Качая железО
Зарегистрироваться
- запомнить
Забыли пароль?

  Форум
  Новичку
  Нужно знать
  Питание
  Упражнения
  Видео
  Для женщин
  Вейдер
  Системы
  Книги
  Журналы
  СпортЗалы
  ЧаВо
  Химия
  Фотографии
  Юмор




Главная форума Архив старого форума  
Теория, практика, методики и принципы тренировок | Как правильно набрать массу дома
Поиск:
 Модераторы:  Cisco

 
(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)
Предыдущая страница 1 2 3 4 5 6  Следующая страница

Как правильно набрать массу дома

sacha
  17.02.2010 в 00:22, sacha  (просмотров: 47700)


Возраст: 33
Сообщений: 18
Украина, перевальск
Подскажите пожалуйста.Я занимаюсь 3 раза в неделю по 2 часа[это 35-40 подходов],а результата нет.Может быть я мало занимаюсь,или переутамляюсь .
 Форум: тренировки
Прямиком на страницу:
denShtopor
  31.08.2011 в 08:34, denShtopor для vido

Возраст: 28
Сообщений: 5
,
хм... ясно. в сентябре пойду в качалку с другом=) если можешь дай советы с чего начать и диету если не сложно
 
 Форум: тренировки Вверх  

vido
  31.08.2011 в 12:51, vido для denShtopor


Возраст: 34
Сообщений: 1962
Россия, Хабаровск
Я могу тебе прогу прислать и питание специальное по набору массы
 Форум: тренировки Вверх  

denShtopor
  31.08.2011 в 18:40, denShtopor для vido

Возраст: 28
Сообщений: 5
,
мышечной я надеюсь=)
высылай конечно
 
 Форум: тренировки Вверх  

vido
  31.08.2011 в 23:17, vido для denShtopor


Возраст: 34
Сообщений: 1962
Россия, Хабаровск
Естественно мышечной,не смеши меня!
Высылаю!Только следующий раз пиши на мой пост Тренировки Натуралов,если возникнут вопросы!
 Форум: тренировки Вверх  

denShtopor
  31.08.2011 в 23:26, denShtopor для vido

Возраст: 28
Сообщений: 5
,
спасибо, все очень доходчиво и понятно  сегодня шеф "обрадывал"- буду работать по двое суток но на тренировку время найду полюбому=)
 
 Форум: тренировки Вверх  

vido
  01.09.2011 в 01:26, vido для denShtopor


Возраст: 34
Сообщений: 1962
Россия, Хабаровск
Пожалуйста,тренируйся на здоровье! Если что пиши!
 Форум: тренировки Вверх  

Shaff
  20.10.2011 в 23:03, Shaff для vido

Возраст: 23
Сообщений: 1
,
Всем привет!)) Vido не поможешь составить программу по набору мышечной массы дома??желательно с турником,брусьями и гантелями)зараннее спасибо
 Форум: тренировки Вверх  

booorn
  18.11.2011 в 22:42, booorn для vido

Возраст: 22
Сообщений: 1
,
вышли мне пожалуйста програму тренировок для набору массы...
v-nevazhno@list.ru
 Форум: тренировки Вверх  

Napalllm
  06.06.2012 в 16:59, Napalllm

Возраст: 28
Сообщений: 1
,
Можешь мне скинуть программу тренировок в домашних условиях. вес 65 рост 174 возраст 23. заранее спасибо
 Форум: тренировки Вверх  

maxxx13
  15.07.2012 в 22:23, maxxx13 для vido

Возраст: 39
Сообщений: 1
,
Вышли мне пожалуйста прогу и питание для занятий в тренажерном зале(три раза в неделю) Заранее благодарен.
 Форум: тренировки Вверх  

 
(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)
Предыдущая страница 1 2 3 4 5 6  Следующая страница

gonki
strelyalki
tanki
zombi