Главная форума

Архив старого форума

Количетво найденных сообщений: 22

1 2

Умер Владимир Турчинский

lodamartten	17.12.2009 в 22:20, lodamartten
Возраст: 38 Сообщений: 22 Украина, Харьков	Реально год тяжелый-бед много происходит,недавно Тихонов Скончался,а теперь-Динамит..........
	Форум: обо всем

Люди, если Вас не затруднит, напишите пожалуйста комплекс упражнений с гантелями.

lodamartten	21.07.2009 в 23:24, lodamartten для ZeT
Возраст: 38 Сообщений: 22 Украина, Харьков	Если хочешь красивую V-образную спину -прыгай на турник
	Форум: новичкам

Люди, если Вас не затруднит, напишите пожалуйста комплекс упражнений с гантелями.

lodamartten	21.07.2009 в 23:14, lodamartten для Cisco
Возраст: 38 Сообщений: 22 Украина, Харьков	Cisco прав-это самый оптимальный вариант.Это хорошо,что гантели есть дома,похвастаться гостям можно .Но рано или поздно ты сам поймешь,что гантели-это всего лишь старт для поддержания фигуры,заметь-для поддержания фигуры,ане для набора мышечной массы,которую можно получить только в тренажерном зале
	Форум: новичкам

Как накачать верхние мышцы груди?

lodamartten	20.07.2009 в 12:03, lodamartten для iliusha
Возраст: 38 Сообщений: 22 Украина, Харьков	Сделай фотки обязательно.Скорее всего я тебя не понял
	Форум: новичкам

Прошу помощи.

lodamartten	20.07.2009 в 00:43, lodamartten для edd
Возраст: 38 Сообщений: 22 Украина, Харьков	Edd,Если тренер будет тебе в первые месяцы тренировок предлагать химию-кроме испорченного здоровья ты от него ничего не получишь!!!!!!!!Так что будь повнимательней.И помни-"Жизнь хороша-когда жмешь не спеша!!!!!!!!!"
	Форум: новичкам

Как накачать верхние мышцы груди?

lodamartten	20.07.2009 в 00:36, lodamartten для iliusha
Возраст: 38 Сообщений: 22 Украина, Харьков	iliusha,ты сам подумай про сжатие гантелей!Неужели,когда ты жмешь штангу или гантели,ты думаешь о том,как бы тебе сильнее сжимать их,ведь чем сильнее сжимаешь их-тем сильнее прокачивается грудь.Братан,без обид,но я такого бреда еще не слышал
	Форум: новичкам

Боль в мязах после тренировок!!!

lodamartten	20.07.2009 в 00:29, lodamartten
Возраст: 38 Сообщений: 22 Украина, Харьков	Callian,сколько ты тренеруешся????????
	Форум: новичкам

Настоящий атлет

lodamartten	17.07.2009 в 18:45, lodamartten для Alfabeta19
Возраст: 38 Сообщений: 22 Украина, Харьков	Видео конечно веселое,с другой стороны возникает вопрос-куда тренер смотрел?Не удевлюсь,если он сам это видео и снимал А потом такие "атлеты"ходят и рассказывают,что пол года ходил и не некачался,а здоровые все-ХИМИКИ
	Форум: флуд

Как выбрать тренажерный зал? Куда пойти заниматься?

lodamartten	17.07.2009 в 18:35, lodamartten для flesh
Возраст: 38 Сообщений: 22 Украина, Харьков	Я сам год проходил в зал рядом с домом.Зал закрыли,а теперь я езжу в другой конец города.Хотя я буду ездить и в другой город,лишь бы тренироваться )))))))))
	Форум: тренировки

Прошу помощи.

lodamartten	17.07.2009 в 18:31, lodamartten для miha509
Возраст: 38 Сообщений: 22 Украина, Харьков	Откуда такие умные слова(сырые мышцы)Какая разница умеешь ты подтягиваться или нет?В зал по-любому нужно идти,там научишся подтягиваться и на брусьях отжиматься. Главное,чтобы желание было. miha 509,у меня к тебе вопрос-Когда умеешь подтягиваться и на брусьях отжиматься,какого цвета мышцы становятся????????
	Форум: новичкам

Витамины

lodamartten	17.07.2009 в 18:22, lodamartten для puh8282
Возраст: 38 Сообщений: 22 Украина, Харьков	В любой аптеке.Стоит 20-25грн
	Форум: питание

Витамины

lodamartten	16.07.2009 в 19:01, lodamartten для Pikines
Возраст: 38 Сообщений: 22 Украина, Харьков	Отличная тема-Рыбий жир в капсулах,он недорогой и Витрум Energy(50-60грн).
	Форум: питание

Как выбрать тренажерный зал? Куда пойти заниматься?

lodamartten	16.07.2009 в 18:54, lodamartten для flesh
Возраст: 38 Сообщений: 22 Украина, Харьков	Очень трудно полноценно прокачаться,тренируясь  2 раза в неделю. А безлимит сколько стоит?????
	Форум: тренировки

Как выбрать тренажерный зал? Куда пойти заниматься?

lodamartten	15.07.2009 в 23:33, lodamartten для flesh
Возраст: 38 Сообщений: 22 Украина, Харьков	А сколько месячный абонемент стоит?
	Форум: тренировки

История бодибилдинга

lodamartten	15.07.2009 в 11:46, lodamartten для Freeman
Возраст: 38 Сообщений: 22 Украина, Харьков	Интересная,познавателбная информация
	Форум: тренировки

Как выбрать тренажерный зал? Куда пойти заниматься?

lodamartten	15.07.2009 в 11:42, lodamartten
Возраст: 38 Сообщений: 22 Украина, Харьков	Хотите пофессионального тренере в г.Харькове?Клуб ФЕНИКС(баня) на Холодной Горе
	Форум: тренировки

Как выбрать тренажерный зал? Куда пойти заниматься?

lodamartten	14.07.2009 в 23:52, lodamartten для Freeman
Возраст: 38 Сообщений: 22 Украина, Харьков	Не всегда цена зала влияет на опыт тренеров.Квалифицированный тренер или нет,можно узнать,только пообщавшись с ним
	Форум: тренировки

Шея

lodamartten	14.07.2009 в 23:39, lodamartten для Blade22
Возраст: 38 Сообщений: 22 Украина, Харьков	Так ты выноску сделай,откуда скопировал,чтобы другие смогли найти
	Форум: тренировки

упражнения для преса

lodamartten	14.07.2009 в 17:37, lodamartten для ATLANT
Возраст: 38 Сообщений: 22 Украина, Харьков	Я сам не фанат упражнений на пресс,Но нижний пресс-на турнике подъем ног,с касанием голени к перекладине.А верхний-при помощи колесика,только делать,стоя на коленях.
	Форум: Химия

Шея

lodamartten	13.07.2009 в 00:37, lodamartten для ATLANT
Возраст: 38 Сообщений: 22 Украина, Харьков	К примеру,ложишся на лавочку,лицом вниз,чтобы ты головой свободно мог вверх-вниз качать.Твой партнер сверху,Сделав упор тебе на затылок,давит вниз,когда ты поднимаешь шею вверх-он продолжает дальше давить,но слабее,чем в начале.3 подхода по 15-20 раз.Таким же образом и на три остальные стороны(боковые и передняя стороны)
	Форум: тренировки

Количетво найденных сообщений: 22

1 2