Главная форума

Архив старого форума

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

1 2

Диета для набора массы

rus	07.10.2009 в 16:36, rus  (просмотров: 51973)
Возраст: 36 Сообщений: 5 Украина, Тернопіль	хто знає класну дієту для набору маси, чого і скільки їсти вдень?
	Форум: питание

Blade22	07.10.2009 в 17:16, Blade22 для rus
Возраст: 38 Сообщений: 968 Украина, Киев	rus пишет: хто знає класну дієту для набору маси, чого і скільки їсти вдень? Если для набора масы тогда ебаш всё подряд и минимум 5 раз в день! Набери немного жирку и перегониш потом его а мясо! Напиши свои даные (рост, вес)
	Форум: питание Вверх

Alfabeta19	07.10.2009 в 19:15, Alfabeta19 для Blade22
Возраст: 40 Сообщений: 107 Украина, возле моря	Blade22 пишет:  rus пишет: хто знає класну дієту для набору маси, чого і скільки їсти вдень? Если для набора масы тогда ебаш всё подряд и минимум 5 раз в день! Набери немного жирку и перегониш потом его а мясо! Напиши свои даные (рост, вес) И ещё больше мяса в рационе должно быть говядина,телятина,курица и рыба.
	Форум: питание Вверх

ATLANT	07.10.2009 в 21:27, ATLANT для Blade22
Возраст: 30 Сообщений: 28 Украина, Кельменцы	у меня 65кг и 170см....сколько мне нужно КГ к нормальным пропорциям???
	Форум: питание Вверх

Blade22	07.10.2009 в 21:41, Blade22 для ATLANT
Возраст: 38 Сообщений: 968 Украина, Киев	ATLANT пишет: у меня 65кг и 170см....сколько мне нужно КГ к нормальным пропорциям??? А какие тебе нужны пропорции??? У каждого человека свои пропорции!!!
	Форум: питание Вверх

ATLANT	07.10.2009 в 21:42, ATLANT для Blade22
Возраст: 30 Сообщений: 28 Украина, Кельменцы	ну такие чтобы вес отвечал росту
	Форум: питание Вверх

Blade22	07.10.2009 в 21:49, Blade22 для ATLANT
Возраст: 38 Сообщений: 968 Украина, Киев	ATLANT пишет: у меня 65кг и 170см....сколько мне нужно КГ к нормальным пропорциям??? Я даже не знаю таких пропорций!!!  Но припустим если твой росто 170см.. а вес 65кг... то наверное пропорция будет 170см... и 70кг..! Это я так думаю а так не знаю!
	Форум: питание Вверх

ATLANT	07.10.2009 в 21:54, ATLANT для Blade22
Возраст: 30 Сообщений: 28 Украина, Кельменцы	ну а какие нормальные пропорции бодибилдера??
	Форум: питание Вверх

flesh	07.10.2009 в 21:55, flesh для Blade22
Возраст: 41 Сообщений: 159 Украина, Киев	Все верно, считается идеальный вес человека - это последние 2 цифры роста в кг. Но для бодибилдера я думаю, чем больше, тем лучше ))) Естественно, если без толстой жировой прослойки.
	Форум: питание Вверх

verhaverad	07.10.2009 в 22:41, verhaverad для ATLANT
Возраст: 41 Сообщений: 244 Украина, донецк	Рука 57см,нога  около 80см,грудь 160,предплечье 45см,вес 115-120кг
	Форум: питание Вверх

Blade22	07.10.2009 в 22:47, Blade22 для verhaverad
Возраст: 38 Сообщений: 968 Украина, Киев	verhaverad пишет: Рука 57см,нога  около 80см,грудь 160,предплечье 45см,вес 115-120кг Это ж сколько месяцев ато и годов такие пропорции нужно наганять????
	Форум: питание Вверх

