Главная форума

Архив старого форума

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

Як накачати КРИЛА?

11111111	03.02.2010 в 22:06, 11111111  (просмотров: 12862)
Возраст: 31 Сообщений: 10 Украина, Сливки	У мене є тільки перекладена,бруси і гиря 16кг.
	Форум: тренировки

measly	03.02.2010 в 22:19, measly
Возраст: 50 Сообщений: 27 Украина, Крым	из того что у тебя есть ето подтягивания за голову и до подбородка широким хватом ы отжимания широким хватом.Но сомневаюсь что этим можно сделать норм "крылья" лучше конечно зал.
	Форум: тренировки Вверх

sergey123kot	04.02.2010 в 09:30, sergey123kot для measly
Возраст: 41 Сообщений: 31 Украина, Черновцы	Можно еще делать тягу гири к животу в наклоне!
	Форум: тренировки Вверх

MisterUnivers	06.02.2010 в 12:20, MisterUnivers для 11111111
Возраст: 30 Сообщений: 36 Украина, Москва	гирю к ногам, веревку на перекладину, и с табуретки вниз
	Форум: тренировки Вверх

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)