Качая железО
Зарегистрироваться
- запомнить
Забыли пароль?

  Форум
  Новичку
  Нужно знать
  Питание
  Упражнения
  Видео
  Для женщин
  Вейдер
  Системы
  Книги
  Журналы
  СпортЗалы
  ЧаВо
  Химия
  Фотографии
  Юмор




Главная форума Архив старого форума  
Для новичков | Головокружение во время тренировок.
Поиск:
 Модераторы:  Cisco

 
(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

Головокружение во время тренировок.

kotik
  11.08.2009 в 16:45, kotik  (просмотров: 15336)


Возраст: 38
Сообщений: 5
Украина, Черкассы
Отредактировано: 11.08.2009 17:11, автор: kotik

Всем добрый день !!!   Подскажите пожалуйста что это может быть?
Сначала предисловие. Со спортом всегда дружила и была в хорошей физической форме. Как-то было жаркое лето и я забросила тренировки. 5 лет не занималась.
Сейчас снова пошла в зал. Уже 2 месяца хожу. Почти достигла прежних весов. Но во-время последних 2-х тренировок кружится голова, закладывает уши, подташнивает. Особенно после выходных. Что это может быть? Раньше такого никогда небыло. Может это давление или не правильное питание???
Заранее спасибо всем кто откликнится!!!
 Форум: новичкам

Gostyuk_ivan
  11.08.2009 в 17:10, Gostyuk_ivan для kotik


Возраст: 27
Сообщений: 10
Украина, с.Магала
Отредактировано: 11.08.2009 17:11, автор: Gostyuk_ivan

скорей всего давление.. но все равно тебе надо сходить к врачу
 Форум: новичкам Вверх  

dimi3i
  12.08.2009 в 07:28, dimi3i для kotik


Возраст: 38
Сообщений: 34
Украина, Екатеринбург
 kotik пишет:
Всем добрый день !!!   Подскажите пожалуйста что это может быть?
Сначала предисловие. Со спортом всегда дружила и была в хорошей физической форме. Как-то было жаркое лето и я забросила тренировки. 5 лет не занималась.
Сейчас снова пошла в зал. Уже 2 месяца хожу. Почти достигла прежних весов. Но во-время последних 2-х тренировок кружится голова, закладывает уши, подташнивает. Особенно после выходных. Что это может быть? Раньше такого никогда небыло. Может это давление или не правильное питание???
Заранее спасибо всем кто откликнится!!!


Согласен с предыдущим коментарием, надо обязательно сходить к врачу. Наверно сидишь на низко углеводной диете, попробуй перед тренировкой мин за 30 выпивать грамм 300 свежевыжатого сока, ну или чего нибудь углеводного (мёд, фруто няня......)  Удачи!
 
 Форум: новичкам Вверх  

kotik
  12.08.2009 в 15:14, kotik для Gostyuk_ivan


Возраст: 38
Сообщений: 5
Украина, Черкассы
 Gostyuk_ivan пишет:
скорей всего давление.. но все равно тебе надо сходить к врачу


Спасибо за совет. Понаблюдаю за собой еще пару тренировок, если головокружения не прекратятся обязательно обращусь к врачу.
 Форум: новичкам Вверх  

kotik
  12.08.2009 в 15:43, kotik для dimi3i


Возраст: 38
Сообщений: 5
Украина, Черкассы
 dimi3i пишет:
Согласен с предыдущим коментарием, надо обязательно сходить к врачу. Наверно сидишь на низко углеводной диете, попробуй перед тренировкой мин за 30 выпивать грамм 300 свежевыжатого сока, ну или чего нибудь углеводного (мёд, фруто няня......)  Удачи!


Спасибо за комментарий. Проблему с питанием тоже не стоит исключать. Дело в том, что я когда восстановила тренировки, стала где-то в 2 раза больше есть. Энергии теперь больше нужно стало. Но чтоб привести  себя в форму после долгих лет безделья, я решила уменьшить потребление калорий. Наверно перестаралась. Кушать всё-таки надо. . Попробую перед тренировкой загрузиться углеводами.

Еще я думаю, что может проблема с дыханием. Я недавно сменила технику приседания с обычных приседаний со штангой на плечах на приседания «сумо». К тому-же решила работать над рельефом и увеличила количество повторений с 8 до 14-15. А вес остался прежним. Может непроизвольно стала задерживать дыхание. Или нужно уменьшить количество подходов (сейчас делаю 5-6. Может это Слишком?), потому, что именно после такой техники приседаний я больше ничего не способна делать из-за плохого самочувствия. А когда делаю тройной "Дроп-сет" с теми-же 15 повторениями в каждом из мини-сетов, всё ок (дышу очень интенсивно и никакой задержки в дыхании).После этого я даже горы свернуть готова и ощущаю приятную а не болезненную усталость.

Еще раз благодарю за участие в моей проблеме. Если есть еще каки-нибудь мнения, с удовольствием выслушаю.
 Форум: новичкам Вверх  

Gringor
  12.08.2009 в 17:59, Gringor для kotik

Возраст: 39
Сообщений: 4
Украина, Богодухов
Уважаемая Котик! У женщин все намного сложнее (знакомый гинеколог рассказывал)))), поэтому сначала к гинекологу... если точно знаешь, что все в норме, то обычный терапевт скажет свои (весомее наших) доводы и советы... не хочется думать о плохом, но медицина и есть для того, чтобы решать подобные проблемы... Так что, Котик, порадуй лекаря визитом и отпишись, уж больно хочется, чтобы все у тебя было хорошо.
 Форум: новичкам Вверх  

kotik
  15.08.2009 в 02:59, kotik для Gringor


Возраст: 38
Сообщений: 5
Украина, Черкассы
Отредактировано: 15.08.2009 03:06, автор: kotik

 Gringor пишет:
Уважаемая Котик! У женщин все намного сложнее (знакомый гинеколог рассказывал)))), поэтому сначала к гинекологу... если точно знаешь, что все в норме, то обычный терапевт скажет свои (весомее наших) доводы и советы... не хочется думать о плохом, но медицина и есть для того, чтобы решать подобные проблемы... Так что, Котик, порадуй лекаря визитом и отпишись, уж больно хочется, чтобы все у тебя было хорошо.

Отписываюсь:
Здоровье у меня в норме. К врачу не ходила, а решила еще раз сходить на тренировку и понаблюдать за собой. Вобщем я была права - Дело в питании и возможно дыхании. За день до тренировки я хорошо кушала, поела за 1,5 часа до тренировки, во время тренинга глубоко дышала и всё ок, никаких головокружений. Главное прислушиваться к себе. Человеческий организм сам скажет если ты делаешь что-то не так. Пошла голодной на тренировку, вот мой организм и высказал своё большое "ФЕ" .   Главное вовремя понять свою ошибку!!!
 Форум: новичкам Вверх  

Dotsent
  02.09.2009 в 23:42, Dotsent


Возраст: 34
Сообщений: 9
Украина, Белая Церковь
Величайшая истина!
 Форум: новичкам Вверх  

pshenya
  21.01.2010 в 20:22, pshenya для measly


Возраст: 46
Сообщений: 238
Украина, Киев
Правильно дышать тоже нужно тренироваться! Это как упражнение, не правильно дышишь- нет эффекта + напрягаются сосуды коры головного мозга вот и головокружения!
 Форум: новичкам Вверх  

 
(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

gonki
strelyalki
tanki
zombi