Главная форума

Архив старого форума

Количетво найденных сообщений: 56

1 2 3

"Умный" бодибилдинг или понятие о том, чем мы занимаемся

igotoo	04.01.2012 в 22:22, igotoo для armKR
Возраст: 60 Сообщений: 56 Украина, Донецк	Это всего лишь одна из многих фаз тренировок. Схема тренинга создана Плинтовичем и имеет один набор упражнений на всю фазу (от 4-х до 6-ти недель), но три разных по нагрузке дня, а именно в первый день делаем со 100% отдачей(нагрузкой), 2-й день 50% от последнего 100%-го и 3-й день 75% от последнего 100%-го. Всё очень просто, если просмотреть видео полностью, то там описывается принцип работы этой схемы. Вообще в этом блоге планируется полное описание всего цикла подготовки к соревнованиям с ноля, чем я сейчас и занимаюсь. Если будут вопросы - пишите.
	Форум: тренировки

"Умный" бодибилдинг или понятие о том, чем мы занимаемся

igotoo	04.01.2012 в 00:21, igotoo для Ikar
Возраст: 60 Сообщений: 56 Украина, Донецк	Отредактировано: 24.02.2012 16:33, автор: igotoo Правильный Бодибилдинг. День 4. Смотрим глубже... http://www.youtube.com/watch?v=jfjgBHYx2og&feature=colike
	Форум: тренировки

"Умный" бодибилдинг или понятие о том, чем мы занимаемся

igotoo	03.01.2012 в 13:09, igotoo для igotoo
Возраст: 60 Сообщений: 56 Украина, Донецк	Отредактировано: 24.02.2012 16:32, автор: igotoo Мифы о системах и их разрушение. Принципы работы систем http://www.youtube.com/watch?v=zFab1SIKi3s&feature=colike
	Форум: тренировки

"Умный" бодибилдинг или понятие о том, чем мы занимаемся

igotoo	02.01.2012 в 21:20, igotoo для igotoo
Возраст: 60 Сообщений: 56 Украина, Донецк	Отредактировано: 24.02.2012 16:31, автор: igotoo Продолжение темы, для тех, кто хочет знать все тонкости бодибилдинга http://www.youtube.com/watch?v=wp37WNXH_h4&feature=colike
	Форум: тренировки

"Умный" бодибилдинг или понятие о том, чем мы занимаемся

igotoo	30.12.2011 в 10:29, igotoo  (просмотров: 50317)
Возраст: 60 Сообщений: 56 Украина, Донецк	Отредактировано: 24.02.2012 16:31, автор: igotoo Это ссылка на видеоблог моего тренера, не самого последнего человека в сфере бодибилдинга на Украине и в Киеве, для людей, которые хотят грамотно подойти к этому виду спорта. Успех зачастую зависит от знаний, которые у нас есть. http://www.youtube.com/watch?v=06iDAA4_NG0&feature=colike Я считаю, что телостроительством надо заниматься с умом - это прямой путь к успеху в нашем нелёгком деле.
	Форум: тренировки

Тренировки и дивчата

igotoo	24.03.2011 в 14:49, igotoo для Newman
Возраст: 60 Сообщений: 56 Украина, Донецк	Наоборот на курсе у тебя будет повышеное желание и его нужно в любом случае удовлетворять , но желательно в дни отдыха , а не в дни тренировки . Часть стероидов работает по принципу виагры (не только повышает уровень тестостерона , но и давление), плюс ко всему прочему представить себе тяжёлые нагрузки без расслабления нереально , я думаю , что ни один профи не стал бы профи , если бы не занимался сексом (это и эмоциональная разрядка, которая нужна всегда, ведь всеми процессами в нашем организме управляет мозг !!!)
	Форум: Химия

Делемся своими достижениями...

igotoo	11.02.2011 в 18:01, igotoo
Возраст: 60 Сообщений: 56 Украина, Донецк	Жим лёжа 170 кг, присед 225 кг, становая 185 кг, Жим ногами 600 кг, Бицепс 70 кг, жим в блоке (трицепс) 140 кг, вес 105 кг, 1 год профессиональных тренировок Всем совет, работать только с тренером , и только толковым ))) Будет всё расти !
	Форум: обо всем

Винстрол таблетированный

igotoo	20.09.2010 в 16:11, igotoo для Blade22
Возраст: 60 Сообщений: 56 Украина, Донецк	Есть такая штука , но я уже понял , что инъекции лучше , поживём увидим ...
	Форум: Химия

Питание Натуралов!!

igotoo	18.09.2010 в 12:40, igotoo для vido
Возраст: 60 Сообщений: 56 Украина, Донецк	Vido а чё ты паришься и всё это пишешь ? Есть такая вот ссылка и их ещё много , зачем этот "Сизифов труд" ? http://www.best-bad.ru/index.php?page=16   там всё это есть )))
	Форум: питание

