Качая железО
Зарегистрироваться
- запомнить
Забыли пароль?

  Форум
  Новичку
  Нужно знать
  Питание
  Упражнения
  Видео
  Для женщин
  Вейдер
  Системы
  Книги
  Журналы
  СпортЗалы
  ЧаВо
  Химия
  Фотографии
  Юмор




Главная форума Архив старого форума  
Теория, практика, методики и принципы тренировок | Сложная (не стандартная) проблема при упражнениях на ПРЕСС. Нужен совет.
Поиск:
 Модераторы:  Cisco

 
(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

Сложная (не стандартная) проблема при упражнениях на ПРЕСС. Нужен совет.

curiuk
  03.12.2012 в 13:03, curiuk  (просмотров: 6065)

Возраст: 27
Сообщений: 1
,
У меня искривление позвоночника (форма кифоз) я очень активно работаю над этой проблемой. Однако выровнять его на 100% нереально (к сожалению).

Проблема такова. Мне строго запрещено доктором делать любые упражнения на сгибание (лежа на спине к коленкам). Подскажите пожалуйста упражнения на пресс (верхний + нижний + бока), исключая сгибания лежа на полу.

Буду очень благодарен, заранее спасибо!  
 Форум: тренировки

Nekid
  19.02.2013 в 22:03, Nekid

Возраст: 27
Сообщений: 4
,
Можно попробовать на турнике или на брусьях..
 Форум: тренировки Вверх  

zaggi
  04.12.2013 в 06:48, zaggi для curiuk


Возраст: 36
Сообщений: 4
,
 curiuk пишет:
У меня искривление позвоночника (форма кифоз) я очень активно работаю над этой проблемой. Однако выровнять его на 100% нереально (к сожалению).

Проблема такова. Мне строго запрещено доктором делать любые упражнения на сгибание (лежа на спине к коленкам). Подскажите пожалуйста упражнения на пресс (верхний + нижний + бока), исключая сгибания лежа на полу.

Буду очень благодарен, заранее спасибо!  

Как по не практически невозможно тренировать пресс без скручивания. Тренируй спину - кифоз можно выровнять если тебе не 70 лет.
 Форум: тренировки Вверх  

vsile
  08.01.2014 в 14:11, vsile для curiuk


Возраст: 31
Сообщений: 12
,
Проложи маршрут для ходьбы в 10-15 км в день, на крайняк бегай + соблюдай диету  + не забывай юзать жиросжигатели .
 Форум: тренировки Вверх  

 
(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

gonki
strelyalki
tanki
zombi