Главная форума

Архив старого форума

Количетво найденных сообщений: 74

1 2 3 4

Питание Натуралов!!

Starigek	26.09.2010 в 21:06, Starigek для Kijijier
Возраст: 58 Сообщений: 74 ,	Привет всем.Раскажите старичку что такое казеин и как это есть. а то у меня асоциатция казеин это клей по дереву.
	Форум: питание

Предплечие вид сбоку и с тыльной стороны

Starigek	17.09.2010 в 20:42, Starigek для Mrocobec
Возраст: 58 Сообщений: 74 ,	Если тебе здесь 22 года то я испанский  лётчик. Не обихайся шутка.
	Форум: тренировки

Становая тяга

Starigek	16.09.2010 в 08:49, Starigek для De4e
Возраст: 58 Сообщений: 74 ,	Привет.Бицепс лутше делать на откидной скамейке под углом где то 85 градусов. и разводку на плечи тоже на скамейке что бы спина упиралась.немного труднее но надёжно и безопасно.
	Форум: тренировки

Занятие Культуризмом после 40 лет.

Starigek	11.09.2010 в 22:05, Starigek для narolya5
Возраст: 58 Сообщений: 74 ,	привет виталик.спасибо за подсказку. попробую позаниматься по второму этапу.но что то мало упражнений но может так и надо. сейчас как раз в отпуске время есть. но надо учесть что мне не 20 а 43 и мышцы уже не те. но вроде тянутся и сила есть.попробую.а питание это просто спортивное. химией никогда не занимался.а после работы пару таблеток Гуараны не помешает.если что не так пиши.
	Форум: тренировки

Занятие Культуризмом после 40 лет.

Starigek	03.09.2010 в 23:50, Starigek для Steks-Hard
Возраст: 58 Сообщений: 74 ,	Привет Владислав.насчёт спины то я предпочитаю турник потом жим на блоке. Говорят хорошо становая тяга но я её не тонимаю.Из Турчинского тоже беру много а остальное по сайтам и кто что где видел.насчёт питания я предпочитаю перед трен.что бы был задор и интерес а то на работе бывает устаю.вот так .Пиши.
	Форум: тренировки

Занятие Культуризмом после 40 лет.

Starigek	25.08.2010 в 14:25, Starigek для Steks-Hard
Возраст: 58 Сообщений: 74 ,	Привет Steks hard .приятно сознавать что я здесь не один. ты знаеш я тоже сидел на питании и сижу до сих пор.помогает но не всё  денег уже выкинул хорошо но помогает мало. самое хорошо было год назад перед тренировкой пил Гейн фаст после Мусьли джус. набрал 5 кг. за 3 месяца. но потом заболел и за месяц ушло почти всё хорошо сила осталась. понравилась Гуарана перед трен. даёт энергию и бодрость. хорошо работает IsoStak даёт налив мускулам и потом не уходит. Занимаюсь я подольше часа 2- 2,5. Делаю Две группы Мышц. Грудь-Трицпс,   Плечи-бицебс. спину пачаю всегда обну но хорошо .Надругую неделю меняю местами почти всё.Прес делаю каждую трен. Ноги 1 раз в неделю.вот так . Пиши жду ответа.Нас таких мало кому за 40.
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

Starigek	24.08.2010 в 18:03, Starigek для vido
Возраст: 58 Сообщений: 74 ,	Привет vido. Проги получил большое спасибо. с питанием будет посложней ( работа такая). А с тренировками нормально У меня почти так и есть. кое что отладим.Подскажи после приёма питания спортивного надо чистить печень. а то я пошёл в больницу специально проверится  там сделали анализы и сказали всё нормально. а ел питание целый год. жду ответа.
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

Starigek	23.08.2010 в 21:07, Starigek для vido
Возраст: 58 Сообщений: 74 ,	привет vido. Я смотьрю ты соображаеш в этом деле. если можно кинь и мне сисьтему тренировок. хотя бы на неделю. спасибо.
	Форум: тренировки

Инъекции: делай правильно!

Starigek	19.08.2010 в 21:31, Starigek для Blade22
Возраст: 58 Сообщений: 74 ,	привет blade22. подскажи что такое стероиды и с чем их едят. я пробовал только питание всего и понемногу угрохал уже кучу денег а толку почти не видать.но сила вроде есть. говорят если всё правильно делать то они не опасны. Жду ответа.
	Форум: Химия

Посоветуйте качественный и неочень дорогой гейнер для набора массы.

Starigek	19.08.2010 в 21:17, Starigek для min
Возраст: 58 Сообщений: 74 ,	привет min. если хочеш набрать массу то перед тренировкой употребляй Гейн фаст а после тренировки  Мусьли джус (лутше шоколад) он вкуснее. Я за 3 месяца набрал 5 кг. и Гейн фаст в тренировках хорош тянет железо помогает. проверено попробуй не пожалееш. А атлант выбрась от него толку нет.
	Форум: питание

Дека

Starigek	16.08.2010 в 12:47, Starigek для Gain_Fast
Возраст: 58 Сообщений: 74 ,	Привет. Что такое дека и с чем её едят. спасибо.
	Форум: Химия

Занятие Культуризмом после 40 лет.

Starigek	15.08.2010 в 10:48, Starigek для bilder1980
Возраст: 58 Сообщений: 74 ,	Привет bilder1980.комплексы упражнений есть. и по моему неплохие. Я почитал на форуме какие есть так для меня это мало.Если по два упражнения на одну мышцу то это так себе .  я делаю по 5 упражнений на одну мышцу. качаю по 2 друпы мышц каждую тренировку где то 2-3 часа . спину только качаю всегда одну но по 6-8 упражнений. прес делаю почти каждую тренировку. может что не так подскажите. Жду ответа.
	Форум: тренировки

Занятие Культуризмом после 40 лет.

Starigek	15.08.2010 в 10:36, Starigek для ovdiksa
Возраст: 58 Сообщений: 74 ,	Привет. Результаты вроде есть.Был вес 83 после года занятий стал 89 кг. Это когда сидел на гейн фасте а после тренировки  ел мусьли джус .поддерживал себя ещё креатином и аминокислотами. потом немного заболел.месяц не тренировался и всё ушло назад как и было. Сила только осталась и немного накачки. Жму лёжа 100 кг. разводка лёжа по 18 кг.на бицебс штанга по 40-45 кг.С ногами вообще плохо 70-80 кг.8-10 приседаний. рост у меня 176 см. подскажите массу надо ещё набирать .жду ответа.
	Форум: тренировки

Занятие Культуризмом после 40 лет.

Starigek	12.08.2010 в 20:29, Starigek  (просмотров: 39898)
Возраст: 58 Сообщений: 74 ,	Всем привет. Я Виктор.Начал заниматся железом после 40 лет. Точнее 2 года назод.кто посоветует мне комплексы упражнений. и что пинимать из питания. пробовал гейн фаст, мюсли джус, перед тренировкой Гуарану.Зарание благодарю. Жду совета.
	Форум: тренировки

Количетво найденных сообщений: 74

1 2 3 4