Главная форума

Архив старого форума

Количетво найденных сообщений: 34

1 2

Головокружение во время тренировок.

dimi3i	12.08.2009 в 07:28, dimi3i для kotik
Возраст: 43 Сообщений: 34 Украина, Екатеринбург	kotik пишет: Всем добрый день !!!   Подскажите пожалуйста что это может быть? Сначала предисловие. Со спортом всегда дружила и была в хорошей физической форме. Как-то было жаркое лето и я забросила тренировки. 5 лет не занималась. Сейчас снова пошла в зал. Уже 2 месяца хожу. Почти достигла прежних весов. Но во-время последних 2-х тренировок кружится голова, закладывает уши, подташнивает. Особенно после выходных. Что это может быть? Раньше такого никогда небыло. Может это давление или не правильное питание??? Заранее спасибо всем кто откликнится!!! Согласен с предыдущим коментарием, надо обязательно сходить к врачу. Наверно сидишь на низко углеводной диете, попробуй перед тренировкой мин за 30 выпивать грамм 300 свежевыжатого сока, ну или чего нибудь углеводного (мёд, фруто няня......)  Удачи!
	Форум: новичкам

Посоветуйте хороший ПРОТЕИН!

dimi3i	12.08.2009 в 07:21, dimi3i для Blade22
Возраст: 43 Сообщений: 34 Украина, Екатеринбург	Blade22 пишет:  dimi3i пишет:  Blade22 пишет:  dimi3i пишет: Привет! Бери Dymatize Elit Whay Protein, возьми ещё креатин моногидрат. Сухая масса обеспечена, только не делай поспешных выводов, через недельки две интенсивных тренировок увидишь. Удачи! Ты уже хавал Dymatize Elit Whay Protein, или ты только рекламируешь??? Не какой рекламы, сами же просите что то посоветывать, просто хороший продукт, сам второе ведро 4,5 кг доедаю. Ну и как результат есть???? Напиши пожалуйста схему как ты его принимаешь и если есть как ты его с креатином чередуешь?????????? Принимать начал аккуратно, так как чистый белок и можно словить запорик . С неделю по порции до и после трени. Со второй недели, как только проснулся 1,5-порции с утра с креатином 5 гр, всё балтаешь с молоком и плюс либо мёд либо сгущёнка гр 50 (как писал выше креатин без углей не усваивается), я пью со сгущёнкой, ну и мин через 20 плотный углеводный завтрак (овсянка). Организму с утра нужны ВСАА а в нём (протеине)их норма. Второй приём 1-порция перед треней за мин 30, только с водой не какого молока, чтоб был моментальный эфект, третий приём зразу после трени 1-порция плюс креатин 5гр всё с водой, для креатина можно в прикуску пару ложак мёда (угли). Через час плотный ужин ( я хожу на треню в 19 часов вечера) С одного протеина получается белка гр 80 плюс еда (я ем 5 раз) где то 200-230 гр белка. С него массы не жди, по крайней мери у меня нет, а объёмы и вес штанги растут.
	Форум: питание

Скажите.

dimi3i	11.08.2009 в 08:21, dimi3i для maks87
Возраст: 43 Сообщений: 34 Украина, Екатеринбург	maks87 пишет: Креатин эфективен.Есть смысол его принемать. Креатин эфективен, если его жрать с большим количеством углей (углеводов), примерно 90 гр., эффективно тренироваться, а не ждать эффекта. И ещё если с креатина начинаешь чувствовать сушняк, процесс пошёл пей больше воды, но только столько сколько хочется!
	Форум: новичкам

Посоветуйте хороший ПРОТЕИН!

dimi3i	11.08.2009 в 08:04, dimi3i для Blade22
Возраст: 43 Сообщений: 34 Украина, Екатеринбург	Blade22 пишет:  dimi3i пишет: Привет! Бери Dymatize Elit Whay Protein, возьми ещё креатин моногидрат. Сухая масса обеспечена, только не делай поспешных выводов, через недельки две интенсивных тренировок увидишь. Удачи! Ты уже хавал Dymatize Elit Whay Protein, или ты только рекламируешь??? Не какой рекламы, сами же просите что то посоветывать, просто хороший продукт, сам второе ведро 4,5 кг доедаю.
	Форум: питание

