Качая железО
Зарегистрироваться
- запомнить
Забыли пароль?

  Форум
  Новичку
  Нужно знать
  Питание
  Упражнения
  Для женщин
  Вейдер
  Системы
  Книги
  Журналы
  СпортЗалы
  ЧаВо
  Химия
  Фотографии
  Юмор




Главная форума Архив старого форума  
Питание | Диета для набора массы
Поиск:
 Модераторы:  Cisco

 
(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)
Предыдущая страница 1 2  Следующая страница

Диета для набора массы

rus
  07.10.2009 в 16:36, rus  (просмотров: 48930)

Возраст: 35
Сообщений: 5
Украина, Тернопіль
хто знає класну дієту для набору маси, чого і скільки їсти вдень?
 Форум: питание
Прямиком на страницу:
Blade22
  07.10.2009 в 17:16, Blade22 для rus


Возраст: 37
Сообщений: 968
Украина, Киев
 rus пишет:
хто знає класну дієту для набору маси, чого і скільки їсти вдень?








Если для набора масы тогда ебаш всё подряд и минимум 5 раз в день! Набери немного жирку и перегониш потом его а мясо! Напиши свои даные (рост, вес)
 
 Форум: питание Вверх  

Alfabeta19
  07.10.2009 в 19:15, Alfabeta19 для Blade22


Возраст: 40
Сообщений: 107
Украина, возле моря
 Blade22 пишет:
 rus пишет:
хто знає класну дієту для набору маси, чого і скільки їсти вдень?








Если для набора масы тогда ебаш всё подряд и минимум 5 раз в день! Набери немного жирку и перегониш потом его а мясо! Напиши свои даные (рост, вес)
И ещё больше мяса в рационе должно быть говядина,телятина,курица и рыба.
 Форум: питание Вверх  

ATLANT
  07.10.2009 в 21:27, ATLANT для Blade22


Возраст: 29
Сообщений: 28
Украина, Кельменцы
у меня 65кг и 170см....сколько мне нужно КГ к нормальным пропорциям???
 Форум: питание Вверх  

Blade22
  07.10.2009 в 21:41, Blade22 для ATLANT


Возраст: 37
Сообщений: 968
Украина, Киев
 ATLANT пишет:
у меня 65кг и 170см....сколько мне нужно КГ к нормальным пропорциям???













А какие тебе нужны пропорции??? У каждого человека свои пропорции!!!
 
 Форум: питание Вверх  

ATLANT
  07.10.2009 в 21:42, ATLANT для Blade22


Возраст: 29
Сообщений: 28
Украина, Кельменцы
ну такие чтобы вес отвечал росту
 Форум: питание Вверх  

Blade22
  07.10.2009 в 21:49, Blade22 для ATLANT


Возраст: 37
Сообщений: 968
Украина, Киев
 ATLANT пишет:
у меня 65кг и 170см....сколько мне нужно КГ к нормальным пропорциям???













Я даже не знаю таких пропорций!!!  Но припустим если твой росто 170см.. а вес 65кг... то наверное пропорция будет 170см... и 70кг..! Это я так думаю а так не знаю!
 
 Форум: питание Вверх  

ATLANT
  07.10.2009 в 21:54, ATLANT для Blade22


Возраст: 29
Сообщений: 28
Украина, Кельменцы
ну а какие нормальные пропорции бодибилдера??
 Форум: питание Вверх  

flesh
  07.10.2009 в 21:55, flesh для Blade22


Возраст: 40
Сообщений: 159
Украина, Киев
Все верно, считается идеальный вес человека - это последние 2 цифры роста в кг. Но для бодибилдера я думаю, чем больше, тем лучше ))) Естественно, если без толстой жировой прослойки.
 
 Форум: питание Вверх  

verhaverad
  07.10.2009 в 22:41, verhaverad для ATLANT


Возраст: 41
Сообщений: 244
Украина, донецк
Рука 57см,нога  около 80см,грудь 160,предплечье 45см,вес 115-120кг
 Форум: питание Вверх  

Blade22
  07.10.2009 в 22:47, Blade22 для verhaverad


Возраст: 37
Сообщений: 968
Украина, Киев
 verhaverad пишет:
Рука 57см,нога  около 80см,грудь 160,предплечье 45см,вес 115-120кг









Это ж сколько месяцев ато и годов такие пропорции нужно наганять????
 
