Качая железО
Зарегистрироваться
- запомнить
Забыли пароль?

  Форум
  Новичку
  Нужно знать
  Питание
  Упражнения
  Для женщин
  Вейдер
  Системы
  Книги
  Журналы
  СпортЗалы
  ЧаВо
  Химия
  Фотографии
  Юмор




Главная форума Архив старого форума  
Поиск:
завершить поиск по нику
- в сообщениях По нику:
- в темах В форуме:

Количетво найденных сообщений: 52 Предыдущая страница 1 2 3  Следующая страница

Питание Натуралов!!

Fen1x
  06.11.2011 в 08:09, Fen1x для vido

Возраст: 30
Сообщений: 48
Украина, Днепродзержинск
Большое спасибо!
 Форум: питание

Питание Натуралов!!

Fen1x
  05.11.2011 в 09:54, Fen1x для vido

Возраст: 30
Сообщений: 48
Украина, Днепродзержинск
Отредактировано: 05.11.2011 09:55, автор: Fen1x

Нет) Я не просил не разу)
 Форум: питание

Питание Натуралов!!

Fen1x
  05.11.2011 в 09:13, Fen1x для vido

Возраст: 30
Сообщений: 48
Украина, Днепродзержинск
Vido, будь добр, вышли прогу по питанию для набора массы. Занимаюсь 3 раза в неделю. fenix94@nm.ru мыло.
 Форум: питание

Еда и протеин.

Fen1x
  04.11.2011 в 14:18, Fen1x

Возраст: 30
Сообщений: 48
Украина, Днепродзержинск
А и еще, я принимаю протеин с молоком 2.5 или 3.2% жирности, норм?
 Форум: Химия

Еда и протеин.

Fen1x
  04.11.2011 в 14:06, Fen1x  (просмотров: 6208)

Возраст: 30
Сообщений: 48
Украина, Днепродзержинск
Всем привет! Давно хотел спросить. Я сразу после треннировки принимаю Вэй протеин, в нём получается 25 грм. белка , но так как организм за рас усваивает 40 грм. то минут через 15-20 дома еще немного кушаю, правильно ли я делаю?
 Форум: Химия

Витамины Animal Pak

Fen1x
  09.09.2011 в 15:30, Fen1x

Возраст: 30
Сообщений: 48
Украина, Днепродзержинск
Хм..) ты прав. ) Значит буду все пить))
 Форум: питание

Витамины Animal Pak

Fen1x
  08.09.2011 в 18:03, Fen1x

Возраст: 30
Сообщений: 48
Украина, Днепродзержинск
И вопрос на засыпку, там есть таблетка которая содержит жиросжигатель или жиросжигатели, не важно. Если у меня не присутствует жир на теле, мне стоит её есть?
 Форум: питание

Витамины Animal Pak

Fen1x
  08.09.2011 в 17:50, Fen1x

Возраст: 30
Сообщений: 48
Украина, Днепродзержинск
А что можеш сказать про Opti-men Optimum Nutrition http://www.ironsport.com.ua/sportivnoe-pitanie-ci70-pi641.html сильно ли эти отличаются от энимала, цена на 70 грн. дешевле.
 Форум: питание

Витамины Animal Pak

Fen1x
  07.09.2011 в 17:08, Fen1x

Возраст: 30
Сообщений: 48
Украина, Днепродзержинск
Можно начинать с большой упоковки ( 44 пакета ) ? или купить 15 для начала? не хотелось бы гипервитаминоз заработать))
 Форум: питание

Витамины Animal Pak

Fen1x
  07.09.2011 в 08:07, Fen1x  (просмотров: 34613)

Возраст: 30
Сообщений: 48
Украина, Днепродзержинск
Всем привет! Возник вопрос, занимался 5 месяцев, месяц назад заболел, и просидел на антибиотиках и тд. Сейчас хочу опять начать заниматься, можно ли мне начать принимать Энимал Пак с первых дней занятий? Вроде как и для имунитета после антибиотиков полезно будет, и для спорта.
 Форум: питание

Креатин

Fen1x
  15.07.2011 в 10:35, Fen1x

Возраст: 30
Сообщений: 48
Украина, Днепродзержинск
Взял креатин http://steelfactor.net/content/686 что скажете?
 Форум: питание

