Главная форума

Архив старого форума

Количетво найденных сообщений: 350

1 2 3 ... 13 14 15 16 17 18

Помогите с программой

DeN1s	30.05.2010 в 23:04, DeN1s для Xx-BUSHIDO-xX
Возраст: 31 Сообщений: 350 Белоруссия, Витебск	Мужик ты думаешь что делаешь? Как ты мог начинаещему назначить на одну тренировку такие 2 группы мышц как грудь и Спину! Эти группы тренировать лудше в разные дни!!Чтоб лудше проработать каждую из них!)
	Форум: новичкам

Большие вены на мышцах рук!!!

DeN1s	29.05.2010 в 17:12, DeN1s для Taras7
Возраст: 31 Сообщений: 350 Белоруссия, Витебск	Возможно кстати!) Будем ждать мнения остальных!
	Форум: обо всем

Большие вены на мышцах рук!!!

DeN1s	28.05.2010 в 22:14, DeN1s  (просмотров: 14816)
Возраст: 31 Сообщений: 350 Белоруссия, Витебск	Люди у меня такой вопрос!! Вот у многих на руках вены торчат так аж страшно!! У некоторых на битке большая вена..но битка маленькая очень что самое интересное! У меня вот руки нормальные ,не маленькие но вен вобще нету!! Только на кистях немного! Кто раскажет подробней об это случии! Просто нехочу чтоб вены видны были сильно на руках!! Как качаться чтоб этого не случилось ????
	Форум: обо всем

Пожалуйста оцените программу и скажите если что то не так.

DeN1s	27.05.2010 в 11:53, DeN1s для han
Возраст: 31 Сообщений: 350 Белоруссия, Витебск	han пишет: Проработать две большие мышцы за одну треньку можно но хороше проработать невозможно вот вот!!я про тоже!!
	Форум: тренировки

Пожалуйста оцените программу и скажите если что то не так.

DeN1s	26.05.2010 в 20:04, DeN1s для Sky
Возраст: 31 Сообщений: 350 Белоруссия, Витебск	Мужик если ты делаешь ещё на спину станавою тягу подходов 5 то я ваще не понимаю как можно нормально отработать остальные упражнения!! Она убивает нафиг спину!!и потом не до груди будет!)
	Форум: тренировки

Пожалуйста оцените программу и скажите если что то не так.

DeN1s	25.05.2010 в 20:08, DeN1s
Возраст: 31 Сообщений: 350 Белоруссия, Витебск	Люди вы не понимаете что лудше не делать грудь и спину в один день!! Это 2 больших групп мышц!! Никто так не делает!!только не опатные!! Делайте в разные дни эти группы мышц! Потому что если нормально отработать грудь а потом на спину уже сил столько не хватит чтоб также хорошо её отработать!!
	Форум: тренировки

L-карнитин

DeN1s	20.05.2010 в 23:16, DeN1s для Cibest
Возраст: 31 Сообщений: 350 Белоруссия, Витебск	Скажу одно тебе! Не жди от него ничего особенного!) Лудше креатина купи..!!
	Форум: питание

Пожалуйста оцените программу и скажите если что то не так.

DeN1s	19.05.2010 в 23:13, DeN1s для Tosik1190
Возраст: 31 Сообщений: 350 Белоруссия, Витебск	Мужик ты чё!!!делать в один день 3 группы мышц!!???не надо так!! Делай так!! Пон-Грудь,Бицепс,Прес Сред-Спина,Трицепс,Трапеция,прес Пят-Плечи,Ноги,Прес.
	Форум: тренировки

Помогите с программой

DeN1s	18.05.2010 в 18:57, DeN1s для Geka
Возраст: 31 Сообщений: 350 Белоруссия, Витебск	hhht/vkontakte.ru/body1993 Вот мой профель Вконтатке! Если ты там есть то добавляйся! У меня там в альбоме POWER прога моя есть! И кароче все вопросы пиши там-же в личку!!помогу с радостью чем смогу!   всем мир!!
	Форум: новичкам

Питание до и после тренировки

DeN1s	11.05.2010 в 19:46, DeN1s для Tosik1190
Возраст: 31 Сообщений: 350 Белоруссия, Витебск	Мой завтрак!!подчти всешда такой!! 1-Каша(геркулесь,манная с юзюмом) 2-Чай с бутербродами..с сыром,колбаской..ну кому как нравиться!) Как после школы прихожу и сразу ем как до трени полтара часа до трени остаётся! 1-Ёгурт пока еда греится или готовится!!) 2-в основном это макароны или жареные яйца или гречка! 3-(катлеты,сосиски,отбевные,курица.) 4-Молоко с пряниками или ещё с чемнить!)или чай..но я чаще молоко пью и много!) Иду на треню! __________ прихожу после трени и сразу ем! Подчти такаеж пища как и перед...тольк иногда сочитания другое!! И после тренировки ем больше намного чем перед! __________ До 11 ночи я немго ем!! А за час-полтара до сна не ем!! Только молочки пью или кефир не больше!)
	Форум: питание

