Главная форума

Архив старого форума

Как набрать вес?

Zull	22.01.2010 в 23:34, Zull для Leonid
Возраст: 42 Сообщений: 7 Украина, Kiev	Есть необходимость набрать ЖИРОВУЮ массу? Хавай сахар килограммами - будет тебе жир.
	Форум: новичкам

харчування

Zull	22.01.2010 в 23:31, Zull для Alfabeta19
Возраст: 42 Сообщений: 7 Украина, Kiev	Alfabeta19 пишет: Год занимался без добавок набрал пару кило и рельеф,а начал хавать добавки и как попёрло сам был в шоке.Сейчас чтото немного тормознулось,еле еле привес идёт,чего и хочу захимичится А чем занимался-то первый год? Прогулками по парку? Все бывшие новички даже с отстойной генетикой, которых я знаю (а я знаю их много) меньше 7-8кг за первый год не набирали. Многие - по 10-12кг. Ну, конечно, не ручки качая, а нормально тренируясь в базовых упражнениях и с нормальным питанием. То, что после добавок тебя "поперло" говорит не о том, что добавки - классная вещь, а о том, что до этого у тебя рацион был как у анарексичной девочки. Получив хоть немного дополнительных белков и углеводов из добавок твой организм наконец-то получил возможность немного подрасти. Те же самые белки и углеводы ты мог бы получить из обычных продуктов...если бы ел их...в нормальных кол-вах.
	Форум: питание

Диета для набора массы

Zull	22.01.2010 в 23:23, Zull для euroauto
Возраст: 42 Сообщений: 7 Украина, Kiev	euroauto пишет:  rus пишет: хто знає класну дієту для набору маси, чого і скільки їсти вдень? Я на молоке домашнем набираю по 4-6 кг в месяц, но правда и сбрасываю также быстро. Всё индивидуально. Пью 1,5-2 литра в течении дня. Долго ржал                       А кроме молока ниче больше не ел? 1,5-2 л молока это норма для тренирующегося. 4-6кг не все набирают на метане и нормальном питании, а ты молоке...
	Форум: питание

8 лет не занимался, набрал много веса. Как жир в массу перегнать.

Zull	22.01.2010 в 23:15, Zull для Dotsent
Возраст: 42 Сообщений: 7 Украина, Kiev	Dotsent пишет: Принципиальным фактором при похудении является потовыделение. Тоесть, баня или сауна являются отличными способами похудения. Так что можно в баньку раз в неделю походить. Может я чего-то не знаю, но никак не могу уловить связи между потоотделением и сжиганием жира...
	Форум: новичкам

Натуральный Бодибилдинг, без стероидов и спортпита!

Zull	11.11.2009 в 09:28, Zull для pshenya
Возраст: 42 Сообщений: 7 Украина, Kiev	pshenya пишет: что скажите о болденоне? Я с тренером занимаюсь, но набор идет как по мне медленно! химию хочу, без нее никак по-моему. Мне 36 что думаешь? Конечно без нее никак.....Мр.Олимпия не станешь. А на меньшее, как я  понимаю, ты не согласен.
	Форум: питание

Натуральный Бодибилдинг,без стероидов и спортпита!

Zull	11.11.2009 в 09:23, Zull для Teich
Возраст: 42 Сообщений: 7 Украина, Kiev	Teich пишет: я присидаю 4 подхода по 8 раз с весом 65 кг, вроде нормальная техника. В прошлом много занимался футболом, ноги выдерживают. Выдерживают????!!! Нихрена себе! Вот это ты монстр! Целых 65кг и выдерживают! Даже не знаю! Может если б на штанге было хотя бы 165, то три раза в неделю не получилось бы делать. Как думаешь?
	Форум: питание

Натуральный Бодибилдинг,без стероидов и спортпита!

Zull	06.11.2009 в 23:07, Zull для verhaverad
Возраст: 42 Сообщений: 7 Украина, Kiev	verhaverad пишет: Я на себе эксперимент проводил.Купил ведро 3кг Атланта.Сьел его за месяц,прибавил 1кг веса.Потом купил 3кг обыкновенной овсянки и размолотил ее до муки.Сьел тоже за месяц и прибавил 3кг! Вот вам и разница.Я сделал вывод,что спортпит это мусор за который ещё и деньги нужно отдать!!!! Мусор? А ты ничего похуже Атланта не смог найти? Нормальное питание - это нормальный источник углеводов и белков - ничем не хуже и не лучше углеводов и белков из других источников. Просто набор молекул аминокислот и глюкозы. Что в них может быть хорошего или плохого?
	Форум: питание