Главная форума

Архив старого форума

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

Сложная (не стандартная) проблема при упражнениях на ПРЕСС. Нужен совет.

curiuk	03.12.2012 в 13:03, curiuk  (просмотров: 12115)
Возраст: 34 Сообщений: 1 ,	У меня искривление позвоночника (форма кифоз) я очень активно работаю над этой проблемой. Однако выровнять его на 100% нереально (к сожалению). Проблема такова. Мне строго запрещено доктором делать любые упражнения на сгибание (лежа на спине к коленкам). Подскажите пожалуйста упражнения на пресс (верхний + нижний + бока), исключая сгибания лежа на полу. Буду очень благодарен, заранее спасибо!
	Форум: тренировки

Nekid	19.02.2013 в 22:03, Nekid
Возраст: 34 Сообщений: 4 ,	Можно попробовать на турнике или на брусьях..
	Форум: тренировки Вверх

zaggi	04.12.2013 в 06:48, zaggi для curiuk
Возраст: 43 Сообщений: 4 ,	curiuk пишет: У меня искривление позвоночника (форма кифоз) я очень активно работаю над этой проблемой. Однако выровнять его на 100% нереально (к сожалению). Проблема такова. Мне строго запрещено доктором делать любые упражнения на сгибание (лежа на спине к коленкам). Подскажите пожалуйста упражнения на пресс (верхний + нижний + бока), исключая сгибания лежа на полу. Буду очень благодарен, заранее спасибо!   Как по не практически невозможно тренировать пресс без скручивания. Тренируй спину - кифоз можно выровнять если тебе не 70 лет.
	Форум: тренировки Вверх

vsile	08.01.2014 в 14:11, vsile для curiuk
Возраст: 38 Сообщений: 12 ,	Проложи маршрут для ходьбы в 10-15 км в день, на крайняк бегай + соблюдай диету  + не забывай юзать жиросжигатели .
	Форум: тренировки Вверх

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)