Питание до и после тренировки

DeN1s	11.05.2010 в 12:56, DeN1s для Tosik1190
Возраст: 31 Сообщений: 350 Белоруссия, Витебск	Кушать за 1 час или за полтара часа!!! Кушать много но в разумных пределах!) Больше белков кушай...ну и понятно что должен быть углевод и витамины разные! Главное чтоб пища была полезной!!)
	Форум: питание

Начать тренинг в 45-50 лет - не поздно, а самое время...

DeN1s	05.05.2010 в 22:54, DeN1s для ovdiksa
Возраст: 31 Сообщений: 350 Белоруссия, Витебск	Отредактировано: 08.05.2010 22:34, автор: DeN1s КО мне в тренагу дед пришёл заниматься притом серьёзненько!) Деду лет 55-60)
	Форум: тренировки

нужна помощь

DeN1s	05.05.2010 в 18:53, DeN1s для ustaluy
Возраст: 31 Сообщений: 350 Белоруссия, Витебск	Красиво сказано!!)особеннов в конце мне понравилось!) __________ Пей 3 раза в день протеин и курс креатина вместе!!! Будет масса норм идти! Или с гейнером креатин!!так как креатин массу даёт если углеводов много употребляешь!
	Форум: питание

нужна помощь

DeN1s	04.05.2010 в 20:40, DeN1s для LEGION
Возраст: 31 Сообщений: 350 Белоруссия, Витебск	Даже когда так,то углеводов больше не на очень большое оличество!!.
	Форум: питание

нужна помощь

DeN1s	04.05.2010 в 16:32, DeN1s для Alex_Gor
Возраст: 31 Сообщений: 350 Белоруссия, Витебск	Обычно в гейнере 50 на 50!!
	Форум: питание

нужна помощь

DeN1s	03.05.2010 в 18:45, DeN1s для DeN1s
Возраст: 31 Сообщений: 350 Белоруссия, Витебск	Просто в гейнере уже присутсвуют  белки!! Поэтому протеин будет лишним!! Лудше комбинация гейнер и креатин!!этого хватит!! Или Гейнер с аминакислотами!!))
	Форум: питание

нужна помощь

DeN1s	03.05.2010 в 18:38, DeN1s для i0184144
Возраст: 31 Сообщений: 350 Белоруссия, Витебск	Понимаешь в чём прикол!! В том что я не знаю какой у тя Гейнер!! Если Углеводно-Белковый то тада мне кажеца что протеин бут лишний!! Я бы так зделал! В 9 завтрак хороший...через часа 2-3 гейнер...потом во сколько у тя обед...и после трени гейнер! А Креатин перед треней и после .... И после ужина ..как время пройдёт чуть...часик например можно 1 порцию протеинчика!)
	Форум: питание

нужна помощь

DeN1s	03.05.2010 в 00:24, DeN1s для i0184144
Возраст: 31 Сообщений: 350 Белоруссия, Витебск	Гейнер 2 раза в день пьют!! Ну по мне всё что у тя есть сразу в один день нельзя использовать или лудше не надо!! Распредели так! Пей курс креатина с загрузкай!!(тоесть неделю пьёшь каждый день по 20 г в день по 4 раза за раз 5 грам!!)после недели приёма пьёшь в день тренировки перед за 1 час например и после трени 5 грам!! В дни когда не тренируешься по 2-3 г 1 раз! А гейнер можно днём и вечером !! И вот такая комбинация гейнер+креатин!) Можно креатин+протеин! Как те лудше!) Но а всё вместе не стоит!)
	Форум: питание

сколькл групп мыщц нужно качать за одно занятие и как часто чередовать?

DeN1s	02.05.2010 в 19:33, DeN1s для jasminka
Возраст: 31 Сообщений: 350 Белоруссия, Витебск	Реально тебе лудше аиробику или фитнес!) МОя тётка ходит...ей нравиться,всегда в форме!) Там тренер всё помогает!!
	Форум: для девчонок

Мне 15 у меня своя программа тренировок

DeN1s	28.04.2010 в 19:59, DeN1s для Taras7
Возраст: 31 Сообщений: 350 Белоруссия, Витебск	Не ну впринципи если ты хочешь быть просто подтянутым!!) То прога нормальная!) Лудше конечно в спорт зал !! Ну а так брусья и турник хорошие тренажоры!!)
	Форум: тренировки

Количетво найденных сообщений: 350

1 2 3 ... 13 14 15 16 17 18