Предплечие вид сбоку и с тыльной стороны

igotoo	17.09.2010 в 15:32, igotoo для Mrocobec
Возраст: 60 Сообщений: 56 Украина, Донецк	Как по мне , то только психологически и физически стараться отдавать больше нагрузки на "меньшую" руку, кстати в процентах 70 это лишь психологическая проблема (мало зрительного и просто внимания для этой руки при выполнении упражнений или позировании).
	Форум: тренировки

Винстрол таблетированный

igotoo	15.09.2010 в 17:41, igotoo  (просмотров: 29691)
Возраст: 60 Сообщений: 56 Украина, Донецк	Винстрол таблетированный кто-то пробовал , интересны результаты и отзывы о препарате .
	Форум: Химия

Есть ли на форуме участники официальных соревнований, призёры и было бы совсем неплохо - тренеры с большим стажем и хорошими знаниями ?

igotoo	10.07.2010 в 15:12, igotoo  (просмотров: 11380)
Возраст: 60 Сообщений: 56 Украина, Донецк	Есть ли на форуме участники официальных соревнований, призёры и было бы совсем неплохо - тренеры с большим стажем и хорошими знаниями ? Хотелось бы получать квалифицированные и обоснованные советы, просто домашние самоучки и любители надоели со своими дилетентскими советми. В форуме не хватает свежего, профессионального мнения со стороны . Спасибо всем заранее
	Форум: тренировки

Кто пробовал ? naNOx9

igotoo	14.04.2010 в 15:03, igotoo  (просмотров: 5970)
Возраст: 60 Сообщений: 56 Украина, Донецк	Интересны отзывы о такой вот штуке , кто пробовал и какие результаты ? Эскизы прикрепленных изображений 23 кБ Прикрепленные файлы архивов
	Форум: питание

ТРІБУЛУС... чи можливі негативні наслідки????

igotoo	22.01.2010 в 16:46, igotoo для LEGION
Возраст: 60 Сообщений: 56 Украина, Донецк	Отредактировано: 22.01.2010 17:21, автор: igotoo а verhoverad тему говорит, наш организм "умный", после приёма стимуляторов , добавок и т.д. да он расслабляется , но после великолепно восстанавливается !!! Проверено на себе )))
	Форум: тренировки

Просьба к модераторам и участникам - грамматика хромает

igotoo	15.01.2010 в 16:20, igotoo  (просмотров: 17099)
Возраст: 60 Сообщений: 56 Украина, Донецк	Просьба к модераторам и участникам - грамматика хромает, просто обидно... мы ведь не только сильные , но и умные ! Хотя бы в названиях тем исправлять ошибки . Приятно ведь читать грамотные толковые сообщения!      Слегка поумничал , спасибо за понимание , а то ведь клеймо "качки тупорылые" никак не вывести (((
	Форум: флуд

Фото

igotoo	13.01.2010 в 13:57, igotoo для Yastreb
Возраст: 60 Сообщений: 56 Украина, Донецк	Поддерживаю всеми конечностями эту тему   , интересно кто чего добился , внешний вид это ведь тоже результат работы над собой с теми знаниями , которые есть в голове !!! Готов начать - я на аватаре - фото полноразмерное
	Форум: флуд

Умер Владимир Турчинский

igotoo	16.12.2009 в 12:21, igotoo для sp1ash
Возраст: 60 Сообщений: 56 Украина, Донецк	Это всё была первоапрельская шутка связанная с фильмом "Стерва" и не более , так что он был настоящим уважаемым мужиком . Славный атлет был .... жаль...
	Форум: обо всем

Креатин

igotoo	07.12.2009 в 16:20, igotoo для pshenya
Возраст: 60 Сообщений: 56 Украина, Донецк	кто сказал , что он снят с производства , я его спокойно покупаю в Киеве , классная вещь , на время тренировки как "зайчик Энерджайзер" готов перетягать всё, азот рулезная вещь !!!
	Форум: питание

Креатин

igotoo	07.12.2009 в 15:29, igotoo для Sky
Возраст: 60 Сообщений: 56 Украина, Донецк	Вот, возьми этот , рулезная вещь Эскизы прикрепленных изображений 7.6 кБ Прикрепленные файлы архивов
	Форум: питание

Коптенко Классик Киев , кто ходил ?

igotoo	07.12.2009 в 10:57, igotoo  (просмотров: 5566)
Возраст: 60 Сообщений: 56 Украина, Донецк	Соревнования по бодибилдингу Коптенко-Классик прошли в Киеве 5 декабря , интеоесны отзывы о том как прошли соревнования и кто подчерпнул чего-то новенького на этом мероприятии ?
	Форум: обо всем

Количетво найденных сообщений: 56

1 2 3