Главная форума

Архив старого форума

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

1 2 3 ... 12 13 14 ... 19 20 21

Натуральный Бодибилдинг, без стероидов и спортпита!

vido	16.09.2009 в 09:25, vido  (просмотров: 553974)
Возраст: 42 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет всем,вот решил создать такую тему,без аноболиков и спортпита,так как сам ни чего не принимаю,кроме витаминов и натуральных продуктов,стаж уже 11 лет!!Кто хочет побеседовать на эту тему пишите,будем вести разговор!!!НАТУРАЛЫ  И ЕДИНОМЫШЛЕННИКИ МИЛОСТИ ПРОСИМ!!!! Будем Строить Тело Без Вреда Для Здоровья!!!!
	Форум: питание

Alfabeta19	28.10.2009 в 17:09, Alfabeta19
Возраст: 41 Сообщений: 107 Украина, возле моря	Парни вы такие лозунги продвигаете здесь,что у меня складывается мнение что у вас уже организована секта.
	Форум: питание Вверх

vido	28.10.2009 в 23:57, vido для Chubais
Возраст: 42 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Правильно мыслишь!!!!
	Форум: питание Вверх

vido	29.10.2009 в 00:00, vido для Alfabeta19
Возраст: 42 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	У тебя слишком развита фантазия друг!! Нет ни секта,а просто клуб здровья!!!!
	Форум: питание Вверх

salladin	29.10.2009 в 09:41, salladin для Alfabeta19
Возраст: 41 Сообщений: 17 Россия, аксай	не. не секта. так,небольшая пропоганда благоразумия. в сектах,идеология. а я не переношу фанатизма в любом его проявлении.
	Форум: питание Вверх

salladin	29.10.2009 в 09:45, salladin
Возраст: 41 Сообщений: 17 Россия, аксай	vido а ты в какое время тут бываешь? не поймать никак. интересно,сколько с хабаровском разницы во времени?
	Форум: питание Вверх

svytoy_1901	29.10.2009 в 15:56, svytoy_1901 для vido
Возраст: 30 Сообщений: 29 Украина, Харьков	Здравствуй vido и все остальные любтели железа!Сегодня только зарегистрировался. В качалке уже год. vido посоветуй програму(только так чтобы в Понедельник жим лежа,в среду присидания(зделай пожалуйста акцент на ногах),в пятницу становая.) Поддерживаю тебя на счет питания. Сам против протеина и т.д. Выброшеные деньги и здоровье.
	Форум: питание Вверх

medved1383	29.10.2009 в 22:32, medved1383 для vido
Возраст: 42 Сообщений: 25 Украина, Симферополь	Ты не натурал ты лох
	Форум: питание Вверх

vido	30.10.2009 в 01:25, vido для svytoy_1901
Возраст: 42 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет,а ты хочешь как тренироваться?!Я смотрю у тебя акцент на пауэрлифтинг?!! Только приседания даут хороший прирост массы ногам!!
	Форум: питание Вверх

vido	30.10.2009 в 01:27, vido для salladin
Возраст: 42 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Видал как это химик уже на оскарбления переключился,наверно бесево к нему от стероидов пришло!!А фиг его знает сколько разницы !А чем поболтать хочешь?!
	Форум: питание Вверх

vido	30.10.2009 в 03:08, vido для medved1383
Возраст: 42 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Слышь ты чудо химическое,панты свои поубавь,наверное буквочка Х зацепила за живое,так ты ни чего потужься на унитазе и отпустит,твои проблемы что ты без укольчика не можешь тренироваться!!!!!!!Что можно было ожидать от такого человека,как ты,кроме оскорблений и детской зависти!!Я вообще не понимаю что сюда приперся,выеживаешся как ты крут,как бы уколоть себя и стать больше,у тебя мозг еще не накочался случаем?!Твое мнение здесь ни чего не значит и слушать то тебя не хочется,и во-вторых я на личности не переходил и тебя лично не оскорблял!!! P.S.За такое высказывание,попался бы ты мне на районе,уползал бы ты потихой,попутно собирая свои зубы,а в дальнейшем работал не на свои долбанные стероиды,а на лекарства для здоровья и протезы!! Так что мы к вам не лезем и вы к нам не суйтесь!!!
	Форум: питание Вверх

