Главная форума

Архив старого форума

Количетво найденных сообщений: 26

1 2

набор массы

Jakubovskij	10.11.2010 в 17:41, Jakubovskij
Возраст: 39 Сообщений: 23 , Vilnius	Vot eto pitanie,ciutka rasmeshil KASHA+TVOROG+YAJCA+MYASO osnovnoj razyon,u tebya etogo voobshe net,kakie to yabloki ,kartoshka ,salat ,buterbrod. i vsego 20gr belka v den' kak minimum nado esli ty vesish 60 kg to tebe nado 120-150gr belka v den'.S tvoim racionom zabut' pro ves i massu.
	Форум: Химия

Тренировки Натуралов!

Jakubovskij	10.11.2010 в 17:38, Jakubovskij
Возраст: 39 Сообщений: 23 , Vilnius	Rebyata kushajte horosho,70% myshc sostovlyaet eda ,toka 30 % trening.
	Форум: тренировки

Помогите составить программу тренировок

Jakubovskij	10.11.2010 в 17:30, Jakubovskij
Возраст: 39 Сообщений: 23 , Vilnius	Privet, zanimajsya 3 raza v nideliu ,kushaj mnogo 4-5 raz v den', (2gr belka na 1 kg vesa) Naprimer u menia: Ponidel'nik: Grud'-Biceps. Sreda: Spina-triceps, Piatnica: Pleci Nogi. Menia pret tak kak ja em tol'ko belki kachestvennye i uglevody : Naprimer ya sedaju za den' : 1 :Kasha 200gr + 2 stakana moloka.2: 2pachki tvoroga +smetana+varen'e +2stakana moloka. 3.Kasha 200gr +2 stakana kefira. 4. 2 Pachki tvoroga +2 yaica i spat' + posle treshy srazu sedaju 1 pachku tvoroga,s takim racionom ja za 1 mesiac nabral 7kg mishc.
	Форум: тренировки

Стеройды в раннем возрасте

Jakubovskij	10.11.2010 в 13:54, Jakubovskij
Возраст: 39 Сообщений: 23 , Vilnius	Ya tozhe pomniu himicil let 5 nazad deku vrode ili sustanon nepomniu ,no fakt shto prosto kalol bez ponyatiya nidel'ku ili dve,no nabral 10 kg za 1 mesiac Krc vsia eta hernia na menia ocen' dejstvuet,sciaz ja bez himki i za 1 mesiac nabral 8 kg Pret menya cioto Ginetika mozhet good.
	Форум: Химия

Стеройды в раннем возрасте

Jakubovskij	09.11.2010 в 21:20, Jakubovskij
Возраст: 39 Сообщений: 23 , Vilnius	Raz na raz ne prihodit'sya znaesh. Odin spravit'sya s anabolikami drugoj net,vsio delo v arganizme cheloveka,odim dano drugim net.
	Форум: Химия

С чего начать курс химии?

Jakubovskij	09.11.2010 в 17:49, Jakubovskij
Возраст: 39 Сообщений: 23 , Vilnius	verhaverad    privet, hotel by projti kurs himii Boldenon -200,1000mg 2nideli ,a potom po 400,kurs 10 nidel( ty otpisalsya odnimu chelu shto eto otlichnyj kurs dlya novichka ) Esli dash dobro to ja poprobuju posle togo predlogaet'sya vvodit primobolan i vinmtrol- chto eto za preparaty ? I kakoj kurs ih ? Ja kak ponimaju 1-nidelya 1000mg, 2 nidelya 1000mg, 3-4-5-6-7-8-9-10 po 400mg. (toest' 1- raz v nideliu kolot' 1000mg,sootvetstvenno posle 2- nidel 400 raz v nideliu. ) Posle kursa himii na skol'ko pauzu delat' ? P.S. Esli est' skype skin' login,poobshaemsya, ili ICQ. S Uvazheniem Pavel.
	Форум: Химия

Количетво найденных сообщений: 26

1 2