Главная форума

Архив старого форума

Количетво найденных сообщений: 1962

1 2 3 ... 71 72 73 ... 97 98 99

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	11.03.2010 в 10:23, vido для svytoy_1901
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Спасибо друг!!
	Форум: тренировки

Как правильно набрать массу дома

vido	11.03.2010 в 00:36, vido для Zakvas
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет,могу выслать тебе прогу и усиленное питание,что бы потом массу не терять!!
	Форум: тренировки

Что лучше для сушки

vido	11.03.2010 в 00:31, vido для laguna1
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет,лучше всего с начало скакалка в умеренном темпе(как разогрев),а потом бег!!
	Форум: для девчонок

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	11.03.2010 в 00:28, vido для Electro-Boy
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет!Так ты хочешь узнать в каких продуктах больше всего белка?!
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	11.03.2010 в 00:27, vido для Tommy
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет,а тебе какую,на массу и силу?! Тренажеры кроме некоторых массы не дадут!!И подходы и повторения нужно изменить!!Так что,жду ответа!!
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	10.03.2010 в 10:41, vido для Valet
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Как скажешь,там минимум упражений и накачка не слабая,здесь идет на массу и сразу немного рельефит!!Но смотри это прога для людей с опытом и у кого уже стаж большой и масса приличная уже!!Пробуй и не удивляйся на упражения!!!Но что бы набрать хороший вес нужна другая,где сила и масса,базовые упражения с дополнениями !!Высылаю проверяй ящик,если результат будет слабый в наборе веса,занчит не идет,тогда пришлю другую силовую!!
	Форум: тренировки

Ролик для пресса

vido	10.03.2010 в 00:35, vido для 4irkis
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Ты про какую ерунду говоришь?!!Jam,правильно написал!!Твой ролик это статическое напряжение пресса,а что бы накачать пресс нужно делать основные упражения на него!!
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	10.03.2010 в 00:30, vido для Valet
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Я тебе могу прислать прогу на силу и массу,а могу прислать чисто на массу и не много силы,как ты занимаешься(Спина/Бицепс,Грудь/Трицепс,Плечи/Ноги)!Первая тренировка тяжелая(в основном база,с дополнениями,а вторая полегче!Так что выбери себе,что именно нужно!!Потом напишешь! Какая для тебя лучше решать тебе!!
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	09.03.2010 в 00:23, vido для Valet
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	У тебя сколько стаж занятий?!Так тебе может прогу выслать на три дня,там все расписано,как и что делать в первое время!!
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	09.03.2010 в 00:21, vido
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет всем,на начальном этапе тренировок,лучше делать базу(с дополнениями),что бы набрать массу,можно объединить грудь/спину,посветить один день рукам,и плечи ноги,а вот потом когда наберешь вес и будет хороший прирост мышц,и опыту наберешься,потом можно разделять Спина/Бицепс,Грудь/Трицепс,Плечи/Ноги! И то выполнять определенные упражнения! Много не значит хорошо,достаточно 5-6 упражнений,но это на массу,а на рельеф не много по другому, Но тут как говориться каждому свое,что для одного можеть быть хорошо,другому не подходит,нужно брать основу и учиться делать под себя,опыт приходит со временем!!Ни чего быстро не происходит,что бы набрать приличный вес,нужно  трудиться и работать над собой,долгое время и иногда чем то жертвовать ради этого!!
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	09.03.2010 в 00:03, vido для vlad0078
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Да,слишком много не нужного что ты делаешь,я тебе пошлю прогу на три дня,там в основном база,с дополнениями! Позанимайся по ней!И если хочешь вышлю тебе усиленное питание!!
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	07.03.2010 в 09:15, vido для vlad0078
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет!!У меня есть только на три дня,больше и не надо!!Как так можно говорить,на 1,5 часа,все зависит от самой тренировки,и еще что бы рости и набирать вес нужно кушать хорошо!!Почему на 4 дня?! Вот ты не задумывался,почему у тебя веса медленно ростут,и как ты сейчас занимаешься,какие упражения,сколько подходов и повторений?! А вот после можно и на счет проги поговорить!
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	07.03.2010 в 00:10, vido для Domino
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	С начало надо ее накачать,что бы была грудь титана,а потом рельефить!!
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	07.03.2010 в 00:09, vido для EverlasT
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Потом напишешь,как и что!!
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	07.03.2010 в 00:08, vido для Denver
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	А что тут можно писать на рельеф,когда тут одни брусья,турник и отжимания!Прога на рельеф состоит из тренажеров,кардио трен.и со свободными весами и предназначена для спортзала!Если ходишь в зал тогда напишу!! Есть еще одна,но там нужны штанга,гантели это обязательно!!
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	06.03.2010 в 03:43, vido для EverlasT
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Пожалуйста!Это уже сам смотри,что бы последний подход был через силу,но не до отказа!!Делай все с партнером,что бы страховал!!
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	06.03.2010 в 00:08, vido для EverlasT
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Да,пока не делай со штангой на грудь!!Как исправишь,сразу переходи обратно!!
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	05.03.2010 в 01:16, vido для svytoy_1901
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Потом сообщи,как прошло!!
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	05.03.2010 в 01:15, vido для EverlasT
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет,тогда нужно перейти на гантели,и выполнять жим лежа,наклонный жим лежа с гантельками,что бы сильная сторона не помогала слабой,не переживай это проблема у многих,но можно выровнять!!!
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	04.03.2010 в 00:08, vido для Domino
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Я тебе и отвечаю,отжимание от пола(под разными углами),брусья!!А причем тут турник,он же на широчайшие мышцы спины !А спортивные снаряды это и есть штанга,гантели и т.п.
	Форум: тренировки

Количетво найденных сообщений: 1962

1 2 3 ... 71 72 73 ... 97 98 99