Дозтого принимал гейнер решил после набора массы,по совету друзей начать пить протеин а какой немогу опредилиться,буду рад каждому кто окажет содействие.
Консультант в магазине расскажет тебе больше. Сам пил — Trec Nutrition Perfect Whey Protein. Изменения не значительные. Сделал вывод, что лучше обходиться пока молочком и творогом.
Схавал такой http://steelfactor.net/content/548 остался доволен, а сейчас ем http://steelfactor.net/content/595 и пока разницы не чувствую...вроди норм. За время приема набрал массу и увеличилась выносливость.
мда. Купи то, что больше всего пользуется спросом, а потом методом исключения выбери что тебе подходит. Думаешь одним протеин решит все проблемы? Это не так. Он всего лишь помогает добрать определенное кол-во белка, которое требуется в сутки. С протеином тебе посоветуют и креатин. Кстати азот сейчас очень модно принимать до тренировки, говорят мышцы аж взрываются.
Форум
мда. Купи то, что больше всего пользуется спросом, а потом методом исключения выбери что тебе подходит. Думаешь одним протеин решит все проблемы? Это не так. Он всего лишь помогает добрать определенное кол-во белка, которое требуется в сутки. С протеином тебе посоветуют и креатин. Кстати азот сейчас очень модно принимать до тренировки, говорят мышцы аж взрываются.
