Качая железО
Зарегистрироваться
- запомнить
Забыли пароль?

  Форум
  Новичку
  Нужно знать
  Питание
  Упражнения
  Для женщин
  Вейдер
  Системы
  Книги
  Журналы
  СпортЗалы
  ЧаВо
  Химия
  Фотографии
  Юмор




Главная форума Архив старого форума  
Для новичков | Гейнеры. Какой лучше? За и Против
Поиск:
 Модераторы:  Cisco

 
(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

Гейнеры. Какой лучше? За и Против

dimi3i
  06.08.2009 в 06:59, dimi3i  (просмотров: 37152)


Возраст: 43
Сообщений: 34
Украина, Екатеринбург
Всем привет! Все мы качаем железо, кто то интенсивно, а кто то как может. Многие уже успели попробовать спортивное питание, а в частности ГЕЙНЕР.
Поделитесь, Какой лучше? Какие результаты? Стоит принимать или нет?  
 
 Форум: новичкам

iliusha
  06.08.2009 в 09:41, iliusha для dimi3i


Возраст: 39
Сообщений: 15
Одна из стран СНГ, CAntemir
только  качественные бери , германские, американисты впихиваю туда много гадостей советую Hansa-Sport  Multipower!!    
надо у честь еще  то что не каждый гейнер хорошо осваивается , поэтому пробуй, я брал раньше Hansa, не очень шло , хотя у других росли мышцы перешел на Multipower другое дело !!!
 Форум: новичкам Вверх  

dimi3i
  06.08.2009 в 10:14, dimi3i для iliusha


Возраст: 43
Сообщений: 34
Украина, Екатеринбург
 iliusha пишет:
только  качественные бери , германские, американисты впихиваю туда много гадостей советую Hansa-Sport  Multipower!!    
надо у честь еще  то что не каждый гейнер хорошо осваивается , поэтому пробуй, я брал раньше Hansa, не очень шло , хотя у других росли мышцы перешел на Multipower другое дело !!!


Спасибо за совет! Но я не спрашивал для себя, а вообще. Сам в каче два года, съел много вёдер. Самый качественный (результативный) Gain Fast 3100 Universal. 6 кг чистого мяса за месяц.
А у тебя с Multipower какой эфект?
 
 Форум: новичкам Вверх  

iliusha
  06.08.2009 в 11:23, iliusha для dimi3i


Возраст: 39
Сообщений: 15
Одна из стран СНГ, CAntemir
ты знаешь только месяц полтора   как на нем , еще даже не взвешивался но вижу что результата намного лучше!
 Форум: новичкам Вверх  

dimi3i
  06.08.2009 в 14:07, dimi3i для iliusha


Возраст: 43
Сообщений: 34
Украина, Екатеринбург
 iliusha пишет:
ты знаешь только месяц полтора   как на нем , еще даже не взвешивался но вижу что результата намного лучше!


По результату отпишись, может где вес прибавил, в жими например.
 
 Форум: новичкам Вверх  

Blade22
  06.08.2009 в 16:05, Blade22 для dimi3i


Возраст: 38
Сообщений: 968
Украина, Киев
Я тоже очень много наслышан о Gain Fast 3100 Universal и все слухи только ПОЗИТИВНЫЕ и он работает на 100%!
 
 Форум: новичкам Вверх  

ArFree
  09.08.2009 в 18:19, ArFree


Возраст: 32
Сообщений: 2
Украина, Днепропетровск
Доброе время суток. Интересно было бы узнать мнения о WEIDER Mega Mass 2000
 
 Форум: новичкам Вверх  

Electro-Boy
  10.08.2009 в 14:58, Electro-Boy


Возраст: 34
Сообщений: 22
Украина, Днепропетровск
А что если ""Gain Fast 3100 Universal + Creatine standard line от FitMax = ??????????
 Форум: новичкам Вверх  

Blade22
  10.08.2009 в 18:07, Blade22 для Electro-Boy


Возраст: 38
Сообщений: 968
Украина, Киев
[q=Electro-Boy]А что если ""Gain Fast 3100 Universal + Creatine standard line от FitMax = ??????????[/q]




Ну на сколько я знаю по составу в Gain Fast 3100 креатина НЕТ!!! Это должно быть очень ефективно, но это моя точка  зрения!!! Попробуй потом результат черконёшь еа форум!
 
 Форум: новичкам Вверх  

dimi3i
  11.08.2009 в 07:57, dimi3i для ArFree


Возраст: 43
Сообщений: 34
Украина, Екатеринбург
 ArFree пишет:
Доброе время суток. Интересно было бы узнать мнения о WEIDER Mega Mass 2000


Доброго! Один из первых моих гейнеров WEIDER Mega Mass 2000, лёгенькая вещь, эфекта не какого!
 
