Главная форума

Архив старого форума

Тренировки Натуралов!

warrior	26.07.2011 в 11:54, warrior для vido
Возраст: 36 Сообщений: 11 ,	Привет, начал сушиться по твоей программе. Скажи на сколько , примерно, процентов нужно снизить рабочий вес? На 10% снизил, понял что в конце тренировки тяжко майку снять. Тренируюсь пока не сплитом, так как был отдых 2 недели. Жжения во всех упражнениях не получается добиться.
	Форум: тренировки

Зравствуйте всем!!нужна инфа.о протеинах кто какие пил и названия с отзывами,где приобрести зарание спасибо!!!

warrior	01.07.2011 в 15:53, warrior для alekc1972
Возраст: 36 Сообщений: 11 ,	Отредактировано: 01.07.2011 15:54, автор: warrior мда. Купи то, что больше всего пользуется спросом, а потом методом исключения выбери что тебе подходит. Думаешь одним протеин решит все проблемы? Это не так. Он всего лишь помогает добрать определенное кол-во белка, которое требуется в сутки. С протеином тебе посоветуют и креатин. Кстати азот сейчас очень модно принимать до тренировки, говорят мышцы аж взрываются.
	Форум: питание

Питание Натуралов!!

warrior	01.07.2011 в 09:37, warrior для vido
Возраст: 36 Сообщений: 11 ,	Спасибо, получил.
	Форум: питание

Питание Натуралов!!

warrior	30.06.2011 в 11:21, warrior для vido
Возраст: 36 Сообщений: 11 ,	Привет! Скинь пожалуйста программу питания и тренировок на рильеф. Рост 173 , вес 77. Отдельное спасибо за твою прогу для набора массы, набрал более 10 кг за 5-6 месяцев. Появился конечно жирок, но не без этого.
	Форум: питание

Питание Натуралов!!

warrior	29.06.2011 в 17:32, warrior для vido
Возраст: 36 Сообщений: 11 ,	Привет. Вопрос по L-аргинин. Вики пишет, что в 100 гр. тыквенных семечек L-аргинина — 5353 мг. Понятно, что их лучше жевать до тренировки, а с чем их можно совместить для быстрого усваивания?
	Форум: питание

Зравствуйте всем!!нужна инфа.о протеинах кто какие пил и названия с отзывами,где приобрести зарание спасибо!!!

warrior	29.06.2011 в 17:10, warrior для alekc1972
Возраст: 36 Сообщений: 11 ,	Консультант в магазине расскажет тебе больше. Сам пил — Trec Nutrition Perfect Whey Protein. Изменения не значительные. Сделал вывод, что лучше обходиться пока молочком и творогом.
	Форум: питание

Arm Blaster

warrior	14.06.2011 в 15:42, warrior  (просмотров: 6900)
Возраст: 36 Сообщений: 11 ,	Всем привет. Кто подскажет где можно приобрести? Эскизы прикрепленных изображений 7.4 кБ Прикрепленные файлы архивов
	Форум: обо всем

сигарети

warrior	01.04.2011 в 16:31, warrior
Возраст: 36 Сообщений: 11 ,	На мышцы не знаю, но на сердце очень плохо. Лучше после тренировки часа полтора не курить. Много знакомых имеют не плохую форму, но при этом курят.
	Форум: обо всем

Что делать вовремя отдыха?

warrior	25.03.2011 в 17:11, warrior для FilippKharkov
Возраст: 36 Сообщений: 11 ,	ты щас насоветуешь, знаток)))
	Форум: питание

Делимся своими достижениями...

warrior	16.02.2011 в 11:02, warrior
Возраст: 36 Сообщений: 11 ,	Занимаюсь меньше года. На грудак максималка — 100X1. Присед — 110X8. Вес до начала занятий 65 кг, сейчас 78 кг. Жим узким 80X5
	Форум: обо всем

протеин/креатин/энергетик

warrior	21.01.2011 в 09:46, warrior для madpooh
Возраст: 36 Сообщений: 11 ,	У нас таких больших упаковок нет. Какие еще фирмы у вас представлены? Советуют Biotech USA и Scitec.
	Форум: питание

протеин/креатин/энергетик

warrior	20.01.2011 в 10:45, warrior для madpooh
Возраст: 36 Сообщений: 11 ,	вроде максимальный его вес 3кг
	Форум: питание

протеин/креатин/энергетик

warrior	20.01.2011 в 10:44, warrior для madpooh
Возраст: 36 Сообщений: 11 ,	это он http://clip2net.com/clip/m22474/1295513073-clip-31kb.jpg ?
	Форум: питание

протеин/креатин/энергетик

warrior	19.01.2011 в 15:59, warrior для madpooh
Возраст: 36 Сообщений: 11 ,	Отредактировано: 19.01.2011 15:59, автор: warrior Про Trec. Есть такая штука. Купил не давно, вкус приятный. Об изменениях говорить рано. У нас цена 500 грн за 1800 гр.
	Форум: питание

Питание Натуралов!!

warrior	13.11.2010 в 17:44, warrior для vido
Возраст: 36 Сообщений: 11 ,	спасибо, получил
	Форум: питание

Питание Натуралов!!

warrior	13.11.2010 в 09:16, warrior для vido
Возраст: 36 Сообщений: 11 ,	Высылай, приму с удовольствием.
	Форум: питание

Питание Натуралов!!

warrior	12.11.2010 в 15:45, warrior для vido
Возраст: 36 Сообщений: 11 ,	Спасибо за инфо. о яичном белке курином. Он прямо таки золотой , судя по кол-ву витаминов и минералов. А где его кстати можно приобрести? И что такое шипучая витаминака? Буду благодарен если порекомендуешь еще коктейли, я выше писал, что интересуют те которые можно употреблять до тренировки и после. Хочется набрать именно мышечной массы. Если нет на заметке коктейлей которые можно пить до тренировки, приму любую другую инфу для насыщения организма углеводами перед занятиями. Заранее благодарен.
	Форум: питание

Питание Натуралов!!

warrior	11.11.2010 в 17:17, warrior для vido
Возраст: 36 Сообщений: 11 ,	Привет. Только зарегистрировался на сайте. Тоже сторонник натур. питания. Если у тебя какая нибудь информация о коктейлях , которые нужно принимать перед и после тренажерного зала. Начал пару дней назад после тренировки смешивать 250 молока , 100 творога и 4 перепел. яиц. О результате еще рано говорить, посоветовали попить пару месяцев, а потом начать добавлять сухое молоко. Если похожий вопрос был , дайте ссылку. Всю ветку в 20 стр. не осилил.
	Форум: питание

Стеройды в раннем возрасте

warrior	11.11.2010 в 16:46, warrior для DeN1s
Возраст: 36 Сообщений: 11 ,	to DeN1s А нельзя было обычной едой набрать массу?. Я пришел в зал и весил 62 кг. Все время на работе жрал сырочки , конфетки, орехи, шоколадки. Жрал по 2 порции каши в обед. Набрал за 5 месяцев 8 кг, не скажу что жирка не появилось, но все таки есть с чем работать. Потом стал хавать как обычно, т.е сейчас не запихиваю в себе насильно. Вешу 72 кг. Когда пришел в зал, тоже жал 35 кг, сейчас 75 кг все 4 подхода по 8 раз отработаю.
	Форум: Химия