medved1383	30.10.2009 в 09:41, medved1383 для vido
Возраст: 42 Сообщений: 25 Украина, Симферополь	Отредактировано: 30.10.2009 09:43, автор: medved1383 все нагрузил я испугался пошел укол делать
	Форум: питание Вверх

svytoy_1901	30.10.2009 в 13:50, svytoy_1901 для vido
Возраст: 30 Сообщений: 29 Украина, Харьков	Привет!Да ты прав, я действительно занимаюсь пауэрлифтингом,но с присиданиями туго,но все же присидаю 3 раза в неделю.14 ноября выступаю на Кубке города.Ну так что напишешь програмку?Зарание спасибо
	Форум: питание Вверх

vido	31.10.2009 в 02:49, vido для medved1383
Возраст: 42 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Просто нужно уважать людей и все!
	Форум: питание Вверх

vido	31.10.2009 в 02:55, vido для svytoy_1901
Возраст: 42 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Молодец,удачного выступления!Прогу напишу,тебе я так понимаю на массу и силу!Только в проге не будет трех разовых приседаний. И тренировка основана на разные группы мышц(грудь,руки,мышцы спины,плечи,ноги)!Если тебе такая нужна,то жду ответ!
	Форум: питание Вверх

maks87	31.10.2009 в 07:07, maks87
Возраст: 38 Сообщений: 21 Россия, Cамара	Все привет.Посоветуйте как лучше и правильно качать грудь.сколько потходов и повторений делать.я к примеру делаю пиромидой вес 110-на раз,105-3,100-6 и так до 90.Спасибо зарания.
	Форум: питание Вверх

svytoy_1901	31.10.2009 в 08:46, svytoy_1901 для vido
Возраст: 30 Сообщений: 29 Украина, Харьков	Привет,да мне нужна такая программа.Напиши пожалуйста
	Форум: питание Вверх

vido	31.10.2009 в 08:53, vido для maks87
Возраст: 42 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Лучше всего 4 подхода по 6 повторений,иногда устраивать жим лежа на поднятие максимума веса(но с портнером,что бы страховал!)И без всяких пирамид!!
	Форум: питание Вверх

vido	31.10.2009 в 09:28, vido для svytoy_1901
Возраст: 42 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	И так!Все будешь выполнять 4 подхода по 6 раз(масса и сила)! Я пишу самые массоноборные упражнения!Объединим,Твой сплит(Грудь/Спина;Руки;Плечи\Ноги) Понедельник: Грудь:а)жим лежа      б)наклонный жим лежа(верх груди)      в)Брусья(с весом)(наклон слегка вперед) Спина:а)Подтягивание(можно с весом)      б)тяга штанги в наклоне      в)тяга нижнего блока(низ широчайших)      г)становая тяга(становую можно делать в начале тренировки,либо после жима лежа,как тебе вообщем удобней!) Среда: Руки:Трицепс:а)обратные отжимания от скамьи(можно с весом)          б)жим лежа узким хватом          в)фран.жим сидя или стоя          Бицепс:а)Подъем штанги(среднем хватом)          б)Подъем штанги обратным хватом(можно ez гриф)          в)Можно добить(но не обязательно),подъемами гантелей сидя(без наклонов)      Предплечье:сгибания и разгибания запястий(только штанга) Пятница: Плечи:а)жим штанги стоя(за голову)       б)тяга штанги к подборотку(руки на ширине плеч)       в)разводка гантелей в наклоне(задняя дельта)       г)Шраги со штангой(широкий хват)   Ноги:а)Приседания со штангой Маленькая хитрость,сделал 4сета по 6 повторений приседаний со штангой с приличным весом,после берешь гантельки с субмаксимальным весом и продолжаешь приседать с ними,также 4 по 6! Икры б)Подъем на носки в тренажере(стоя) Пресс на каждой тренировке,после всех упражнений! Если понравиться прога,то занимайся,если нет тебе решать!Я по ней занимался очень помогла! Так что успехов,дерзай!Если что не понятно пиши отвечу!
	Форум: питание Вверх

svytoy_1901	31.10.2009 в 11:48, svytoy_1901 для vido
Возраст: 30 Сообщений: 29 Украина, Харьков	Спасибо большое
	Форум: питание Вверх

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

1 2 3 ... 12 13 14 ... 19 20 21