Главная форума

Архив старого форума

Количетво найденных сообщений: 36

1 2

Сколько повторений лучше всего делать в каждом подходе?

MisterUnivers	09.02.2010 в 16:20, MisterUnivers
Возраст: 30 Сообщений: 36 Украина, Москва	оптимальное кол-во повторений для роста мышц зависит от соотношения БМВ и ММВ
	Форум: питание

Делемся своими достижениями...

MisterUnivers	09.02.2010 в 16:16, MisterUnivers для Ivens
Возраст: 30 Сообщений: 36 Украина, Москва	Отредактировано: 09.02.2010 16:18, автор: MisterUnivers  Ivens пишет: Сколько берете наа грудак?.... Надо говорить "от грудей давиш"))))) Из достижений пока небольшие присед 230 становая 235 жим 162.5
	Форум: обо всем

Киньте 3-х дневную программу, без тренинга ног. (ноги не качаю)

MisterUnivers	09.02.2010 в 16:14, MisterUnivers для v_vova
Возраст: 30 Сообщений: 36 Украина, Москва	Это каким образом?
	Форум: тренировки

Каши и протеин

MisterUnivers	08.02.2010 в 21:28, MisterUnivers для measly
Возраст: 30 Сообщений: 36 Украина, Москва	measly пишет: ахахахаха убил последний комент хД Какой вопрос-такой и ответ
	Форум: питание

Каши и протеин

MisterUnivers	08.02.2010 в 21:17, MisterUnivers для sony1993
Возраст: 30 Сообщений: 36 Украина, Москва	Если по существу-больше всего белка в аминокислотах.
	Форум: питание

Прожим Супер Катаны А/S

MisterUnivers	08.02.2010 в 21:02, MisterUnivers
Возраст: 30 Сообщений: 36 Украина, Москва	Опять прожимал рубаху. 140 ниче не сделал. 150 опустил на 12см. 150 опустил на 8см 150 опустил на 6 см 150 опустил на 4.5см 150 опустил на 3см 157.5 опустил на 3см 162.5 опустил на хруть и ПОЖАЛ!УРЯ!Жопа не отрывалась,страховщик слева смотрел. Майка перед всеми подходами мочилась на руки и весь перед теплой водой.не обтягивалась совершенно. стреляет фигово обсалютно.Собственный вес 103.9кг.На соревах надеюсь на 150-155-160.
	Форум: обо всем

Вода для атлета

MisterUnivers	06.02.2010 в 14:23, MisterUnivers
Возраст: 30 Сообщений: 36 Украина, Москва	в течение дня вообще не пью.На тренировке выпиваю 3литра воды)
	Форум: тренировки

Як накачати КРИЛА?

MisterUnivers	06.02.2010 в 12:20, MisterUnivers для 11111111
Возраст: 30 Сообщений: 36 Украина, Москва	гирю к ногам, веревку на перекладину, и с табуретки вниз
	Форум: тренировки

Ростяжки помогите!

MisterUnivers	06.02.2010 в 11:50, MisterUnivers
Возраст: 30 Сообщений: 36 Украина, Москва	Во блин проблемы у людей)))))У меня растяжки на трицах,бицах и квадрах и ничо страшного.Забейте и все!
	Форум: тренировки

Прожим Супер Катаны А/S

MisterUnivers	06.02.2010 в 11:33, MisterUnivers для sergey123kot
Возраст: 30 Сообщений: 36 Украина, Москва	да,иначе не опустишь.А там говно выгнать и уже 99
	Форум: обо всем

Прожим Супер Катаны А/S

MisterUnivers	06.02.2010 в 11:22, MisterUnivers
Возраст: 30 Сообщений: 36 Украина, Москва	Вчера 150-160 опускал на 8 см и жмакал пару раз)Через пару недель соревы,надо за неделю до 102 скинуть,шоп на грудь опустить)
	Форум: обо всем

Прожим Супер Катаны А/S

MisterUnivers	28.01.2010 в 11:29, MisterUnivers для sergey123kot
Возраст: 30 Сообщений: 36 Украина, Москва	Спасибо огромное!Посмотрел еще раз видео второго подхода и понял,что могу опустить гораздо ниже!В воскресенье попробую.
	Форум: обо всем

Прожим Супер Катаны А/S

MisterUnivers	28.01.2010 в 09:46, MisterUnivers для Yastreb
Возраст: 30 Сообщений: 36 Украина, Москва	это ананизм чистейшей воды. Кстати.Во вторник прожимал снова катану.175 едва опустил до бруска(12см),пожал легко.185 первый не опустил до бруска(2см оставалось),пожал легко относительно.http://www.youtube.com/watch?v=eb2D9n_ldTo%E0Второй подход с этими 185 опустил,стартовал мощно,но наверху не удержал равновесие и штанга на стойки бросилась.http://www.youtube.com/watch?v=jeuQnf06LwQ
	Форум: обо всем

Прожим Супер Катаны А/S

MisterUnivers	25.01.2010 в 19:59, MisterUnivers  (просмотров: 25670)
Возраст: 30 Сообщений: 36 Украина, Москва	Купил себе Супер катану 44 размера,собственный вес 110,ибо салу много(талия 105) и ноги по 72.5))) 24 января одел ее впервые.Растянул рукава,но после второго подхода все равно затекает левая рука.150 не опустил на 12см брусок(оставалось 4см),155 почти опустил на брусок,160 аналогично.Потом повесил 170,опускал очень тяжело,но зато пожал мощно.После завтра буду увереннее фиксировать эту высоту.Ну и рабочую зону маячки накатаю)Соревы 20 февраля,хочецо КМСа сделать.тьфу-тьфу-тьфу)))
	Форум: обо всем

Давайте знакомится!!!

MisterUnivers	24.09.2009 в 21:15, MisterUnivers для gogi
Возраст: 30 Сообщений: 36 Украина, Москва	100вешу сейчас.Трудно вес держать.
	Форум: флуд

Давайте знакомится!!!

MisterUnivers	24.09.2009 в 20:10, MisterUnivers
Возраст: 30 Сообщений: 36 Украина, Москва	Вот и  вернулся я. Раньше,на старом форуме,я обитал под ником "Женя".Привет всем,кто меня помнит!Сейчас я переквалифицировался в пауэрлифтера.Скоро соревки,хочу там сделать 240/105/200 и получить первый разряд
	Форум: флуд

Количетво найденных сообщений: 36

1 2