Главная форума

Архив старого форума

Количетво найденных сообщений: 1962

1 2 3 ... 69 70 71 ... 97 98 99

Тренеруюсь 3 дня в неделю! Как лучше распределить тренировки на отдельные группы мышц?

vido	17.03.2010 в 00:16, vido для Alex_Gor
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Нет не шучу !Прекрасно все выполняю и восстанавливаюсь до следующего упражнения,после ног перехожу к плечам !!Для роста достаточно делать три упражнения на ноги и три-четыре на плечи!! Ты меня еще учить будешь,легкая у меня нагрузка или тяжелая!!Я тренеруюсь как силовик,и главное для меня это приседания со штангой!!А остальное для меня все не важно,только присед дает массу ногам!!!!!А если кто то после ног не может сделать другие упраж.,каждому дано от природы,что он может и как,у всех разные организмы и разный метаболизм!!
	Форум: тренировки

Тренеруюсь 3 дня в неделю! Как лучше распределить тренировки на отдельные группы мышц?

vido	17.03.2010 в 00:03, vido для Doberman
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Так правильно,ты опять делаешь то что не обязательно выполнять,когда работаешь на массу,главное упражнение для меня это приседание со штангой!! Потом делаешь для бицепса бедра и следом идут икры!!И все Тип-топ!!А разгибание ног в тренажере это друг мой,на рельеф!!
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	16.03.2010 в 10:05, vido для Azwraith
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Отправил,проверяй ящик!!
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	16.03.2010 в 10:01, vido для Azwraith
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	И так,высылаю,это упращенная прога,облегченная!!Будешь заниматься пока три месеца,проверим,как будешь чувствовать,что веса выросли,и немного масса прибавилась,после этого вышлю на массу и силу,будешь тренироваться по другой схеме и с более силовыми упраж.!! А что тыв именно хочешь в питании,массу если набрать,то у меня есть усиленное питание,но ее,нужно применять,когда пришлю прогу на массу и силу!!А так кушай больше белка,мясо,молоко(вся молочка,творго,сыр и т.д.),яйца,курицу,рыбу,овощи,фрукты,каши...!
	Форум: тренировки

КАК правильно убрать объёмы (девушке)?? (В ПОМОЩЬ ДЛЯ ДЕВУШЕК) -))

vido	16.03.2010 в 09:32, vido для MistLadY
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет,получила мое диету?!!
	Форум: для девчонок

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	16.03.2010 в 00:16, vido для Azwraith
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет!!Кто тебе эту ерунду наплел,что ты рости не будешь,я начал заниматься с 15 лет серьезно железом,когда пришел в зал был рост 175см,а сейчас 187см,вот такая разница!!Все заложенно у нас в ДНК,если ты должен быть 190см ты и будешь,не зависимо от того что ты железо тягаешь!!Так что не волнуйся дружище!!! Могу тебе послать облегченную пока тренировку,по ней заниматься около 6 месецев,потом когда окрепнешь,нужно будет начинать силовую тренировку!! Выслать?!
	Форум: тренировки

Тренеруюсь 3 дня в неделю! Как лучше распределить тренировки на отдельные группы мышц?

vido	16.03.2010 в 00:06, vido для Alex_Gor
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Кто тебе сказал,что это бред?!!Я так делаю и занимаюсь по сплиту Плечи/Ноги,уже 12 лет и все нормально ростет!!!
	Форум: тренировки

Тренеруюсь 3 дня в неделю!!как лудше рапределить тренировки на отдельные группы мышц??

vido	16.03.2010 в 00:04, vido для LEGION
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Так правильно,они идут не к людям,кто знает как заниматься,а читают всякие журналы,где иной раз почитаешь такую фигню напишут,что волосы дыбом встают!! А потом еще и спорят,доказывая свою правоту,не зная при этом о чем говорят и для чего эти все упражнения,да а некоторые порожают мое воображение  !!В общем всякий бред нахапают!!Пока до них дойдет!!
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	15.03.2010 в 00:08, vido для LIZZEIST
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Высылаю прогу,но со временем нужно еще веса набовлять!!!!
	Форум: тренировки

