Главная форума

Архив старого форума

Эффективность упражнений

laguna1	16.03.2010 в 09:34, laguna1  (просмотров: 6090)
Возраст: 41 Сообщений: 17 Украина, Киев	Всем привет! Подскажите плиз эффективно ли одевать грузики на ноги при упражнениях (махи ног, разводка ног)для чтоб добиться большего результата (чтоб ноги были стройнее). Или же наоборот от этих грузиков ноги становятся более мужско-подобными?
	Форум: для девчонок

Что лучше для сушки

laguna1	11.03.2010 в 16:30, laguna1
Возраст: 41 Сообщений: 17 Украина, Киев	Спасибо за ответы
	Форум: для девчонок

Что лучше для сушки

laguna1	10.03.2010 в 10:12, laguna1
Возраст: 41 Сообщений: 17 Украина, Киев	А можно ли совмещать допустим сначала пробежка а потом прыжки на скакалке или наоборот? Не большая нагрузка?
	Форум: для девчонок

Что лучше для сушки

laguna1	04.03.2010 в 12:09, laguna1
Возраст: 41 Сообщений: 17 Украина, Киев	Blade22 спасибо за ответ
	Форум: для девчонок

Что лучше для сушки

laguna1	03.03.2010 в 17:23, laguna1  (просмотров: 15295)
Возраст: 41 Сообщений: 17 Украина, Киев	Всем привет!Подскажите пожалуйста что эффективней для сушки, прыжки на скакалке или бег?
	Форум: для девчонок

Достаточно ли для девушки 8 раз в месяц посещение тренажер зала?

laguna1	23.10.2009 в 12:10, laguna1 для Vlad-hb3
Возраст: 41 Сообщений: 17 Украина, Киев	Привет, я ранее описывала что уже делаю 4 подхода по 25 раз каждый, в общем итоге получается по 100 раз на каждое упражнение, так вот стоит ли увеличивать эту программу?
	Форум: для девчонок

Достаточно ли для девушки 8 раз в месяц посещение тренажер зала?

laguna1	21.10.2009 в 10:50, laguna1 для Alfabeta19
Возраст: 41 Сообщений: 17 Украина, Киев	Еще раз всем привет ,хочу уточнить следующее, я бросила курить, дабы избежать набора веса стоит ли увеличить нагрузки в зале ? Кто что думает?
	Форум: для девчонок

Достаточно ли для девушки 8 раз в месяц посещение тренажер зала?

laguna1	19.10.2009 в 19:37, laguna1 для Alfabeta19
Возраст: 41 Сообщений: 17 Украина, Киев	Привет,на велотренажоре я занимаюсь,и орбитрєк тоже присудствует. Делаю 4 подхода по 25 раз = 100 раз и так каждое упражнение, а их за тренировку у меня не менее 8. Мой тренер говорил что месяца через 4-5 будет видно результат, на что и надеюсь.)) Спасибо за совет..
	Форум: для девчонок

Достаточно ли для девушки 8 раз в месяц посещение тренажер зала?

laguna1	19.10.2009 в 16:58, laguna1 для flesh
Возраст: 41 Сообщений: 17 Украина, Киев	flesh Привет, спасибо за поддержку   Приятно общаться с умным человеком.
	Форум: для девчонок

Достаточно ли для девушки 8 раз в месяц посещение тренажер зала?

laguna1	19.10.2009 в 16:56, laguna1 для jem
Возраст: 41 Сообщений: 17 Украина, Киев	А здороваться с тобой желания у меня нет!!! Сайт был создан для людей занимающихся этим спортом, а не разделяющих на мужчин и женщин. Люди, которые в этом плане шарят, дают толковые советы, а не пишут всякую лабуду как ты. В данном случае баклан из нас ты, не владеющий знаниями влезаешь на форум. Еще раз настойчиво рекомендую, научись общаться с девушками.
	Форум: для девчонок

Достаточно ли для девушки 8 раз в месяц посещение тренажер зала?

laguna1	19.10.2009 в 10:59, laguna1 для jem
Возраст: 41 Сообщений: 17 Украина, Киев	Послушай jem,  все мы с чего то начинали или начинаем в этом  виде спорта, я просто спросила совета у людей, а ты мне тут начал умничать  « запускать себя»… «преуменьшать вес...возраст» Если у тебя напряг  в общении с девушками, то это твои проблемы……
	Форум: для девчонок

Достаточно ли для девушки 8 раз в месяц посещение тренажер зала?

laguna1	16.10.2009 в 14:24, laguna1 для flesh
Возраст: 41 Сообщений: 17 Украина, Киев	flesh, спасибо за нормальный совет    забыла учесть, что к 2-м  разам в зале я еще и бегаю на стадиончике, думаю это тоже есть хорошо + правильна сбалансированная диета.
	Форум: для девчонок

Достаточно ли для девушки 8 раз в месяц посещение тренажер зала?

laguna1	16.10.2009 в 12:38, laguna1 для jem
Возраст: 41 Сообщений: 17 Украина, Киев	Уважаемый jem!Во-первых,  я особо и не напрягаюсь, так что не переживайте, пожалуйста. А во-вторых, если девушка хочет слегка подтянуть свое тело и скинуть 5 кг. то не думаю что это считается «запущенным» как выразились Вы. Я так поняла, что Вы изначально с самых пеленок начали «следить за собой»??
	Форум: для девчонок

Достаточно ли для девушки 8 раз в месяц посещение тренажер зала?

laguna1	14.10.2009 в 12:21, laguna1 для igotoo
Возраст: 41 Сообщений: 17 Украина, Киев	спасибо за помощь
	Форум: для девчонок

Достаточно ли для девушки 8 раз в месяц посещение тренажер зала?

laguna1	14.10.2009 в 11:18, laguna1 для laguna1
Возраст: 41 Сообщений: 17 Украина, Киев	А еще хотела уточнить о программ для девушек мало веса-много повторений, это для высушивания мышц ?или это не верная информация ?
	Форум: для девчонок

Достаточно ли для девушки 8 раз в месяц посещение тренажер зала?

laguna1	14.10.2009 в 11:14, laguna1 для Cisco
Возраст: 41 Сообщений: 17 Украина, Киев	Нее, такой как в ссылке быть не хочу..))) Просто скинуть немного и и придерживаться этого. спасибо
	Форум: для девчонок

Достаточно ли для девушки 8 раз в месяц посещение тренажер зала?

laguna1	14.10.2009 в 09:48, laguna1  (просмотров: 41267)
Возраст: 41 Сообщений: 17 Украина, Киев	Всем привет! Подскажите, достаточно ли для девушки посещение в тренажерном зале 8 раз в месяц, то есть 2 раза в неделю.Хожу уже 2 месяца, делаю уже 4 подхода по 25 раз каждый, и так на все упражнения. Достаточно ли этого чтоб привести в порядок свое тело(скинуть 5-10 кг)?
	Форум: для девчонок