Alfabeta19	07.10.2009 в 22:50, Alfabeta19 для Blade22
Возраст: 40 Сообщений: 107 Украина, возле моря	Blade22 пишет:  verhaverad пишет: Рука 57см,нога  около 80см,грудь 160,предплечье 45см,вес 115-120кг Это ж сколько месяцев ато и годов такие пропорции нужно наганять???? И сколько вёдер протеина схавать,и пройти курсов?
	Форум: питание Вверх

verhaverad	07.10.2009 в 23:00, verhaverad для Alfabeta19
Возраст: 41 Сообщений: 244 Украина, донецк	Красота требует жертв!
	Форум: питание Вверх

Blade22	07.10.2009 в 23:02, Blade22 для verhaverad
Возраст: 38 Сообщений: 968 Украина, Киев	verhaverad пишет: Красота требует жертв!     На счёт этого я спорить не буду! Но всёравно ты не ответил на вопрос, не сьезжай
	Форум: питание Вверх

verhaverad	07.10.2009 в 23:12, verhaverad для Blade22
Возраст: 41 Сообщений: 244 Украина, донецк	Всё индивидуально! Кому-то 5лет,кому-то 20лет,а кому-то вообще не суждено.Бодибилдинг это дорогой вид спорта,и здесь нужны постоянные вливания бабла в себя! Если даже у тебя с баблом всё ок,то это еще не гарантия монстроподобности,тут может палки в колёса ставить и твоя генетика.Всё индивидуально.
	Форум: питание Вверх

Blade22	07.10.2009 в 23:19, Blade22 для verhaverad
Возраст: 38 Сообщений: 968 Украина, Киев	verhaverad пишет: Всё индивидуально! Кому-то 5лет,кому-то 20лет,а кому-то вообще не суждено.Бодибилдинг это дорогой вид спорта,и здесь нужны постоянные вливания бабла в себя! Если даже у тебя с баблом всё ок,то это еще не гарантия монстроподобности,тут может палки в колёса ставить и твоя генетика.Всё индивидуально. Это точно, генетика есть генетика!
	Форум: питание Вверх

shahter	07.10.2009 в 23:27, shahter для Blade22
Возраст: 39 Сообщений: 2 Украина, kiyv	188 х 100 пипец мечтаю 130 кг набрать...кажется нереальным!!!
	Форум: питание Вверх

Blade22	07.10.2009 в 23:33, Blade22 для shahter
Возраст: 38 Сообщений: 968 Украина, Киев	shahter пишет: 188 х 100 пипец мечтаю 130 кг набрать...кажется нереальным!!! Не сдавайся и ты достигнеш свою цель!
	Форум: питание Вверх

Alfabeta19	07.10.2009 в 23:34, Alfabeta19 для Blade22
Возраст: 40 Сообщений: 107 Украина, возле моря	Blade22 пишет:  verhaverad пишет: Всё индивидуально! Кому-то 5лет,кому-то 20лет,а кому-то вообще не суждено.Бодибилдинг это дорогой вид спорта,и здесь нужны постоянные вливания бабла в себя! Если даже у тебя с баблом всё ок,то это еще не гарантия монстроподобности,тут может палки в колёса ставить и твоя генетика.Всё индивидуально. Это точно, генетика есть генетика! Да гены пальцем не раздавиш Год занимался без добавок набрал пару кило и рельеф,а начал хавать добавки и как попёрло сам был в шоке.Сейчас чтото немного тормознулось,еле еле привес идёт,чего и хочу захимичится
	Форум: питание Вверх

euroauto	09.10.2009 в 16:16, euroauto для rus
Возраст: 43 Сообщений: 12 Одна из стран СНГ, Молдова, г. Бельцы	rus пишет: хто знає класну дієту для набору маси, чого і скільки їсти вдень? Я на молоке домашнем набираю по 4-6 кг в месяц, но правда и сбрасываю также быстро. Всё индивидуально. Пью 1,5-2 литра в течении дня.
	Форум: питание Вверх

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

1 2