 Форум: питание Вверх  

Alfabeta19
  07.10.2009 в 22:50, Alfabeta19 для Blade22


Возраст: 40
Сообщений: 107
Украина, возле моря
 Blade22 пишет:
 verhaverad пишет:
Рука 57см,нога  около 80см,грудь 160,предплечье 45см,вес 115-120кг









Это ж сколько месяцев ато и годов такие пропорции нужно наганять????
И сколько вёдер протеина схавать,и пройти курсов?          
 Форум: питание Вверх  

verhaverad
  07.10.2009 в 23:00, verhaverad для Alfabeta19


Возраст: 41
Сообщений: 244
Украина, донецк
Красота требует жертв!    
 Форум: питание Вверх  

Blade22
  07.10.2009 в 23:02, Blade22 для verhaverad


Возраст: 37
Сообщений: 968
Украина, Киев
 verhaverad пишет:
Красота требует жертв!    







На счёт этого я спорить не буду! Но всёравно ты не ответил на вопрос, не сьезжай      
 
 Форум: питание Вверх  

verhaverad
  07.10.2009 в 23:12, verhaverad для Blade22


Возраст: 41
Сообщений: 244
Украина, донецк
Всё индивидуально! Кому-то 5лет,кому-то 20лет,а кому-то вообще не суждено.Бодибилдинг это дорогой вид спорта,и здесь нужны постоянные вливания бабла в себя! Если даже у тебя с баблом всё ок,то это еще не гарантия монстроподобности,тут может палки в колёса ставить и твоя генетика.Всё индивидуально.
 Форум: питание Вверх  

Blade22
  07.10.2009 в 23:19, Blade22 для verhaverad


Возраст: 37
Сообщений: 968
Украина, Киев
 verhaverad пишет:
Всё индивидуально! Кому-то 5лет,кому-то 20лет,а кому-то вообще не суждено.Бодибилдинг это дорогой вид спорта,и здесь нужны постоянные вливания бабла в себя! Если даже у тебя с баблом всё ок,то это еще не гарантия монстроподобности,тут может палки в колёса ставить и твоя генетика.Всё индивидуально.








Это точно, генетика есть генетика!
 
 Форум: питание Вверх  

shahter
  07.10.2009 в 23:27, shahter для Blade22


Возраст: 38
Сообщений: 2
Украина, kiyv
188 х 100 пипец мечтаю 130 кг набрать...кажется нереальным!!!
 Форум: питание Вверх  

Blade22
  07.10.2009 в 23:33, Blade22 для shahter


Возраст: 37
Сообщений: 968
Украина, Киев
 shahter пишет:
188 х 100 пипец мечтаю 130 кг набрать...кажется нереальным!!!







Не сдавайся и ты достигнеш свою цель!
 
 Форум: питание Вверх  

Alfabeta19
  07.10.2009 в 23:34, Alfabeta19 для Blade22


Возраст: 40
Сообщений: 107
Украина, возле моря
 Blade22 пишет:
 verhaverad пишет:
Всё индивидуально! Кому-то 5лет,кому-то 20лет,а кому-то вообще не суждено.Бодибилдинг это дорогой вид спорта,и здесь нужны постоянные вливания бабла в себя! Если даже у тебя с баблом всё ок,то это еще не гарантия монстроподобности,тут может палки в колёса ставить и твоя генетика.Всё индивидуально.








Это точно, генетика есть генетика!
Да гены пальцем не раздавиш Год занимался без добавок набрал пару кило и рельеф,а начал хавать добавки и как попёрло сам был в шоке.Сейчас чтото немного тормознулось,еле еле привес идёт,чего и хочу захимичится
 Форум: питание Вверх  

euroauto
  09.10.2009 в 16:16, euroauto для rus


Возраст: 42
Сообщений: 12
Одна из стран СНГ, Молдова, г. Бельцы
 rus пишет:
хто знає класну дієту для набору маси, чого і скільки їсти вдень?


Я на молоке домашнем набираю по 4-6 кг в месяц, но правда и сбрасываю также быстро. Всё индивидуально. Пью 1,5-2 литра в течении дня.
 Форум: питание Вверх  

 
(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)
Предыдущая страница 1 2  Следующая страница

gonki
strelyalki
tanki
zombi