Також цікавився цим питанням, але вчинив простіше: вже без двох місяців рік не палю... А цигарки дуже вбивають серце і витривалість, тобто тебе вистачатиме на меньше підходів.
П.с. Це висновок, який я зробив виключно для себе, попрочитувавши дофіга різних статей, відгуків і порад в інеті.