Главная форума

Архив старого форума

Количетво найденных сообщений: 240

1 2 3 ... 7 8 9 10 11 12

нужна помощь

ustaluy	05.05.2010 в 16:35, ustaluy для i0184144
Возраст: 43 Сообщений: 234 Украина, Хмельницкий	i0184144 пишет: кто что пьет и сколько скажите, блин стал в тупик, масса не растет и веса не растут Застой может быть от того что тело привыкло к одним и тем же весам и упражнениям . Попробуй пирамидкой покачайся, поиграйся весом,больше подходов меньше повторений на 2-3 недели. Думаю сила и труд все перетрут
	Форум: питание

Тренировки Натуралов!

ustaluy	05.05.2010 в 11:14, ustaluy для vido
Возраст: 43 Сообщений: 234 Украина, Хмельницкий	vido пишет: Для новичка не повредит,я сам лично советовался с тренерами по этому поводу!! Освоит в первое время,все упражнения,потом и снимет,а как дойдет до больших весов,будет сново применять,тут друг не забывай еще и психологичекий аспект,кто только в зал пришел!!Во-первых я ни чего не говорил что пояс тормозит рост мышц,а здесь так был вопрос поставлен,я и ответил!! Все верно. Я о том же говорю. Ремень не может тормозить мышцы так как он не мешает им изгибатся.Просто у новичка мышцы спины часто слабенькие и по етому нужжно страховатся ремнем. Потом когда они немного окрепнут ремень снимается и занимаемся без ремня. При больших весах свыше 100-120 кг опять же страхуемся ремнем.
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

ustaluy	05.05.2010 в 00:07, ustaluy для Bulic
Возраст: 43 Сообщений: 234 Украина, Хмельницкий	Bulic пишет: Привет! У меня такое дело... В понедельник занимался по твоей проге и возник такой вопрос на счёт Тяга штанги в наклоне и Становая тяга... Первое начал делать, а мне мужики начали говорить что для новичка это занятие очень травмоопасное(на самом деле у меня спина слабоватая и мне его тяжиловато было делать) и сказали сначала подкрепить спину...    Что ты скажишь на счёт этого? Можит спину погонять по более лёгким упражнениям или дерзать дальше? Привет. у меня когдато такая же проблема была. Ты ето упражнение делай обязательно, просто бери чуть меньший вес чтоб не повредить спину,и если есть возможность одевай ремень. И незабывай перед тренировкой усилено розминать спину. Все ето надо пройти через труд и боль (Главное Терпение) . Удачи
	Форум: тренировки

Метан

ustaluy	04.05.2010 в 22:54, ustaluy для Oxotnik
Возраст: 43 Сообщений: 234 Украина, Хмельницкий	Oxotnik пишет: ну какой совет даш??? Когда я тебе пишу советы то будто спецом их игнорируеш ) как же тебе их давать или зачем если ты их не слушаеш?!. Занимайся много и еш много и будет результат.
	Форум: Химия

Метан

ustaluy	04.05.2010 в 20:58, ustaluy для Oxotnik
Возраст: 43 Сообщений: 234 Украина, Хмельницкий	Отредактировано: 04.05.2010 20:59, автор: ustaluy  Oxotnik пишет: да вроде дилер проверянный многие берут говорят все норм работает,можит после 2 недель начнёт действовать! а кто тебе сказал что он зразу так действует как ты себе представил.... Анабол нормально начинает гнать после 3 недель приема и не фоном надо принимать а пирамидой,чтоб организм не привыкал. Я сожрал 150 таб Анабола и набрал 8 кг веса. Ты просто не слушаешь советов тех кто его пробовал и делаеш черт знает что...
	Форум: Химия

Жир на животе!

ustaluy	04.05.2010 в 12:33, ustaluy для maksim_1390
Возраст: 43 Сообщений: 234 Украина, Хмельницкий	maksim_1390 пишет: Ребята подскажите пожалуйста как убрать жир с живота если я бегаю и качаю пресс ,а он не исчезает??? смотря как бегаеш и качаеш пресс
	Форум: тренировки

