Главная форума

Архив старого форума

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

Что лучше для сушки

laguna1	03.03.2010 в 17:23, laguna1  (просмотров: 15294)
Возраст: 41 Сообщений: 17 Украина, Киев	Всем привет!Подскажите пожалуйста что эффективней для сушки, прыжки на скакалке или бег?
	Форум: для девчонок

Blade22	03.03.2010 в 22:25, Blade22 для laguna1
Возраст: 38 Сообщений: 968 Украина, Киев	laguna1 пишет: Всем привет!Подскажите пожалуйста что эффективней для сушки, прыжки на скакалке или бег? И то и другое, ты можешь утром поскакать на скакалке минут 5-10 а вечером (что очень рекомендовано) побегать! Утром не рекомендовано бегать так как днём твоё сердце постоянно с нагрузкой, а вечером ты побегал и ложишся спать свё тело и сердце без активности отдыхает!
	Форум: для девчонок Вверх

laguna1	04.03.2010 в 12:09, laguna1
Возраст: 41 Сообщений: 17 Украина, Киев	Blade22 спасибо за ответ
	Форум: для девчонок Вверх

PitBull	06.03.2010 в 10:59, PitBull
Возраст: 34 Сообщений: 151 Украина, Ровно	А лутше всего перед тренировкой велотренажор а в конце беговая дорожка )
	Форум: для девчонок Вверх

laguna1	10.03.2010 в 10:12, laguna1
Возраст: 41 Сообщений: 17 Украина, Киев	А можно ли совмещать допустим сначала пробежка а потом прыжки на скакалке или наоборот? Не большая нагрузка?
	Форум: для девчонок Вверх

PitBull	10.03.2010 в 17:51, PitBull
Возраст: 34 Сообщений: 151 Украина, Ровно	Канешно можно это все кардио-нагрузка она полезная
	Форум: для девчонок Вверх

vido	11.03.2010 в 00:31, vido для laguna1
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет,лучше всего с начало скакалка в умеренном темпе(как разогрев),а потом бег!!
	Форум: для девчонок Вверх

laguna1	11.03.2010 в 16:30, laguna1
Возраст: 41 Сообщений: 17 Украина, Киев	Спасибо за ответы
	Форум: для девчонок Вверх

Doberman	13.03.2010 в 21:59, Doberman для laguna1
Возраст: 38 Сообщений: 76 Украина, Днепропетровск	laguna1 пишет: Спасибо за ответы скакалка + 4-5 км в день бега и будет тебе счастье) ну или клёнбутерол может помочь.. но это химия)
	Форум: для девчонок Вверх

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)