Качая железО
Зарегистрироваться
- запомнить
Забыли пароль?

  Форум
  Новичку
  Нужно знать
  Питание
  Упражнения
  Видео
  Для женщин
  Вейдер
  Системы
  Книги
  Журналы
  СпортЗалы
  ЧаВо
  Химия
  Фотографии
  Юмор





Журнал IRONMAN

 


Журнал Мускуляр

Журнал Muscle & Fitness


Журнал IRONMAN № 64 2008

скачать журнал

От редакции
Леонид Остапенко

Джон Хансен
Молодые мышцы

Джери Брейнам
Плюсы и минусы растяжки

Джери Брейнам
Доктор Аткинс и тренировки

Дейв Дрейпер
Ломая стереотипы

Стив ХОЛМЭН
Сеты со сбрасыванием веса

Билл СТАРР
Жимы лежа против жимов на наклонной

Джери Брейнам
Искусственная опасность

Роб ТОБУРН
Стройте мышцы по науке

Вспышка сверхновой

Дэвид Янг
Растительная пища и стройная фигура

Стив ХОЛМЭН и Джонатан ЛОУСОН
Х-файлы

Стюарт МакРоберт
Правила культуристов

Джон ЛИТТЛ
Heavy Duty

Стив ХОЛМЭН и Джонатан ЛОУСОН
Тренинг, питание и рост (часть 57)

gonki
strelyalki
tanki
zombi