Форум о бодибилдинге и культуризме

Форум
Новичку
Нужно знать
Питание
Упражнения
Для женщин
Вейдер
Системы
Книги
Журналы
СпортЗалы
ЧаВо
Химия
Фотографии
Юмор

Главная форума

Архив старого форума

Поиск:

завершить поиск по нику

	- в сообщениях	По нику:
	- в темах	В форуме:

Количетво найденных сообщений: 216

1 2 3 4 5 6 ... 9 10 11

правильное питание

Freeman

23.06.2010 в 14:02, Freeman для 4ingisXAN

Возраст: 38
Сообщений: 208
Украина, Коктебель

и зачем она тебе нужна? Больше белка, меньше углеводов. Количество употребляемого белка должно быть от 200 грамм в день.

Форум: питание

4 дня в неделю!!!

Freeman

23.06.2010 в 14:01, Freeman для Saint

Возраст: 38
Сообщений: 208
Украина, Коктебель

Количество тренировок должно зависеть от времени восстановления организма, иначе будешь сжигать то что есть. А скорость восстановления уже зависит от многих факторов.

Форум: новичкам

Тестостерон Енанат или Ципионат?

Freeman

23.06.2010 в 13:59, Freeman для Sky

Возраст: 38
Сообщений: 208
Украина, Коктебель

По сути разница только в том что ципионат раньше начинает работать, при этом заливает водой значительней. На практике разницу можно и не заметить))

Форум: Химия

перерыв между тренировками

Freeman

22.06.2010 в 11:25, Freeman для pmit

Возраст: 38
Сообщений: 208
Украина, Коктебель

С чем был связан перерыв?

Форум: тренировки

Дека

Freeman

22.06.2010 в 11:24, Freeman для Gain_Fast

Возраст: 38
Сообщений: 208
Украина, Коктебель

Все зависит от дозировки и качества препарата.

Форум: Химия

Метан

Freeman

18.06.2010 в 13:24, Freeman для sportsmen

Возраст: 38
Сообщений: 208
Украина, Коктебель

Сначала взяли 1 пачку для пробы. Парень соло набрал 4 кг., правда курс был первый.

Форум: Химия

и-магазины, где купить по чем купить? Не секретничайте делитесь советами

Freeman

17.06.2010 в 20:54, Freeman для bilder1980

Возраст: 38
Сообщений: 208
Украина, Коктебель

http://steelfactor.net// по Киеву.

Форум: питание

По яйцам

Freeman

16.06.2010 в 20:29, Freeman для rembach

Возраст: 38
Сообщений: 208
Украина, Коктебель

Хотел бы подметить один очень важный факт! За 1 прием может усвоится не больше 30 грамм белка. По этому пихать в себя все подряд не стоит. Коктейль усвоится намного лучше курицы, по этому именно после тренировки лучше протеиновый коктейль. Если мне не веришь, почитай http://www.perfit.ru/reklama/zero7.html или просто спроси у своего тренера.

Форум: питание

По яйцам

Freeman

16.06.2010 в 12:12, Freeman для kakashonog

Возраст: 38
Сообщений: 208
Украина, Коктебель

Кушать желательно за 2 часа до тренировки, а сразу после тренировки протеиновый коктейль ну и по желанию аминки. Через 1-2 часа полноценно можно покушать.

Форум: питание

По яйцам

Freeman

16.06.2010 в 12:10, Freeman для rembach

Возраст: 38
Сообщений: 208
Украина, Коктебель

Поддерживаю. Тема как по мне вообще глупая, принимаю до 10 в день. Лучше подумать о вреде алкоголя и курения.

Форум: питание

Дека

Freeman

16.06.2010 в 12:03, Freeman для Sky

Возраст: 38
Сообщений: 208
Украина, Коктебель

Какой вес у тебя? Опыт приема стероидов? Опыт в зале?

Форум: Химия

Нужны ли новичку пищ добавки?

Freeman

16.06.2010 в 12:01, Freeman для rembach

Возраст: 38
Сообщений: 208
Украина, Коктебель

протеин, аминокислоты нужны дополнительно любому спорсмену, это любой врач скажет. Так же они абсолютно безопасны в указанных производителем дозировках. А что касается цен на натуральные продукты и добавки, то посчитайте сколько нужно мяса и протеинового коктейля, что бы получить нужное количество белка. Но опять же, спортивное питание это всего добавка к обычному рациону и они не должны его заменять! Что касается стероидов, то тебе они не нужны... Достигни чего-то без них сначала. Ну а когда дойдешь до физиологического максимума так сказать, без них дальше никак