Метан

ustaluy	01.05.2010 в 00:27, ustaluy для Darkhero
Возраст: 43 Сообщений: 234 Украина, Хмельницкий	Darkhero пишет: сегодня свесился. + 5.5 кг вообщем. в целом мне нравиться но не вовсех упражнениях чувствую дикую силу. хотя перебазировался на 18 повторов может потому. прошло ровно 3 недели курса.(первую иньекцыю спортачил) Ты Сус и Деку колиш в один день?
	Форум: Химия

Прошу вашої поради ця програмка реальна чи потрiбно щось редагувати?

ustaluy	29.04.2010 в 20:17, ustaluy для Taras7
Возраст: 43 Сообщений: 234 Украина, Хмельницкий	.   Цього вистачить якщо будеш на турнік і бруся ходити
	Форум: тренировки

Прошу вашої поради ця програмка реальна чи потрiбно щось редагувати?

ustaluy	29.04.2010 в 17:38, ustaluy для Taras7
Возраст: 43 Сообщений: 234 Украина, Хмельницкий	На мою думку программа класна !!! Тільки справа в тому що ти так не накачаєш великих мускул. Це більш аеробіка. Але так теж добре. Займайся цією програмою яку ти написав а потім десь через рік або 2 почни в спорт залі повільно переходити на більшу вагу з гантелями та штангою.
	Форум: тренировки

Метан

ustaluy	29.04.2010 в 11:27, ustaluy для Gain_Fast
Возраст: 43 Сообщений: 234 Украина, Хмельницкий	Gain_Fast пишет: Ребят,извините,может не по теме,но обьясните пожалуйста,хочу приобрести себе Деку-Дураболин формой выпуска 2ml in vial 100mg/mlЭто типа в ампуле 2ml они ровны 100mg так??или я чё-то не правильно понимаю купи к примеру 4 ампулы деки-дураболина или деки-дубола. там идет в одной ампуле 2 кубика шприцовых. Первый укол сделай 1 кубик (оставшийся кубик в ампуле пусть сохраняется в ампуле). Второй укол делай через неделю, берешь вторую ампулу и колишь 2 куба сразу. спустя неделю колишь еще целую ампулу (2 куба). Пройдет неделя делай укол оставшимся в ампуле одним кубом.
	Форум: Химия

Метан

ustaluy	28.04.2010 в 21:45, ustaluy для wispakk
Возраст: 43 Сообщений: 234 Украина, Хмельницкий	wispakk пишет: Ребят подскажите плиз какой метан для новичка, и на каком сайте его лучше заказать?   Зачем тебе етот гиморой с заказами через и-нет? Ты заказываеш товар не видя его... Прогуляйся по Луганску по спортзалам по магазинам спорт-питания и ты легко найдешь все что тебя интересует. Спрашивай тихонько у продавца Русский метандростенолон он стоит 80 грн 100 таблеток. Щас часто он попадается не в пластинках а в таких маленьких пластиковых белых баночках.У тебя судя по фото спортивное тело, 1 упаковку метана тебе вполне будет достаточно подогнать обема
	Форум: Химия

Напишите программку по увеличению подтягивань на турнике

ustaluy	28.04.2010 в 17:15, ustaluy для Taras7
Возраст: 43 Сообщений: 234 Украина, Хмельницкий	Taras7 пишет: Сейчас подтягиваюсь на турнике 10 раз!Хочу увеличить до 20!Напишите программку по увеличению подтягивань на турнике которая подходит для 15 лет!буду благодарен всем ответившим!) Я всю жизнь хожу на турник и брусья. У нас тут за домом школа где есть турнички брусья леснички и тд..  Ты каждый рас просто пробуй на максимум подтягиватся и результат будет полюбе!!! Правда ето не факт что чем больше подтягиваешся тем оно лучше))) Если будешь много повторений делать то будут маленикие рельефные забитые мышцы...
	Форум: тренировки