Тренеруюсь 3 дня в неделю!!как лудше рапределить тренировки на отдельные группы мышц??

vido	15.03.2010 в 00:07, vido для Doberman
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Вот по этому не получаеться три раза в неделю,потому что много делаешь!!Достаточно три-четыре упражнения на мышцу и все прекрасно прорабатывается и идет рост!Ведь мы ростем когда отдыхаем!!
	Форум: тренировки

Тренеруюсь 3 дня в неделю! Как лучше распределить тренировки на отдельные группы мышц?

vido	14.03.2010 в 11:24, vido для Doberman
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Только одно,что ты слишком много делаешь на грудь упраж. и все, остальное я тебе ни чего не говорю,это твое сугубо личное дело как заниматься!!!Да у каждого организм реагирует по разному,на разные тренировки!!!Вот на этом и будем по дружески бесседы вести,согласен?!! Но мой опыт говорит просто о другом!!
	Форум: тренировки

КАК правильно убрать объёмы (девушке)?

vido	14.03.2010 в 10:11, vido для vlad0078
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	И не надо тебе это чудо видеть!!!!!! Это всегда так!!!
	Форум: для девчонок

КАК правильно убрать объёмы (девушке)?

vido	14.03.2010 в 09:55, vido для vlad0078
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Да,видел я одну такую вблизи девушка-качек на химии,ужас,чуть обед не вылез на ружу!!
	Форум: для девчонок

Тренеруюсь 3 дня в неделю! Как лучше распределить тренировки на отдельные группы мышц?

vido	14.03.2010 в 09:51, vido
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Да,пока до него дойдет!!!Насобирают все упраж.и думают будет как у Арнольда!!!В жизни так не бывает!!!Мы дурного не посоветуем!!!
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	14.03.2010 в 08:55, vido для velzevyl
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Высылаю проверяй ящик!!
	Форум: тренировки

Тренеруюсь 3 дня в неделю!!как лудше рапределить тренировки на отдельные группы мышц??

vido	14.03.2010 в 08:53, vido для Doberman
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	А у меня 12 лет,разницу улавливаешь дружище!!!Да,кто же тебе прогу составлял,мне интересно!И сколько делаешь жим лежа?!!Если ты считаешь что здесь все пишут как ты выразился соревнования мистер дворовой,значит опыта нет в этх делах у тебя основательного еще,ни чего все в свое время !!Ты с начало разберись,почитай форум,а то с наскоку залетел орел и всех учить начинаешь,тут у людей голова работет в этих вопросах,что и по скольку качать и самое главное как!!! Если твоя прога так хороша,докажи,прикрепи свое фото,мы все посмотрим на тебя,какой размер грудака!!!И кто сказал про 10 минут тренинга для груди,не путай!!!!Да и еще ты хоть знаешь для чего каждое упраж.что ты делаешь,в своей проге и для чего они предназначены?!
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	14.03.2010 в 00:19, vido для LIZZEIST
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Для начало,нужно ходить три раза в неделю в зал!!Расскажи какие тренажеры есть,но главное что бы штанга и гантели были,плюс турник и брусья!! Потом составлю для тебя прогу!!
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	14.03.2010 в 00:16, vido для velzevyl
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Как куда,на твой email,что ты указал на форуме(где ты зарегестрирован)!!Напиши здесь мыло!!
	Форум: тренировки

КАК правильно убрать объёмы (девушке)?

vido	14.03.2010 в 00:13, vido для MistLadY
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Хорошо,а у твоей подруги,дома какой нибудь дома спортинвентарь(гантели,штанга) имеется?!Или кардиотренажер?! А по поводу женщин качков,это отвратительно,не девушки,а мужики какие то,тут я с тобой согласен!!Нужно делать женственное тело,для дам,а не гибридов мутантов!!!
	Форум: для девчонок

Как правильно набрать массу дома

vido	14.03.2010 в 00:06, vido для Zakvas
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет,выслал,проверяй ящик!!Но учти,работать придется тяжело!!Если не сможешь,потом могу сделать по легче!!
	Форум: тренировки

Количетво найденных сообщений: 1962

1 2 3 ... 69 70 71 ... 97 98 99