Гейнеры. Какой лучше? За и Против

dimi3i	11.08.2009 в 08:00, dimi3i для Electro-Boy
Возраст: 43 Сообщений: 34 Украина, Екатеринбург	[q=Electro-Boy]А что если ""Gain Fast 3100 Universal + Creatine standard line от FitMax = ??????????[/q] Принемал Gain Fast 3100 Universal с креатинам моногидратом Universal. Загрузка недклю по 20гр, и дальше по 5 гр в день. Как и писал выше 6 кг мяса за месяц!
	Форум: новичкам

Гейнеры. Какой лучше? За и Против

dimi3i	11.08.2009 в 07:57, dimi3i для ArFree
Возраст: 43 Сообщений: 34 Украина, Екатеринбург	ArFree пишет: Доброе время суток. Интересно было бы узнать мнения о WEIDER Mega Mass 2000 Доброго! Один из первых моих гейнеров WEIDER Mega Mass 2000, лёгенькая вещь, эфекта не какого!
	Форум: новичкам

Гейнеры. Какой лучше? За и Против

dimi3i	06.08.2009 в 14:07, dimi3i для iliusha
Возраст: 43 Сообщений: 34 Украина, Екатеринбург	iliusha пишет: ты знаешь только месяц полтора   как на нем , еще даже не взвешивался но вижу что результата намного лучше! По результату отпишись, может где вес прибавил, в жими например.
	Форум: новичкам

Нужен Ваш совет !!!

dimi3i	06.08.2009 в 14:05, dimi3i для ZeT
Возраст: 43 Сообщений: 34 Украина, Екатеринбург	ZeT пишет: Тренируюсь я только дома и на турниках, есть гантели до 25 кг. Чо из этого можно сделать ??? Турник широкий хват (спина), обратный хват (бицепс), подъём ног (пресс). Отжимание (грудь), узким хватом (трицепс), ну а с гантелями руки, спина..........
	Форум: новичкам

Гейнеры. Какой лучше? За и Против

dimi3i	06.08.2009 в 10:14, dimi3i для iliusha
Возраст: 43 Сообщений: 34 Украина, Екатеринбург	iliusha пишет: только  качественные бери , германские, американисты впихиваю туда много гадостей советую Hansa-Sport  Multipower!!     надо у честь еще  то что не каждый гейнер хорошо осваивается , поэтому пробуй, я брал раньше Hansa, не очень шло , хотя у других росли мышцы перешел на Multipower другое дело !!! Спасибо за совет! Но я не спрашивал для себя, а вообще. Сам в каче два года, съел много вёдер. Самый качественный (результативный) Gain Fast 3100 Universal. 6 кг чистого мяса за месяц. А у тебя с Multipower какой эфект?
	Форум: новичкам

Гейнеры. Какой лучше? За и Против

dimi3i	06.08.2009 в 06:59, dimi3i  (просмотров: 37926)
Возраст: 43 Сообщений: 34 Украина, Екатеринбург	Всем привет! Все мы качаем железо, кто то интенсивно, а кто то как может. Многие уже успели попробовать спортивное питание, а в частности ГЕЙНЕР. Поделитесь, Какой лучше? Какие результаты? Стоит принимать или нет?
	Форум: новичкам

Нужен Ваш совет !!!

dimi3i	06.08.2009 в 06:49, dimi3i для ZeT
Возраст: 43 Сообщений: 34 Украина, Екатеринбург	ZeT пишет: Люди, напишите кто по какой методике занимается. Желательно поподробней. Заранее спасибо   Привет! Сколько по времени тренируешся, методика для чего (рельеф, масса, жир сгоняешь)?
	Форум: новичкам

Нужно скинуть вес с помощью бега, как быть?

dimi3i	05.08.2009 в 07:22, dimi3i для Maxus
Возраст: 43 Сообщений: 34 Украина, Екатеринбург	Съедай перед тренеровкой 1-1,5 гр L-карнитина и 200мл безводного кофеина.
	Форум: новичкам

Нужно скинуть вес с помощью бега, как быть?

dimi3i	05.08.2009 в 07:20, dimi3i для pmit
Возраст: 43 Сообщений: 34 Украина, Екатеринбург	После бега изолят, а перед сном (не посредственно перед сном) казеин!
	Форум: новичкам

Посоветуйте хороший ПРОТЕИН!

dimi3i	05.08.2009 в 07:17, dimi3i для Blade22
Возраст: 43 Сообщений: 34 Украина, Екатеринбург	Привет! Бери Dymatize Elit Whay Protein, возьми ещё креатин моногидрат. Сухая масса обеспечена, только не делай поспешных выводов, через недельки две интенсивных тренировок увидишь. Удачи!
	Форум: питание

Количетво найденных сообщений: 34

1 2