Форум о бодибилдинге и культуризме

Форум
Новичку
Нужно знать
Питание
Упражнения
Для женщин
Вейдер
Системы
Книги
Журналы
СпортЗалы
ЧаВо
Химия
Фотографии
Юмор

Главная форума

Архив старого форума

Поиск:

завершить поиск по нику

	- в сообщениях	По нику:
	- в темах	В форуме:

Количетво найденных сообщений: 1962

1 2 3 ... 74 75 76 ... 97 98 99

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido

17.02.2010 в 00:13, vido для puh8282

Возраст: 42
Сообщений: 1962
Россия, Хабаровск

Привет,да тут идет речь не о массе,а о рельефе,здесь не так важны силовые показатели

!!!!!

Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido

17.02.2010 в 00:11, vido для pshenya

Возраст: 42
Сообщений: 1962
Россия, Хабаровск

Здесь на любителя,можешь делать как тебе удобно!!

Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido

16.02.2010 в 10:25, vido для pshenya

Возраст: 42
Сообщений: 1962
Россия, Хабаровск

А разве ты занимаешся не по сплиту,а как ты думал надо!!Все практически разделяют тренировки по разным дням,понелеьник одно,в среду в другое,нагрузка меньше и быстрей востоновление происходит,плюс чтобы уделить особое внимание то или иной мышечной группе,больше времени,и т.д.Даже профи разделяют тренировки!!!А что тебя смущает?!!

Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido

16.02.2010 в 00:22, vido для Arkadiy

Возраст: 42
Сообщений: 1962
Россия, Хабаровск

Проверяй ящичек,отправил!!

Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido

16.02.2010 в 00:13, vido для Arkadiy

Возраст: 42
Сообщений: 1962
Россия, Хабаровск

Привет,все понятно,есть у меня программка,как раз на два дня!Если что пиши!!

Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido

16.02.2010 в 00:09, vido для pshenya

Возраст: 42
Сообщений: 1962
Россия, Хабаровск

Отправляю тебе тренировку,если что не понятно пиши!!

Форум: тренировки

Набор мышечной масы

vido

16.02.2010 в 00:07, vido для olehuc

Возраст: 42
Сообщений: 1962
Россия, Хабаровск

Пожалуйста!!Зарядку можно делать,но без гантелей,тебе перед тренировкой нужны силы,а отжиматься,растяжку это только на пользу!!!

Форум: новичкам

Альтернативный метод тренировок. Ghetto Workout

vido

15.02.2010 в 06:45, vido

Возраст: 42
Сообщений: 1962
Россия, Хабаровск

Смотрел я видео этого Ghetto Workout ,да физическая форма классная,но что то я сомневаюсь что здесь обошлось без железа и препаратов разных,рельеф и мышечная масса,как у профи!!!

Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido

15.02.2010 в 00:45, vido для pshenya

Возраст: 42
Сообщений: 1962
Россия, Хабаровск

Привет,так как,высылать тебе прогу на рельеф?!!

Форум: тренировки

Набор мышечной масы

vido

15.02.2010 в 00:38, vido для olehuc

Возраст: 42
Сообщений: 1962
Россия, Хабаровск

Привет,это хорошо что все появилось,высылаю тебе тренировку!!

Форум: новичкам

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido

14.02.2010 в 00:04, vido для sergey123kot

Возраст: 42
Сообщений: 1962
Россия, Хабаровск

Пожалуйста,обращайся если что!!

Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido

13.02.2010 в 00:07, vido для sergey123kot

Возраст: 42
Сообщений: 1962
Россия, Хабаровск

Привет,не вопрос,высылаю!!Если что непонятно пиши!!

Но только еще нужна и диета,что бы лучше результат был!!

Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido

12.02.2010 в 00:12, vido для pshenya

Возраст: 42
Сообщений: 1962
Россия, Хабаровск

Да,все ясно становиться,на счет тренера!!Хорошо,могу выслать тебе программу на рельеф,если хочешь конечно?!!

Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido

12.02.2010 в 00:04, vido для sp1ash

Возраст: 42
Сообщений: 1962
Россия, Хабаровск

Все понял,высылаю тебе прогу для занятий,плюс питание!!!Если что непонятно пиши!!

Форум: тренировки

Отжимания для спины.

vido

12.02.2010 в 00:02, vido для Fen1x

Возраст: 42
Сообщений: 1962
Россия, Хабаровск

Пожалуйста,пробуй!!!

Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido

11.02.2010 в 00:42, vido для sp1ash

Возраст: 42
Сообщений: 1962
Россия, Хабаровск

Я тебе вышлю прогу,но конечно для начала тебе бы непомешало сходить к врачу и проконсультироваться у него,что тебе можно делать с этим заболеванием как у тебя!!!А потом напиши мне и я сделаю тебе прогу на три дня!!!

Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido

11.02.2010 в 00:15, vido для APUCTOKPAT

Возраст: 42
Сообщений: 1962
Россия, Хабаровск

Привет,пожалуйста!!Хорошо,я тебе пошлю сегодня прогу,лучше пока на три дня для начала!!С питанием тоже помогу,но здесь нужно разобраться тебе какое питание,усиленное,что бы по быстрей мышцы набрать или диета что бы худеть и мышцы росли?!!!

Форум: тренировки

Отжимания для спины.

vido

11.02.2010 в 00:06, vido для Fen1x

Возраст: 42
Сообщений: 1962
Россия, Хабаровск

Если пока не можешь подтягиваться,замени турник на тягу верхнего блока за голову,но это пока,все ровно пытайся,хотя бы три раза,но увеличивай каждый раз на турнике,а после потом иди к верхнему блоку и выполняй упражнения!!Прикрепляю фото что и как делать!!

Эскизы прикрепленных изображений