Главная форума

Архив старого форума

Количетво найденных сообщений: 1962

1 2 3 ... 67 68 69 ... 97 98 99

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	28.03.2010 в 04:29, vido для svytoy_1901
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет!!Вот молодец,так держать!!!!
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	27.03.2010 в 23:10, vido для vlad0078
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет!!У многих такая фигня бывает!!Замени упражнение на французкий жим лежа с гантелями!!!
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	27.03.2010 в 04:33, vido для stalker_88
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Высылаю,проверяй ящик!!!
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	27.03.2010 в 00:23, vido для stalker_88
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет,у меня есть прога на два дня!!Но она тяжеловатая,хочешь могу выслать?!!
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	27.03.2010 в 00:21, vido для Domino
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Лучше всего через минут 15 или 30,после бега!!Главное употребить белок и не много углеводов(что бы восполнить энергию организма)Можно даже кусок мяса или курицы схавать с овощами,выпить молока или кефира,тот же самый творог!!Это на твое уже усматрение!!
	Форум: тренировки

Как правильно набрать массу дома

vido	27.03.2010 в 00:14, vido для muns
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Вот теперь,все ясно!!Отправляю тебе тяжелую прогу!!!
	Форум: тренировки

Как правильно набрать массу дома

vido	27.03.2010 в 00:13, vido для DeN1s
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Пожалуйста,Денис!!Пиши если что!!
	Форум: тренировки

Как правильно набрать массу дома

vido	27.03.2010 в 00:13, vido для docerrr
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Пробуй,пожалуйста!!
	Форум: тренировки

Как правильно набрать массу дома

vido	26.03.2010 в 10:29, vido для muns
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Меня впервую очередь интересует,прогу для чего,для дома или для спорт зала?!У меня есть облегченная тренировка и тяжелая какую тебе?!!
	Форум: тренировки

Как правильно набрать массу дома

vido	26.03.2010 в 08:17, vido для muns
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Я ни чего не получал,только что смотрел!
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	26.03.2010 в 00:15, vido для Domino
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Вот например творог,это и есть легкие продукты!!Для этого и надо кушать его перед сном,что когда спишь не происходил распад мышц,так как в молочных продуктах в особенности в молоке и твороге,содержится казеин,он долго переваривается!!!
	Форум: тренировки

Как правильно набрать массу дома

vido	26.03.2010 в 00:09, vido для muns
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет!А тебе какую прогу,для спортзала или для дома?!И если для дома, что у тебя есть,какой спортинвентарь?!
	Форум: тренировки

Как правильно набрать массу дома

vido	26.03.2010 в 00:06, vido для docerrr
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Высылаю тебе прогу!А больше и не надо!!Главное сделай брусья и что бы скамья меняла наклоны!!!
	Форум: тренировки

Как правильно набрать массу дома

vido	26.03.2010 в 00:04, vido для DeN1s
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет!!Все отправил и прогу и усиленное питание!
	Форум: тренировки

Как правильно набрать массу дома

vido	25.03.2010 в 04:39, vido для hawk_h
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Ты просто набери в поисковике тренировки с гантелями дома!! Я только проги состовляю,когда все есть, ну хотя бы минимум это штанга и гантели!
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	25.03.2010 в 00:06, vido для Domino
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Самое лучшее на ночь,покушать творога,грамм 200-300!!
	Форум: тренировки

Как правильно набрать массу дома

vido	25.03.2010 в 00:04, vido для hawk_h
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет!!Одними гантелями здесь не обойтись,я перечислил что нужно для этого!!
	Форум: тренировки

Как правильно набрать массу дома

vido	25.03.2010 в 00:03, vido для docerrr
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет!А что у тебя есть из спорт инвентаря,я имею ввиду турник,штанга,брусья,гантели,скамья(меняющая наклоны)?! Это все нужно для полноценной тренировки!!
	Форум: тренировки

КАК правильно убрать объёмы (девушке)?

vido	24.03.2010 в 08:40, vido для MistLadY
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Молодец!!     А мы думаем куда же ты пропала?!!! Как сдала экзамены!?
	Форум: для девчонок

Как правильно набрать массу дома

vido	24.03.2010 в 08:37, vido для maks_volnov
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Пожалуйста,если что пиши!!Потом когда нижний блок сделаешь,добавь его в день тренировок спины,после тяги штанги в наклоне,и выполняй 4 по 8 раз!
	Форум: тренировки

Количетво найденных сообщений: 1962

1 2 3 ... 67 68 69 ... 97 98 99