 Форум: новичкам Вверх  

dimi3i
  11.08.2009 в 08:00, dimi3i для Electro-Boy


Возраст: 43
Сообщений: 34
Украина, Екатеринбург
[q=Electro-Boy]А что если ""Gain Fast 3100 Universal + Creatine standard line от FitMax = ??????????[/q]

Принемал Gain Fast 3100 Universal с креатинам моногидратом Universal. Загрузка недклю по 20гр, и дальше по 5 гр в день. Как и писал выше 6 кг мяса за месяц!
 
 Форум: новичкам Вверх  

Electro-Boy
  11.08.2009 в 11:46, Electro-Boy для dimi3i


Возраст: 34
Сообщений: 22
Украина, Днепропетровск
Принемал Gain Fast 3100 Universal с креатинам моногидратом Universal. Загрузка недклю по 20гр, и дальше по 5 гр в день. Как и писал выше 6 кг мяса за месяц! [/q]


мммммммммм....прикольно!!!....6 кг за месяц!!..мне об этом тока мечтать))...а прогу  плиз можешь написать по какой занимался в это время??!!! на мыло -- Positiv88@yahoo.com
 Форум: новичкам Вверх  

Blade22
  11.08.2009 в 17:18, Blade22 для Electro-Boy


Возраст: 38
Сообщений: 968
Украина, Киев
[q=Electro-Boy]Принемал Gain Fast 3100 Universal с креатинам моногидратом Universal. Загрузка недклю по 20гр, и дальше по 5 гр в день. Как и писал выше 6 кг мяса за месяц! [/q]


мммммммммм....прикольно!!!....6 кг за месяц!!..мне об этом тока мечтать))...а прогу  плиз можешь написать по какой занимался в это время??!!! на мыло -- Positiv88@yahoo.com[/q]




Выкинь прогу для всех!!!!!!!!
 
 Форум: новичкам Вверх  

dimi3i
  12.08.2009 в 07:50, dimi3i для Blade22


Возраст: 43
Сообщений: 34
Украина, Екатеринбург
Ловите!!!

Распределение мышечных групп
Пн - Спина, задняя дельта и трицепс
Ср - Бедро и голень
Пт - Грудь, передняя дельта и бицепс

Первая неделя тренировок

1
Турник шир хват 4 х 6          Тяга сверху к груди 3 х 12, 8, 8 (3 подхода по 12, 8, 8 повторений)
Тяга штанги в наклоне 4 х 12, 8, 8, 8
Шраги со штангой за спиной 3 х 12, 8, 8
Махи гантелями назад в наклоне 3 х 12, 8, 8
Французский жим лежа 4 х 12, 8, 8, 8
Разгибании гантели из-за головы 3 х 12, 8, 8
Трицепс на блоке (дроп сет) 3 х 12-6-6
Пресс

2
Разгибания ног в тренажере 4 х 12
Приседания со штангой 4 х 12, 8, 8, 8
Приседания на тренажоре 3 х 12, 6, 6
Голень
Пресс

3
Жим штанги на наклонной скамье 4 х 12, 8, 8, 8
Жим гантелей лежа 3 х 12, 8, 8
Разводка на наклонной скамье 3 х 12
Жим гантелей сидя 4 х 12, 8, 8, 8
Махи через стороны стоя 3 х 12
Бицепс EZ штангой стоя 4 х 12, 8, 8, 8
Сгибания гантелями через колено 3 х 12, 8, 8
Молот 3 х 12, 8, 8
Пресс

Вторая неделя тренировок

1
Тяга сверху обратным хватом 3 х 12, 8, 8
Тяга гантели в наклоне (поперменно) 4 х 12, 8, 8, 8
Тяга к животу сидя на блоке 3 х 12, 8, 8
Шраги со штангой 3 х 12, 8, 8
Разведения назад на блоке 3 х 12
Жим узким хватом 4 х 12, 8, 8, 8
Отжимания 3 х 12-8
Трицепс блок (попеременно/дроп) 3 х 12-6-6
Пресс

2
Сгибания ног лежа 3 х 18, 15, 12
Тяга на прямых ногах 4 х 12, 8, 8, 8
Гиперэкстензии с весом 3 х 15, 12, 12
Выпады в Смитте 3 х 12
Голень
Пресс

3
Жим лежа 4 х 12, 8, 8, 8
Жим гантелей на наклонной скамье 3 х 12, 8, 8
Разводка гантелей лежа 3 х 12
Жим с груди сидя в Смитте 4 х 12, 8, 8, 8
Махи через стороны сидя 3х12
Сгибания EZ грифа по методу "21" 3 х 21
Сгибания гантелями на пюпитре 3 х 12
Молот сидя через колено 3 х 12, 8, 8
Пресс
 
 Форум: новичкам Вверх  

 
(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

gonki
strelyalki
tanki
zombi