Привет всем,вот решил создать такую тему,без аноболиков и спортпита,так как сам ни чего не принимаю,кроме витаминов и натуральных продуктов,стаж уже 11 лет!!Кто хочет побеседовать на эту тему пишите,будем вести разговор!!!НАТУРАЛЫ И ЕДИНОМЫШЛЕННИКИ МИЛОСТИ ПРОСИМ!!!!
Будем Строить Тело Без Вреда Для Здоровья!!!!
Можно,я сам сейчас перешел на двух дневный сплит,так как другая тренировка отнимает время(в стиле панкратион) Напиши мне на email,но тогда меньше упражнений будет и большие веса,ни какой изоляции и тренажеров!!Пойдет?
У меня такая же хрень была,но я с этим справился очень просто!!!Натощак выпиваем Пол стакана сока(желательно апельсин или виноград),что бы запустить работу инсулина и желудка,после этого одну витаминку и пройдет минут 5-10,будете хотеть есть!!!Яйца не вредны а полезны,хоть 10 штук за раз скушай и все будет путем!!!Когда ешь сырыми,они дольше перевариваются и организму труднее расщеплять на аминокислоты! Так что пей на здоровье яйца!!!
Привет я у вас тут новенькая, жаль что про химию тоже пишут, рада увидеть такую тему как Ваша, я тренер по бод.бил. и хозяйка фитнесцентра в Италии, мои ребята выступают на соревнованиях натуралов, на которых проводится серьезных контроль от министерства. Вот ссылочка на федерацию http://musclemaniaitalia.it/
Яйца лучше вареные так как салманеллу еще ни кто не отменял. 10 яиц можно, но без желтков, так как это жир и если ваша задача наращивать мышечную а не жировую массу.
от желтков еще никто не заплыл жиром и это всё мифы!!! даже сало бодибилдеру,который пашет в зале,идет на пользу.Метаболизм настолько раскручен,что всё сьеденое идёт в топку.Так что кушайте на здоровье!!!
если 2, 3 в день, может и не заплывет, а вот 10 точно. А потом я про натуралов говорю, с химиками у меня нет опыта работы.Из своего опыта не видела не одного натурала который бы ел сала. Пицца и то только раз в неделю в разгрузочный день и конечно не перед соревнованиями.
Мужики я новачёк в этом деле!
Подскажите что будет если я тренируюсь каждый день и на все мышцы, и роботаю на них пока не убиваю....
Я себе так не причину вреда?
Начал гдето 2.5 недель назад!
Занимаюсь по 4-5 часов в день кушаю нормально 4 раза в день!
Сначало чувствовал как на мышцы дает сейчас уже почти всё равно...
Уже нет возможности поднять вес...
Дома качаюсь..
Друг,послушай так можно и в застой уйти!И придеться очень долго отдыхать что бы мыщцы в норму пришли!! Новичкам достаточно 3 раза в неделю,и тренировка должна длиться всего 1час или максимум 2 часа!!
Где-то ты тете нас обманываешь ...Я понемаю еще фитнес без-химии , но соревнования по боде без-химки ????? и даже при-тренеровках ????? - зто ПИ...Ж .......
Без химии только фитнес!!!
Не верю, что 0% химии! Это только и думать о питании и тренировках.
хотя в школах итальянских может и проводят соревнования, но....
И вообще для Вас химия это что?
Протеин, гейнер? Аминокислоты и витамины?
2 часа?!
Это не мало?
Так я дома тренируюсь
У меня гири по 25 турник и брусья
Мне этого хватит для тренировок?
И ещё я хотел бы спросить где можно достать это питание и как его принимать...
Желательно бы по дешевле ато у меня с деньгами не очень...
Подскажи
Форум
Напиши мне на email,но тогда меньше упражнений будет и большие веса,ни какой изоляции и тренажеров!!Пойдет? 
Так что пей на здоровье яйца!!! 