Креатин

Fen1x
  11.07.2011 в 12:21, Fen1x

Возраст: 30
Сообщений: 48
Украина, Днепродзержинск
Как лучше пить креатин, стакан воды + 4 ложки сахара или стакан сока виноградного?
И как принимать в дни загрузки креатин после треннировки, если я принимаю протеин? Можно смешать 25грм. протеина и 5 грм. креатина, все это в блендер и залить 300-350 мл. виногдраного сока?
 Форум: питание

и-магазины, где купить по чем купить? Не секретничайте делитесь советами

Fen1x
  30.06.2011 в 09:59, Fen1x

Возраст: 30
Сообщений: 48
Украина, Днепродзержинск
Подскажите пожалуйсто инет-магазин Украинский где можно оплатить товар через WebMoney. )
 Форум: питание

Креатин

Fen1x
  29.06.2011 в 14:44, Fen1x

Возраст: 30
Сообщений: 48
Украина, Днепродзержинск
Отредактировано: 29.06.2011 14:50, автор: Fen1x

Окей, буду тогда принимать по 5грм. 4 раза в день, и потом по 5 гр. до и 5 после треннировки. Созрел еще вопрос, можно допустим за час до треннировки покушать а за 20 минут выпить креатин? В Выходные дни во время загрузки 4 приема через пол часа после еды? а потом в не зарузочные утром после еды и вечером?
 Форум: питание

Креатин

Fen1x
  29.06.2011 в 09:45, Fen1x

Возраст: 30
Сообщений: 48
Украина, Днепродзержинск
Denverg, вычитал на sportswiki,
"С загрузкой: в первую неделю принимайте по 5 г креатина, 4 раза в день в перерывах между едой (в тренировочные дни одна из порций должна употребляться после тренировки), вместе с протеиновым коктейлем, или гейнером, или аминокислотами (не менее 5 г), или запивая сладким соком. Через 5-6 дней снизьте дозу до 2 г, и принимайте 1 раз в сутки, после тренировки или утром в дни отдыха, вместе с протеиновым коктейлем, или гейнером, или аминокислотами, или запивая сладким соком. Курс длится 1 месяц, затем нужно сделать перерыв на 3-4 недели."
Здесь немного не так принимают, как ты расписал, и доза после недели 2г/сутки а не 5-10 как у тебя. Что скажеш?
 Форум: питание

Креатин

Fen1x
  26.06.2011 в 16:12, Fen1x

Возраст: 30
Сообщений: 48
Украина, Днепродзержинск
Вопрос, я принимаю протеин. Как мне принимать креатин? вместе с протеином и соком смешивать в блендере?
 Форум: питание

Креатин

Fen1x
  25.06.2011 в 17:41, Fen1x

Возраст: 30
Сообщений: 48
Украина, Днепродзержинск
подскажите, какой взять
http://steelfactor.net/content/595  
или
http://steelfactor.net/content/548
???
 Форум: питание

Креатин

Fen1x
  25.06.2011 в 13:26, Fen1x для DenverG

Возраст: 30
Сообщений: 48
Украина, Днепродзержинск
Возьму с Dymatize фирму. Где-то вычитал что лучше всего с виноградным соком принимать, правда?
 Форум: питание

Креатин

Fen1x
  24.06.2011 в 10:36, Fen1x

Возраст: 30
Сообщений: 48
Украина, Днепродзержинск
Доброго времени суток! Хочу пройти перый курс креатина. Посоветуйте какой вид и фирму взять, и как его применять( сколько, когда, с чем )
П.С. я принимаю протеин, можно ли кретин с протеином принимать? если да, то как совмещать.
 Форум: питание

Креатин..

Fen1x
  23.06.2011 в 10:04, Fen1x для Fen1x

Возраст: 30
Сообщений: 48
Украина, Днепродзержинск
Ап, жду ответа)) принимаю протеин еще, можно ли с протеином его принимать?
 Форум: питание


Количетво найденных сообщений: 52 Предыдущая страница 1 2 3  Следующая страница
gonki
strelyalki
tanki
zombi