Главная форума

Архив старого форума

Количетво найденных сообщений: 40

1 2

мені 17 років хочу принімати якийсь протеїн

1gzeror	09.12.2010 в 14:12, 1gzeror для giKaR
Возраст: 31 Сообщений: 37 ,	я пил такой http://megamuscle.com.ua/allprod/proteini/100-whey-supreme-protein-1.html за месяц + 1-2  кг ,при то что 3-х разовые тренировки в неделю,и 5-6 разовое питание. Эфект протеин не даст ,если не будеш заниматса Лутчше всего хорошо питайся ,молоко,яйца,мясо,творожок на ночь
	Форум: Химия

Сильная хватка

1gzeror	14.11.2010 в 20:53, 1gzeror для Shake
Возраст: 31 Сообщений: 37 ,	еспандер,и после тренировки в зале ,висеть на турнике пока руки не отвалятса)
	Форум: тренировки

Травма запястия

1gzeror	07.11.2010 в 18:12, 1gzeror для azofsky
Возраст: 31 Сообщений: 37 ,	ну баночка на ней написано "Кальций,магний,цинк" там 30 таблеток.Незнаю у меня запястье как деревьяное было ,хрустело ,сейчас почти не слышно..пью 17 дней
	Форум: обо всем

Травма запястия

1gzeror	07.11.2010 в 11:20, 1gzeror для azofsky
Возраст: 31 Сообщений: 37 ,	ну у меня была почти такая же ситуация ,я в футол играл и на воротах стоял ,и мячом попали в руку, болело страшно..друг посоветовал кальций попить ...за полторы недели даже хруст в зяпьястьи пропал.
	Форум: обо всем

Стеройды в раннем возрасте

1gzeror	05.11.2010 в 11:42, 1gzeror для DimasAnimal
Возраст: 31 Сообщений: 37 ,	вот почитай http://boevieiskusstva.narod.ru/steroid.html
	Форум: Химия

Вопрос о весе

1gzeror	04.11.2010 в 20:50, 1gzeror для ruzanov777
Возраст: 31 Сообщений: 37 ,	Тренажорный зал , не кушай после 6,и почаще бегай. у меня друг за лето - 15 кг скинул таким образом)
	Форум: новичкам

Мегамасс

1gzeror	02.11.2010 в 20:45, 1gzeror для azofsky
Возраст: 31 Сообщений: 37 ,	да я по базе и работаю ,жим лежа , приседания ,икры,и т.д и т.п Вот только становую не делаю ,потомучто скалеоз,спину держу криво ,на утро такие боли после нее.. я за 3 месяца 6 кг набрал ,а сейчас капец вообще веса не идут ...как 61 кг стал так и стоит .. да я бы и  кололса если бы знал как правильно..просто в отчаиньи... Говорят этот Мегамасс поможет...хотя бы 5 кг набрать..
	Форум: Химия

Мегамасс

1gzeror	02.11.2010 в 15:07, 1gzeror для DimasAnimal
Возраст: 31 Сообщений: 37 ,	я незнаю что он еще кушал , ну у него немного лишнего веса сейчас ,и тогда было ,ну я сам видел как он на 14 кг поправился..
	Форум: Химия

Питание Натуралов!!

1gzeror	01.11.2010 в 12:59, 1gzeror для rasta
Возраст: 31 Сообщений: 37 ,	Влад спасиба!)
	Форум: питание

Питание Натуралов!!

1gzeror	01.11.2010 в 10:02, 1gzeror для vido
Возраст: 31 Сообщений: 37 ,	вышли пожалуйсто буду очень благодарен)
	Форум: питание

Питание Натуралов!!

1gzeror	31.10.2010 в 20:48, 1gzeror для archi-m
Возраст: 31 Сообщений: 37 ,	Привет Влад,такой вопрос тебе у меня 190 рост и 60 вес ,занимаюсь в зале пол года ,до этого вообще был 55 кг,сейчас почемуто вес не идет ,мне посоветовали питатца по такой схеме Завтрак: овсянка 100 гр + яичница из 3 яиц Полудник   рис + 250 гр грудки Обед : рис + 250 гр куринной грудки За 30-50  мин до тренировки: 300 мл коктейля из протеина. Через 20 мин после тренировки:300 мл коктейля из протеина,рис,100-200 гр грудки Ужин : омлет из 4 яиц 2Ужин:  вареный картофель+ 300мл молока Перед сном: 250 гр творога + 300мл 12-ти часового протеина хорошая схемА,или чтото нужно поправить?
	Форум: питание

