Качая железО
Зарегистрироваться
- запомнить
Забыли пароль?

  Форум
  Новичку
  Нужно знать
  Питание
  Упражнения
  Для женщин
  Вейдер
  Системы
  Книги
  Журналы
  СпортЗалы
  ЧаВо
  Химия
  Фотографии
  Юмор




Главная форума Архив старого форума  
Тренировки для девчонок | Можно ли накачать пресс девушке без наращивания мыщечной массы и придерживаясь диет?
Поиск:
 Модераторы:  Cisco

 
(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

Можно ли накачать пресс девушке без наращивания мыщечной массы и придерживаясь диет?

jasminka
  18.04.2010 в 19:27, jasminka  (просмотров: 14852)


Возраст: 38
Сообщений: 16
Другая, lefkosha
Отредактировано: 18.04.2010 19:29, автор: jasminka

можно ли накачать пресс если худощавое,стройное телосложение? ( девушке) занимаюсь в тренажёрном зале уже месяца -4 помимо етого аеробика, пресс качаю 4 раза в неделю но особого рельефа не видно.появилась одна сплошная мышца. придерживаюсь диет поскольку не хочу поравляться.
вопрос- как добиться чётко выраженого рельефа пресса и возможно ето если придержиаешся диет?  
 заранее благодарна за ответ !!!
 Форум: для девчонок

Alex_Gor
  19.04.2010 в 19:43, Alex_Gor


Возраст: 41
Сообщений: 43
Украина, Черкассы
Да на диете можно. Но сначала нужно поднабрать мышечной массы
 Форум: для девчонок Вверх  

ustaluy
  20.04.2010 в 01:26, ustaluy для jasminka


Возраст: 42
Сообщений: 234
Украина, Хмельницкий
 jasminka пишет:
можно ли накачать пресс если худощавое,стройное телосложение? ( девушке) занимаюсь в тренажёрном зале уже месяца -4 помимо етого аеробика, пресс качаю 4 раза в неделю но особого рельефа не видно.появилась одна сплошная мышца. придерживаюсь диет поскольку не хочу поравляться.
вопрос- как добиться чётко выраженого рельефа пресса и возможно ето если придержиаешся диет?  
 заранее благодарна за ответ !!!


Если есть такое сильное желание накачать пресс то думаю не будет проблемой каждый день качать его)) Чем больше качать тем лучше будет. Пресс можна всегда качать и чем больше тем лучше
 
 Форум: для девчонок Вверх  

LEGION
  20.04.2010 в 10:11, LEGION для jasminka


Возраст: 44
Сообщений: 238
Белоруссия, Барановичи
Я считаю, что пресс можно прокачивать и без массонаборной диеты(для девушки), крупных кубов ты не заработаешь, но аккуратный прессик я думаю гарантирован. А 4 мес. это мало, но поскольку прогресс идет, то зачем что то менять.Всему свое время. Пресс вообще по моему один из самых гадких в прокачке.
 Форум: для девчонок Вверх  

Zakvas
  21.04.2010 в 11:18, Zakvas для LEGION


Возраст: 32
Сообщений: 8
Украина, Николаев
Пресс можно накачать и во время диеты, правда рельеф на нем будет не сильно выражен, но все же будет выглядеть красиво (тем более девушке ). а от на счет времени, то я думаю во время диеты пресс будет расти медленнее потому что для росту любой мышцы нужны белки, витамины и т д.... а все ето мы принимаем с пищей
 
 Форум: для девчонок Вверх  

LEGION
  21.04.2010 в 19:13, LEGION для Zakvas


Возраст: 44
Сообщений: 238
Белоруссия, Барановичи
Вопрос ставится таким образом, что бы организовать ДЕВУШКЕ красивый прессик, а не такой как  к примеру у Нассера эль Сонбати, а его можно заполучить и без массонаборной диеты.
 Форум: для девчонок Вверх  

 
(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

gonki
strelyalki
tanki
zombi