нет другого выхода. А анаболики принимают добровольно и без веских причин.
	Форум: питание

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

flesh	23.11.2009 в 07:36, flesh для vido
Возраст: 41 Сообщений: 159 Украина, Киев	Что интересно, последний год, когда я делал только базу, хорошо росли веса на штанге в приседаниях и становой, но собственный вес не менялся. Сейчас вот, когда перешел на комплексный тренинг, совсем другое дело )) Так что еще раз спасибо, что поделился своим опытом. Видно, что прога не из пальца высосана
	Форум: тренировки

Кто что слышал или принимал БАЛДЕНОН???

flesh	22.11.2009 в 14:18, flesh для verhaverad
Возраст: 41 Сообщений: 159 Украина, Киев	Епта, по этому чуваку с картинки анатомию можно изучать ))))
	Форум: Химия

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

flesh	22.11.2009 в 11:28, flesh для vido
Возраст: 41 Сообщений: 159 Украина, Киев	Привет, пока нет. Сейчас у меня есть возможность заниматься чаще 2-х раз в неделю. Поэтому занимаюсь по другой твоей проге - 3-х дневной, только разбил ее на 4 дня - Спина; Грудь; Плечи-Ноги; Руки. Результатом пока доволен, а там посмотрим. А прога пригодится, не волнуйся ))) ведь все-равно желательно периодически давать встряску мышцам и менять тренировки. Вот через 2-3 месяца и попробую
	Форум: тренировки

Большие мышцы без химии

flesh	21.11.2009 в 20:26, flesh для i0184144
Возраст: 41 Сообщений: 159 Украина, Киев	От генетики много зависит. Стероиды появились только во второй половине 20 века. Ты же не думаешь, что до этого не было парней с большими мышцами?
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

flesh	18.11.2009 в 09:12, flesh для vido
Возраст: 41 Сообщений: 159 Украина, Киев	Тут ты прав. Я понял, что не нужно бояться экспериментировать, если что-то не идет - или масса, или тренировочные веса, нужно не бояться кардинально все менять и искать, что подходит именно для меня. Конечно, я не призываю метаться из стороны в сторону на каждой тренировке, но раз в несколько месяцев пересматривать прогу нужно.
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

flesh	18.11.2009 в 08:45, flesh для vido
Возраст: 41 Сообщений: 159 Украина, Киев	Спс, письмо получил. Прога мне нравится... правда немного непривычно, что всего 2 раза в неделю, сейчас я тренируюсь 4 раза (по твоей же проге на 3 дня, которую ты писал в закрытой ветке, я ее просто немного модифицировал). Но в любом случае нужно пробовать... через пару месяцев возможно возьму ее на вооружение.
	Форум: тренировки

Возраст и химия

flesh	17.11.2009 в 20:35, flesh для verhaverad
Возраст: 41 Сообщений: 159 Украина, Киев	))))) все правильно пшеня решил... химия это серьезная штука, лучше пусть еще годик потренируется, опыта наберется. И не слушает всех вподряд (я тренера имею ввиду, для которого по всей видимости продажа стероидов просто дополнительный заработок), ибо потом винить все-равно только себя прийдется.
	Форум: Химия

Крепатура!

flesh	17.11.2009 в 20:29, flesh для still
Возраст: 41 Сообщений: 159 Украина, Киев	У меня крепатура как часы... наступает ровно через день-полтора после трени. Я считаю это показателем хорошей проработки мышц. Если после какой-то тренировки вдруг мышцы не заболят, это меня насторожит.
	Форум: тренировки

Вопрос на массу и рельеф!!

flesh	17.11.2009 в 20:25, flesh для pshenya
Возраст: 41 Сообщений: 159 Украина, Киев	Не знаю, может и базовое... но я просто не могу его делать... физиологически так как нужно руки не выгибаются ))) а с гантелями самое оно, когда каждая рука независимая. А обратные отжимания от лавки таки да, одно из моих самых любимых упражнений, очень хорошо трицепс пробивает.
	Форум: новичкам

Вопрос на массу и рельеф!!

flesh	17.11.2009 в 15:54, flesh для jem
Возраст: 41 Сообщений: 159 Украина, Киев	Лично я заменил франц. жим штанги на жим гантелей из-за головы.
	Форум: новичкам

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

flesh	17.11.2009 в 10:24, flesh для vido
Возраст: 41 Сообщений: 159 Украина, Киев	Спс, меня тяжелая работа не пугает. Я когда на силу тренировался и делал час становую, это было ни с чем не сравнимое ощущение... просто убийство, а не тренировка.
	Форум: тренировки

Креатин от IronTek Methil-13-C с азотом

flesh	17.11.2009 в 10:21, flesh для pshenya
Возраст: 41 Сообщений: 159 Украина, Киев	Если грамотный тренер, то ему виднее должно быть, чем мне )) Я же не знаю всех нюансов... это так, что первое в голову пришло
	Форум: питание

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

flesh	17.11.2009 в 10:19, flesh для pshenya
Возраст: 41 Сообщений: 159 Украина, Киев	Почему же физкультура, есть много примеров, когда люди без употребления даже протеинов достигали очень неплохих результатов в ББ (естественно на любительском уровне, но я думаю ты к соревнованиям и не готовишься). А по поводу материалов для строительства, то я уверен на 100%, что в куске мяса точно будут все необходимые аминокислоты, белки и т.д. А вот будут ли они в беленькой капсуле из красивой баночки это большой вопрос. А колбасу и другие полуфабрикаты я кстати не хаваю.
	Форум: тренировки

Креатин от IronTek Methil-13-C с азотом

flesh	17.11.2009 в 09:57, flesh для pshenya
Возраст: 41 Сообщений: 159 Украина, Киев	Хм... сложно сказать. Может ты делаешь очень много повторений. Попробуй увеличить вес и соответственно уменьшить кол-во повторов.
	Форум: питание

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

flesh	17.11.2009 в 09:52, flesh для pshenya
Возраст: 41 Сообщений: 159 Украина, Киев	Где-то ты прав... сейчас и воздух захимиченный... особенно у нас тут под Чернобылем ))) Лично я отказался от любых спортивных добавок (протеин, гейнеры, аминокислоты, анаболики само собой разумеется), кроме витаминов. Считаю спортпит индустрией созданной не для помощи спортсменам, а для банального наживания на них. А препараты, которые действительно действуют принесут с положительным эффектом и много побочек... а нафиг они мне надо.
	Форум: тренировки

Креатин от IronTek Methil-13-C с азотом

flesh	17.11.2009 в 09:46, flesh для pshenya
Возраст: 41 Сообщений: 159 Украина, Киев	Делай тяжелые приседы и будет тебе задница... в смысле ягодицы.
	Форум: питание

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

flesh	17.11.2009 в 09:00, flesh для vido
Возраст: 41 Сообщений: 159 Украина, Киев	Я всегда открыт для экспериментов. Напиши, если не сложно... не хочешь сюда - можно через мой профайл письмо лично мне отправить.
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

flesh	17.11.2009 в 07:37, flesh для vido
Возраст: 41 Сообщений: 159 Украина, Киев	Привет, vido. А че это у тебя за секретная прога для набора массы? Мне тоже интересно ))) P.S. Админ прав, мы ту ветку превратили в чат. Вопросы лучше задавать в отдельных темах, это же форум все-таки.
	Форум: тренировки

Количетво найденных сообщений: 159

1 2 3 4 5 6 7 8