Метан

ustaluy	28.04.2010 в 17:12, ustaluy для Oxotnik
Возраст: 43 Сообщений: 234 Украина, Хмельницкий	Oxotnik пишет: я начал по 20 мг в день,сейчас получаеться по 30-40 мг принимать,а по 50 мг я не принимаю! да никто не начинает с 20-ти мг . ппц
	Форум: Химия

Метан

ustaluy	28.04.2010 в 16:26, ustaluy
Возраст: 43 Сообщений: 234 Украина, Хмельницкий	Кстати только что пришел с магазина. Купил DECADUBOL-100 (India) по 50 грн за ампулу. Sustanon (Egypt)по 28 грн за ампулу. Вроде норм цены и никаких заказов на сайтах ненужно делать))
	Форум: Химия

Метан

ustaluy	28.04.2010 в 16:22, ustaluy для Oxotnik
Возраст: 43 Сообщений: 234 Украина, Хмельницкий	Oxotnik пишет: по 50 мг в день анабола как нормально???? тебе что башню от метана сорвало?   . его столько нельзя принимать ето во первых! во вторых если будешь 30 мг в день принимать или 50 мг то никакого толку не будет от того что ты больше 30-ти мг принимаешь)))) Ты для начала почитай что ето такое и в каких дозах его нужно принимать, ато через месяц закопать в землю могут!!! Я  Анабол принимаю по 25 мг в день ето на самом розгаре курса было, и нормально мышцы наростают.
	Форум: Химия

Сплит

ustaluy	22.04.2010 в 21:23, ustaluy для narolya5
Возраст: 43 Сообщений: 234 Украина, Хмельницкий	narolya5 пишет: Вобщем, можно по такой проге тренироватся? Ну если на рельеф то да нормально. если на массу то не катит с таким числом повторений. п.с. Жим лежа и жим в наклоне (французский)в один день конечно же можна, даже нужно.
	Форум: тренировки

Сплит

ustaluy	21.04.2010 в 11:44, ustaluy для narolya5
Возраст: 43 Сообщений: 234 Украина, Хмельницкий	narolya5 пишет: просто как пришол в зал делал изначально 10 повторов, вот и щас так. Увеличивай вес и делай меньше повторений будут мышцы рости
	Форум: тренировки

Сплит

ustaluy	21.04.2010 в 01:47, ustaluy для narolya5
Возраст: 43 Сообщений: 234 Украина, Хмельницкий	Зачем так много повторений? ето тренировки на рэльеф?
	Форум: тренировки

Метан

ustaluy	20.04.2010 в 14:41, ustaluy для Oxotnik
Возраст: 43 Сообщений: 234 Украина, Хмельницкий	Oxotnik пишет: заказал анабола 2 пачки,Сустанона 8 ампул,не думал что так долго будит идти посылка!седня в аптеки купил пачку протеина,и витаминов Витрум!денег потратил ппц вообще много,хотя я от пачки метана за 4 недели набрал 6 кг сам того не ожидая! если быстро набрал то так же быстро пропадет)) ето не мышцы ты наростил, а набрал воду только))))
	Форум: Химия

Можно ли накачать пресс девушке без наращивания мыщечной массы и придерживаясь диет?

ustaluy	20.04.2010 в 01:26, ustaluy для jasminka
Возраст: 43 Сообщений: 234 Украина, Хмельницкий	jasminka пишет: можно ли накачать пресс если худощавое,стройное телосложение? ( девушке) занимаюсь в тренажёрном зале уже месяца -4 помимо етого аеробика, пресс качаю 4 раза в неделю но особого рельефа не видно.появилась одна сплошная мышца. придерживаюсь диет поскольку не хочу поравляться. вопрос- как добиться чётко выраженого рельефа пресса и возможно ето если придержиаешся диет?    заранее благодарна за ответ !!! Если есть такое сильное желание накачать пресс то думаю не будет проблемой каждый день качать его)) Чем больше качать тем лучше будет. Пресс можна всегда качать и чем больше тем лучше
	Форум: для девчонок

Количетво найденных сообщений: 240

1 2 3 ... 7 8 9 10 11 12