Качая железО
Зарегистрироваться
- запомнить
Забыли пароль?

  Форум
  Новичку
  Нужно знать
  Питание
  Упражнения
  Для женщин
  Вейдер
  Системы
  Книги
  Журналы
  СпортЗалы
  ЧаВо
  Химия
  Фотографии
  Юмор




Главная форума Архив старого форума  
Тренировки для девчонок | сколькл групп мыщц нужно качать за одно занятие и как часто чередовать?
Поиск:
 Модераторы:  Cisco

 
(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

сколькл групп мыщц нужно качать за одно занятие и как часто чередовать?

jasminka
  12.04.2010 в 02:00, jasminka  (просмотров: 8835)


Возраст: 38
Сообщений: 16
Другая, lefkosha
Отредактировано: 12.04.2010 16:33, автор: jasminka

хочу накаченый животик и упругие ягодицы, структура у меня худощавая.рост-173 вес 55. как правельно качаться , с чего начинать тререровку и дальше,. ? хожу в тренажерку в неделю 4-5 раз по 1.5 часа. качаю всё понемногу посколько нету графика.    
 Форум: для девчонок

alexandr
  12.04.2010 в 19:47, alexandr для jasminka

Возраст: 39
Сообщений: 1
Украина, Шахтерск
ходи на аэробику
 Форум: для девчонок Вверх  

DeN1s
  02.05.2010 в 19:33, DeN1s для jasminka


Возраст: 31
Сообщений: 350
Белоруссия, Витебск
Реально тебе лудше аиробику или фитнес!)
МОя тётка ходит...ей нравиться,всегда в форме!)
Там тренер всё помогает!!  
 Форум: для девчонок Вверх  

 
(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

gonki
strelyalki
tanki
zombi