Главная форума

Архив старого форума

мальтодекстрин

zaggi	04.12.2013 в 06:58, zaggi для johnny_b
Возраст: 42 Сообщений: 4 ,	Мальтодекстрин основа большинства гейнеров. Но лучше принимать сложные углеводы из каш. От мальтодекстрина жирок наростет быстро. От него набор каллорий - больше пользы нет (витаминов, аминокислот и .т.д...)
	Форум: Химия

Помогите набрать вес и форму!

zaggi	04.12.2013 в 06:49, zaggi для Skipler
Возраст: 42 Сообщений: 4 ,	Делай базу - жим, пресед и становую прежде всего.
	Форум: тренировки

Сложная (не стандартная) проблема при упражнениях на ПРЕСС. Нужен совет.

zaggi	04.12.2013 в 06:48, zaggi для curiuk
Возраст: 42 Сообщений: 4 ,	curiuk пишет: У меня искривление позвоночника (форма кифоз) я очень активно работаю над этой проблемой. Однако выровнять его на 100% нереально (к сожалению). Проблема такова. Мне строго запрещено доктором делать любые упражнения на сгибание (лежа на спине к коленкам). Подскажите пожалуйста упражнения на пресс (верхний + нижний + бока), исключая сгибания лежа на полу. Буду очень благодарен, заранее спасибо!   Как по не практически невозможно тренировать пресс без скручивания. Тренируй спину - кифоз можно выровнять если тебе не 70 лет.
	Форум: тренировки

анабол в 17 лет ?

zaggi	04.12.2013 в 06:44, zaggi для kaljn
Возраст: 42 Сообщений: 4 ,	kaljn пишет: роновато анабол в 17 лет ? минмум в 21. Это точно. Сначала нужно натурально 2-3 года позаниматься.
	Форум: Химия