Мегамасс

1gzeror	30.10.2010 в 21:04, 1gzeror для EUGEN
Возраст: 31 Сообщений: 37 ,	скажи пожалуйсто а сколько он сейчас стоит? и что лутчше 4000 или 2000 мне? у меня друг за 21 день  14 кг набрал ,я в шоке просто был ...но он до этого занимался  3 года в зале ...при моих габаритах 190 /60 если заниматса 3 раза в неделю ,сколько к примеру массы наберетса?
	Форум: Химия

набор массы

1gzeror	27.10.2010 в 19:25, 1gzeror для Denver
Возраст: 31 Сообщений: 37 ,	спасиба Артем ,а можеш дать ссылку на эту тему?
	Форум: Химия

набор массы

1gzeror	27.10.2010 в 14:42, 1gzeror для Gain_Fast
Возраст: 31 Сообщений: 37 ,	спасиба Дима вот только кушать яйца каждый день в таких количествах ,ненадоест ли?
	Форум: Химия

набор массы

1gzeror	27.10.2010 в 13:58, 1gzeror для azofsky
Возраст: 31 Сообщений: 37 ,	тренера нету,друг посоветовал заниматса по програме Стюарта МакРоберта "Руки титана" для новичков.вес так стремительно пошол..а уже 2 месяца не идет вообще...хотя жим лежа пошол вверх. при моих габаритах хочетса хотябы сейчас килагром 70 весит ,а то как то стремно смотрюсь.. Эскизы прикрепленных изображений 8.8 кБ Прикрепленные файлы архивов
	Форум: Химия

Фильмы про ББ

1gzeror	27.10.2010 в 11:54, 1gzeror для 3et
Возраст: 31 Сообщений: 37 ,	ну вот фильм документальный ,старый правда "Качая железо" вот ссылка на торент http://www.fast-torrent.ru/film/kachaya-zhelezo.html
	Форум: тренировки

набор массы

1gzeror	27.10.2010 в 11:49, 1gzeror для Gain_Fast
Возраст: 31 Сообщений: 37 ,	ну ем в 8:00 хлеб с маслом + чай на перемене в 11:30 плотненько ,типа(каши,картошка,макароны+катлеты+салат) в 13:30 кушаю  почти все то же что и на перемене. в 15:00 витамины(яблоки,груши,сливы) под вечер в 18:00 кушаю плотно ,ем все что мама готовит. и часов в 20:00 кушаю бананы со сгущенкой ,или чай с печеньем ,но бывает на апетит тянет и в 22:00. проблема в том что не пью молока ,в магазине его не покупаю потому что хз че это за молоко,порошок или из под коровки) занимаюсь 3 раза в неделю , по 1,5-2 часа . за 6 месяцев набрал 5 кг. Хотелось бы увеличить массу тела  ..а то с такими габаритами как у меня вывод..дрыщ..
	Форум: Химия

набор массы

1gzeror	26.10.2010 в 21:51, 1gzeror для Gain_Fast
Возраст: 31 Сообщений: 37 ,	в тренировочный день по 5,в день отдыха 6 после тренировки апетит как у слона)
	Форум: Химия

набор массы

1gzeror	26.10.2010 в 20:54, 1gzeror  (просмотров: 24635)
Возраст: 31 Сообщений: 37 ,	Природа одарила плохими генами...190  рост на 60 вес занимаюсь почти полгода в зале ,до этого был вообще 55 кг подскажите пожалуйсто какойто гейнер или ченить чтобы набрать килограм 6-7 за месяц-два Кроме Мегамасс(2000-4000) и протеинов ,есть чтото?
	Форум: Химия

Мегамасс

1gzeror	10.10.2010 в 18:14, 1gzeror  (просмотров: 28058)
Возраст: 31 Сообщений: 37 ,	Привет...хотелось бы узнать ктото принимал мегамасс 2000/4000?. Каковы успехи,есть ли побочки? мой рост/вес  190/61  ,занимаюсь в зале пол года ,за это время набрал 6 кг. Что будет лутчше Мегамасс 2000 или 4000?
	Форум: Химия

Количетво найденных сообщений: 40

1 2